OI gente já falei como adoro as quintas feiras?!!!

 Adoro mesmo, as quintas são lindas!!!!
Bom ontem o dia foi bom, mais tive umsurto a tarde e comi mais do que precisava, não foi muito mais comi e a balança já mostrou que excesso pesa!!! Comi salgadinho pingo douro!!!Aff

Vamos lá 8/30!!! Hoje mais um dia perfeito!!
RA - Ontem - terça - OK!
Modelo de cardápio
Café: chás e shake de proteína
Lanche:  fruta (banana ) 
Almoço: salada verde + legumes cozidos + 1 bife grelhado
Lanche da tarde: frutas (melão 1 fatias) + tubetes integrais (6)
Jantar: chás e shake

ATIVIDADE FÍSICA - Ok ! 

Caminhada 1 hora ( Faltam 2 X semana) OK
Yoga (Faltam 3 X na semana) OK

Tô bem animada, acho que reduzí, mais um pouquinho e a meta era casinha dos 64 pra amanhã , e acho que vou conseguir!!!!
Até gente e vamo que vamo continuaaaaaaaaaaa!!!!!

Comentários

  1. Oi. Boa sorte na pesagem de amanha. Vai dar tudo certo, bj

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  2. um pingo de ouro não é o fim do mundo! Amanha vai dar tudo certo!
    bjim

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  3. Oi Paty, estou passando para desejar um otimo dia..e uma otima primavera..
    E tenho certeza que vai alcançar o 6.4 amanhã..bjss

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  4. Paty que saudade amiga, tava cheia de trabalho por isso não taa no blog....mas to feliz por ti...ta bem determinada...saudades de ti viu....beijos amore!!!
    ps: me da noticias da Mirian?

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  5. bom dia amiga
    consgui caminhar hoje
    aleluiaaaaaaaaa
    uma linda quinta pra vc

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  6. Oii...eu tbm gosto de quintas...mas ainda prefiro o domingoOo!! Salgadinhos são pessimos pra celulite né?! eu vivo passando essas tentações...beeijos e otima primavera!!

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  7. que é isso amiga.. nao é um pingodouro que vai te tirar do eixo nao... hoje é outro dia.. faça o certo!
    bjs

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  8. Oi Paty ! Boa Sorte amanhã,vc vai ver que valeu a pena !!! Bjsss

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  9. Paty estou torcendo para que veja esse 64 bem redondinho amanhã!
    Bj

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  10. OI Paty querida tudo bem?
    vamos que vamos.. ihuuuu!
    estou conseguindo emagrecer! ai que delicia! srrs
    bjs

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  11. Paty,
    as vezes temos que nos da o prazer de comer algo que gostamos, eu por exemplo particiono e já deixo no armario, ai quando pego pra comer pego a porção certinha.
    bjs

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  12. Passei só pra te desejar uma ótima quinta-feira! =D
    Bjs

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  13. Olá Paty
    legal seu blog e quanto as tentações é difícil mesmo
    as vezes escorregamos mas sempre prontas pra levantar com tudo...
    bom isso de atingir mais uma meta parabéns...
    seja muito bem vinda em meu espaço tbm bjs....

    http://percapeso-ganhefelicidade.blogspot.com/

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  14. oii.. q energia boa seu blog viu.. adoro passear por aqui..
    bjsss

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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