Terçaaaaaaaaaaaaa!!!!!Continua continua!!!!!

Bom dia gente, quando as coisas não andarem como quer, continue, logo elas entrarão no jeito!!!!!!

Estou esperançosa pra pesagem de sexta porque meus dias estão certinhos e meu corpo tem que entender que esse peso NÃO me pertence mais!!!!!rsrsrsrsrs


Vamos lá 6/30!!! Meu corpo já está bem diferente, intestino reloginho, rostinho afinando ETA DELÍCIAAAAAAAA!!!

RA - Ontem - Segunda - OK!
Modelo de cardápio
Café: chás e shake de proteína
Lanche: fruta (banana)
Almoço: salada verde + legumes cozidos + filet de carne com 2 col de sopa de arroz
Lanche da tarde: frutas (macã) + cappuccino light + 3 levíssimas + 1 col de qualy
Jantar: chás e shake

ATIVIDADE FÍSICA - Ok ! 

Caminhada 1 hora ( Faltam 4 X semana) OK
Yoga (Faltam 5 X na semana) OK

É isso ai, Foco na meta como diz minha amiga Lilian!!!!!
E VAMO QUE VAMO GENTEEEEEEEEEEEEE!!!!!
QUEM VAI ESTAR LINDONA COM SEU MENOR PESO NO NATAL LEVANTA AS MÃOS!!!!!!
BJUUUU E TENHAM UM LINDO DIA!!


Comentários

  1. Oi bom dia!todos dias passo aqui...e vc esta sempre animada..e linda!adoroo o seu blog..gostaria muito q vc aceita-se o meu convite q mandei p vc me acc..bjs..

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  2. BOM DIA AMIGA
    VAMUQVAMU
    VEM 60 EM NÓS KKKK
    BEIJÃO

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  3. Oie Paty..que tudo de muito certo pra ti flor!! bjuss ótima semana!!

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  4. Oi Lindaaaaaaaaa!!!!!
    To vindo aqui todo dia pra me animar!!!!
    Vc e sua determinação são contagiantes!!!!

    Beijooooooooooooooooo

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  5. Oi faz tempo que não venho aqui...
    parabéns pelo dia...
    vamos conseguir...
    bj flor

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  6. Menina.. meu intestino tava taooo bom, mas nao sei porque, ele deu uma parada agora.. mas tao grande.. que nao ha nada que eu coma pra ele funcionar... afffaaao...rs
    mas vamos la.. tudo em riba pro natal...rs
    bjs

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  7. então eu pedi sugestões pois todo muito tem uma idéia legal não é mesmo,eu sou casa e tenho 2 filho 1 menina de 12 e um menino de 16 anos,adoro decoração,e gosto muito de moveis brancos e modernos.,se puder contribuir com algumas sugestões.
    obrigado
    beijos

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  8. É isso aí!!! Vamo que vamo!! Rsrs

    Bjks

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  9. Nossa a tua energia é contagiante. Vou passar o dia inteiro lendo teu blog pra ver se consigo um pouquinho de energia tb, pq pra mim tá difícil!!!

    Beijos

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  10. Oi Paty!! Amo passar por aqui todos os dias e pegar carona na sua empolgação. Pegar a sua energia pra acreditar que tenho capacidade sim de alcançar meus objetivos, é só acreditar, né!!??!
    Tô correndo pra ver se chego no verão com um visual bem melhor!!! e conseguiremos, né?
    beijos, beijos, bejijosssssssss

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  11. É isso ai amiga!!!
    Tô correndo pra sair da casa dos 80até fim do mês...
    Boooooora !!
    Otima terça.

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  12. OI Paty querida
    foi bom falar com vc por telefone.. coloquei seu nome na planilha do desafio, na sexta da uma passadinha por lá para postar o seu peso tá!
    boa semana
    beijão

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  13. Oiii...é issoo aii meninaaa! Vamo q vamoooo!! Terça de animaçãoooOo! Beeijos

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  14. mais um dia estou aqui...sempre atenta em seu dia-dia...e tentando ser perseverante como vc..Bjs.

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  15. (`'·.¸(`'·.¸ ¸.·'´) ¸.·'´)
    "`'·.¸.¤ só não ¤.¸.·'´"
    (¸.·'´(¸.·'´ `'·.¸)`' ·.¸)
    ¸.·´
    ( `·.¸consegue
    `·.¸ )
    ¸.·)´quem desiste!
    (.·´
    *´¨) Bjuss!!!
    ¸.·´¸.·*´¨) ¸.·*¨)
    (¸.·´ (¸.·` *

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  16. passando para deixar um oieeeeeeeeee

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!