OI gente já falei como adoro as quintas feiras?!!!
Adoro mesmo, as quintas são lindas!!!!
Bom ontem o dia foi bom, mais tive umsurto a tarde e comi mais do que precisava, não foi muito mais comi e a balança já mostrou que excesso pesa!!! Comi salgadinho pingo douro!!!Aff
Vamos lá 8/30!!! Hoje mais um dia perfeito!!
RA - Ontem - terça - OK!
Modelo de cardápio
Café: chás e shake de proteína
Lanche: fruta (banana )
Almoço: salada verde + legumes cozidos + 1 bife grelhado
Lanche da tarde: frutas (melão 1 fatias) + tubetes integrais (6)
Jantar: chás e shake
ATIVIDADE FÍSICA - Ok !
Caminhada 1 hora ( Faltam 2 X semana) OK
Yoga (Faltam 3 X na semana) OK
Tô bem animada, acho que reduzí, mais um pouquinho e a meta era casinha dos 64 pra amanhã , e acho que vou conseguir!!!!
Até gente e vamo que vamo continuaaaaaaaaaaa!!!!!
Oi. Boa sorte na pesagem de amanha. Vai dar tudo certo, bj
ResponderExcluirum pingo de ouro não é o fim do mundo! Amanha vai dar tudo certo!
ResponderExcluirbjim
Oi Paty, estou passando para desejar um otimo dia..e uma otima primavera..
ResponderExcluirE tenho certeza que vai alcançar o 6.4 amanhã..bjss
Paty que saudade amiga, tava cheia de trabalho por isso não taa no blog....mas to feliz por ti...ta bem determinada...saudades de ti viu....beijos amore!!!
ResponderExcluirps: me da noticias da Mirian?
bom dia amiga
ResponderExcluirconsgui caminhar hoje
aleluiaaaaaaaaa
uma linda quinta pra vc
Oii...eu tbm gosto de quintas...mas ainda prefiro o domingoOo!! Salgadinhos são pessimos pra celulite né?! eu vivo passando essas tentações...beeijos e otima primavera!!
ResponderExcluirque é isso amiga.. nao é um pingodouro que vai te tirar do eixo nao... hoje é outro dia.. faça o certo!
ResponderExcluirbjs
Oi Paty ! Boa Sorte amanhã,vc vai ver que valeu a pena !!! Bjsss
ResponderExcluirPaty estou torcendo para que veja esse 64 bem redondinho amanhã!
ResponderExcluirBj
OI Paty querida tudo bem?
ResponderExcluirvamos que vamos.. ihuuuu!
estou conseguindo emagrecer! ai que delicia! srrs
bjs
Paty,
ResponderExcluiras vezes temos que nos da o prazer de comer algo que gostamos, eu por exemplo particiono e já deixo no armario, ai quando pego pra comer pego a porção certinha.
bjs
Passei só pra te desejar uma ótima quinta-feira! =D
ResponderExcluirBjs
Olá Paty
ResponderExcluirlegal seu blog e quanto as tentações é difícil mesmo
as vezes escorregamos mas sempre prontas pra levantar com tudo...
bom isso de atingir mais uma meta parabéns...
seja muito bem vinda em meu espaço tbm bjs....
http://percapeso-ganhefelicidade.blogspot.com/
oii.. q energia boa seu blog viu.. adoro passear por aqui..
ResponderExcluirbjsss