Dia nº 18!!!!VAMO QUE VAMOOOO!

Bom dia genteeeeeeeeeeeeeee!!!
Animadas???? Eu sim, sempre me animo com as possibilidades, temos saúde e um dia lindo pela frente a pergunta é : O que faremos com ele, um degrau para o nosso objetivo, um dia que vamos querer apagar???
Está em nossas mãos a escolha é nossa!!!!!!
Adoro ter o controle da minha vida, e do meu peso nas mãos!!!!
Vamo Bóra genteeeeeeeeeee!!!

Dia 18 - Contagem regressiva pra minha viagem!
RA - 1000 kcal - OK!
ATIVIDADE FÍSICA - Caminhada 1 hora todos os dias
( 2 X semana treino de corrida) OK!
 Yoga 5x/ semana OK!


Comprei a revista SHAPE deste mês e vou começar o treino de Runyoga, uma modalidade de corrida bem leve e feita por um período maior, junto com os excerícios de yoga isométricos e vou postando o que estou achando tá, então meu treino vai ficar assim; seg , quarta e sexta caminhada e yoga + terça, quinta e sábado Runyoga!!!

OK! Obrigada pelo carinho de vcs!!!Também acho que 60 já está bom, e vamos em busca disso agora!!!
Beijoca e 2011 será o nosso ano, só depende das nossas escolhas de hoje!!!!
BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!

Comentários

  1. Parabéns pela animação. Você é um exemplo de otimismo!!
    Beijo no coração!

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  2. bom dia querida
    maravilha da até animo quando entro aqui
    isso é timo
    vc faz esses treinos em academia ?
    bjs

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  3. Patyyyy vc é meu orgulho..quando te vejo magrinha assim só consigo pensar em chegar lá...
    vc é guerreira amiga...
    parabêns...
    tim amuuuuu carambaaa!
    e vamo que vamoooo chegar nos 60 klogooo!!! huahauhau
    vi a fotinho da sua corrida na chuva...isso que é força de vontade...
    bjuuuuu

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  4. Êeee... que pic! Então vamo nessa!

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  5. oieeeeeee...
    amigaaaa nem respondeu meu e-mail..tu recebeu ele?
    me disseram da revista que vao me pegar amanha..vamos esperar ne..nossa faz 3 meses que eu sai e nao vi a grana ainda..haha
    vc ja gastou a sua?
    e to gostando a sua determinação..e to precisando um pouco da sua..pq ta dificil de me controlar
    bjosss

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  6. Acredita tudo depende das escolhas que fazemos sim o nosso ano vai ser sem duvida 2011!!!:D

    tas a ir muito bem:D

    bjinho

    Juh

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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