1 de 30!!!!AGORA É PRA VALER!!!!!!!!

CHEGAAAAAAAAAAAAAA!!!!!
37 Dias pro casamento da Malu, uma super amiga blogueira!!!!!!
38 dias pra minha viagem ( data a confirmar)!!!
E 30 dias pra eu reduzir o máximo que puder esse peso!!!!

Quero os 60!!!!Será????? Num sei, mais vou fazer a minha parte!!!!!PROMETO!!!

O PLANO!!
Vir aqui todos os dias e contar como estou e como me sinto!

RA
Modelo de cardápio
Café: chás e shake de proteína
Lanche: chá de infusão + fruta
Almoço: salada verde + 1 col de legumes cozidos + grelhado 3 col de sopa de arroz e 1/2 concha de feijão + fruta de sobremesa
Lanche da tarde: chá ou cappuccino light com 3 levíssimas ou fruta
Jantar: chás e shake de proteína

ATIVIDADE FÍSICA
1 hora de Caminhada ( 5X por semana)
Yoga ( 3X por semana)

DIAS DE PESAGENS
3º E 6º

Final de semana e eventos sociais, salada e grelhado!!!!
E quero ver se eu não chego bem pertinho dos 60!!!!!
Cansei!!!Estou me sentindo muito bem com 65/66 kg, mais quero continuar rumo a meta e se não me esforçar não vou chegar , portanto Tá valendo!!!!!!!!!!

E tb vou estar aqui todos os dias assim fica mais fácil se manter na linha!!!!!
VAMO QUE VAMOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!
FORÇAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!

Comentários

  1. empacadinhadeveizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ahahahahahah é como eu me sinto..... ahahaahaha mas eu nao desisto nunca... hahahah vamuuuu q vamuuu rumo a toda boaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....

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  2. Oi. Vc vai conseguir sim, estou torcendo por vc, bj

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  3. Oi Paty, boa sorte... tenho certeza que vai chegar lá..bjss

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  4. Ola Paty...vamo que vamo!! Força ! super beijo!

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  5. Vamos lá Paty vc consegue ,tbm estou querendo muito emagrecer mas empaquei de vez..bjs e boa sorte

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  6. Paty,
    nossa quantos eventos...um baita motivo pra vc chegar a sua meta..hien!
    Então força.
    bjs.

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  7. Iuhuuuu é isso ai Paty,
    vamos nessa que ta bom a beça heheheh
    logo chega na sua meta, só não pode desistir.
    bom dia pra vc
    bjinhos
    *-*

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  8. UIUUHHHUUUUULLLLLL!!!!!!!!!!
    Força pra nós!!!
    Eu tb preciso emagrecer com uma certa urgência!
    Vou ser madrinha num casório no ano que vem!
    bjus

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  9. oi querida
    passando pra deivar meu carinho pra vc
    bjkas♥♥

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  10. Oi Paty
    é isso ae! vamos que vamos.. estou muito feliz, já emagreci 4,7 kg.... ihuuu!
    vc sumiu amiga?
    saudades!
    bjs

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  11. Boa sorte amiga. Vou pegar esse seus planos pra mim :))

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  12. Oiii...vim conhecer teu blog e amei! tbm estou nessa luta!!

    Adorei a animação!

    Beeijos

    modabelezaeboaforma.blogspot.com

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  13. E isso ai flor! Adoro sua animação e com esse seu plano de ação que vc traçou certamente vai chegar no seu objetivo.
    Bjs!

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  14. Adorei seu blog, me animou bastante parabens, ja estou te seguindo....

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  15. adorei seu blooooog!! que animaçãããõ
    adorei! to SUPER seguindo!
    bjsss

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  16. Eu acho que vais conseguir ter os 60kg eu acredito em ti!!!:D

    bjinho

    Juh

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!