Quarta maravilhosaaaaaaaaaa
BOM DIAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!
Minha nossa , tô com uma energia que nem eu me aguento!!!!!rsrsrsrs
Acordo super cedo , quero vir contar as boas novas, antes de sair pra caminhar!!!!
Gente ontem dia perfeitinho, como um snak novo que encontrei o super, uma delícia e a caixinha pequena tem apenas 100 kcal , muito saboroso, uma boa opção pra lancnhinho.
Apesar de ser um alimento gatilho, ou seja um carboidrato que vai me fazer ficar com vontade de comer carboidrato o dia inteiro, mais tudo bem! Aprovado ! Eu experimentei o sabor original!
Vamos lá 7/30!!! Já me sito mais magra, barriguinha murchando, só quero saber dessa pele aqui!!rsrsrrs!! Mais tô muuuuito feliz!
RA - Ontem - terça - OK!
Modelo de cardápio
Café: chás e shake de proteína
Lanche: 2 frutas (banana + 1/2 maçã) + pacotinho de snaks
Almoço: salada verde + legumes cozidos 1 pegador de macarrão espaguetti a bolonhesa e uma col de queijo ralado
Lanche da tarde: frutas (melão - 2 fatias)
Jantar: chás e shake
ATIVIDADE FÍSICA - Ok !
Caminhada 1 hora ( Faltam 3 X semana) OK
Yoga (Faltam 4 X na semana) OK
É isso, um dia de cada vez, um dia após o outro!!
Se a gente quer uma coisa e quer muito vai arranjar uma maneira de conseguir!!!
ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!
Natal tá aí, 3 meses pro verão e ai cara?????!!! E aí, e aí, e aí??????? E aí cara?!!!!!!!rsrsrs
VAMO QUE VAMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!
Levanta do sofá e vai correr atrás da sua felicidadeeeeeeeeeee!!!!
Bjoca
Com essa energia toda me deu uma sacudida aqui!uppe!acordei...to focada agora ...brigada..
ResponderExcluirÉ isso ai, amiga, vamos que vamos!!! Vamos destruir essas gordurinhas malvadas e deixar o corpinho cabendo no biquininho, rs...
ResponderExcluirBeijinhos!
Não conhecia a expressão "alimento gatilho" mas é boa! Realmente um doce faz suplicar logo por outro em seguida.
ResponderExcluirBarriga murchando? Creme em cima dela!
Bj e obrigada pela energia
Oi amiga,
ResponderExcluirnossa toda essa energia ai ate me motivou hehehe, parece que me pegou pelos cabelos e me sacudiu heheh, isso ai firme e forte sem desanimar jamais e vamo que vamo to junto com vc.
Bjinhos
*-*
Oii...que animação menina! parabens!! nao consegui ver sua reportagem na revista, me passa o link? beeijos
ResponderExcluirvamos amiga...vamos colocar os kgs extras pra correr !!!
ResponderExcluirOi linda!
ResponderExcluirUaaaaaal, que energia em! Vc tá de parabéns...
Mais infelizmente não posso dizer o mesmo de mim...
Preciso de ajuda.. :´(
Passa lá no meu blog depois tá..
Beijo
Oi Paty
ResponderExcluirQue energia boa..é essa hein..
Anima bastante o dia da gente.
E vamos que vamos..bjsss florzinha.
Ehh que animação...rs.. me ensina a acordar cedo pelo amor de Deus???hoje eu levantei 7 e meia pra fazer exames, mas to morta, vou ja ja deitar e tirar um coxilo...rs
ResponderExcluirbjs
Pois é já estamos quase no fim do ano, não dá nem pra acreditar, mais ai vem a quetão...A hora é agora!!!! vamos correr atras.
ResponderExcluirBj.....
Adoro seu blog!
ResponderExcluirSua energia nos contagia!
É isso ai, um dia de cada vez a gente chega lá!
Bjs flor!
Paty, esse snack é uma delícia! Eu aprovei tb, pena que seja um carbo gatilho. Mas é sempre bom pra uma emergência.
ResponderExcluirBjsss
AMIGAAAAAAA
ResponderExcluirVamos q vamos sair dos 60 de vez
saudade de vc
Aminação a mil...
ResponderExcluiradoro te ver assim.bjos
Olá Paty!!! Animação total, hein!?!? Falta pouco pro Natal, falta pouco pra sua viagem... é isso aí!! vambora que a hora é agora!!
ResponderExcluirbeijossssssssssssss