Quarta maravilhosaaaaaaaaaa

BOM DIAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!
Minha nossa , tô com uma energia que nem eu me aguento!!!!!rsrsrsrs
Acordo super cedo , quero vir contar as boas novas, antes de sair pra caminhar!!!!

Gente ontem dia perfeitinho, como um snak novo que encontrei o super, uma delícia e a caixinha pequena tem apenas 100 kcal , muito saboroso, uma boa opção pra lancnhinho.
Apesar de ser um alimento gatilho, ou seja um carboidrato que vai me fazer ficar com vontade de comer carboidrato o dia inteiro, mais tudo bem! Aprovado ! Eu experimentei o sabor original!


Vamos lá 7/30!!! Já me sito mais magra, barriguinha murchando, só quero saber dessa pele aqui!!rsrsrrs!! Mais tô muuuuito feliz!

RA - Ontem - terça - OK!
Modelo de cardápio
Café: chás e shake de proteína
Lanche: 2 frutas (banana + 1/2 maçã) + pacotinho de snaks
Almoço: salada verde + legumes cozidos 1 pegador de macarrão espaguetti a bolonhesa e uma col de queijo ralado
Lanche da tarde: frutas (melão - 2 fatias) 
Jantar: chás e shake

ATIVIDADE FÍSICA - Ok ! 

Caminhada 1 hora ( Faltam 3 X semana) OK
Yoga (Faltam 4 X na semana) OK

 É isso, um dia de cada vez, um dia após o outro!! 
Se a gente quer uma coisa e quer muito vai arranjar uma maneira de conseguir!!! 
ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!
Natal tá aí, 3 meses pro verão e ai cara?????!!! E aí, e aí, e aí??????? E aí cara?!!!!!!!rsrsrs
VAMO QUE VAMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!
Levanta do sofá e vai correr atrás da sua felicidadeeeeeeeeeee!!!!
Bjoca

Comentários

  1. Com essa energia toda me deu uma sacudida aqui!uppe!acordei...to focada agora ...brigada..

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  2. É isso ai, amiga, vamos que vamos!!! Vamos destruir essas gordurinhas malvadas e deixar o corpinho cabendo no biquininho, rs...
    Beijinhos!

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  3. Não conhecia a expressão "alimento gatilho" mas é boa! Realmente um doce faz suplicar logo por outro em seguida.
    Barriga murchando? Creme em cima dela!
    Bj e obrigada pela energia

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  4. Oi amiga,
    nossa toda essa energia ai ate me motivou hehehe, parece que me pegou pelos cabelos e me sacudiu heheh, isso ai firme e forte sem desanimar jamais e vamo que vamo to junto com vc.
    Bjinhos
    *-*

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  5. Oii...que animação menina! parabens!! nao consegui ver sua reportagem na revista, me passa o link? beeijos

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  6. vamos amiga...vamos colocar os kgs extras pra correr !!!

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  7. Oi linda!
    Uaaaaaal, que energia em! Vc tá de parabéns...
    Mais infelizmente não posso dizer o mesmo de mim...
    Preciso de ajuda.. :´(
    Passa lá no meu blog depois tá..

    Beijo

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  8. Oi Paty
    Que energia boa..é essa hein..
    Anima bastante o dia da gente.
    E vamos que vamos..bjsss florzinha.

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  9. Ehh que animação...rs.. me ensina a acordar cedo pelo amor de Deus???hoje eu levantei 7 e meia pra fazer exames, mas to morta, vou ja ja deitar e tirar um coxilo...rs
    bjs

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  10. Pois é já estamos quase no fim do ano, não dá nem pra acreditar, mais ai vem a quetão...A hora é agora!!!! vamos correr atras.
    Bj.....

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  11. Adoro seu blog!
    Sua energia nos contagia!
    É isso ai, um dia de cada vez a gente chega lá!
    Bjs flor!

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  12. Paty, esse snack é uma delícia! Eu aprovei tb, pena que seja um carbo gatilho. Mas é sempre bom pra uma emergência.
    Bjsss

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  13. AMIGAAAAAAA

    Vamos q vamos sair dos 60 de vez

    saudade de vc

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  14. Aminação a mil...
    adoro te ver assim.bjos

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  15. Olá Paty!!! Animação total, hein!?!? Falta pouco pro Natal, falta pouco pra sua viagem... é isso aí!! vambora que a hora é agora!!
    beijossssssssssssss

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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