Dia nº 18!!!!VAMO QUE VAMOOOO!
Bom dia genteeeeeeeeeeeeeee!!!
Animadas???? Eu sim, sempre me animo com as possibilidades, temos saúde e um dia lindo pela frente a pergunta é : O que faremos com ele, um degrau para o nosso objetivo, um dia que vamos querer apagar???
Está em nossas mãos a escolha é nossa!!!!!!
Adoro ter o controle da minha vida, e do meu peso nas mãos!!!!
Vamo Bóra genteeeeeeeeeee!!!
Dia 18 - Contagem regressiva pra minha viagem!
RA - 1000 kcal - OK!
ATIVIDADE FÍSICA - Caminhada 1 hora todos os dias
( 2 X semana treino de corrida) OK!
Yoga 5x/ semana OK!
Animadas???? Eu sim, sempre me animo com as possibilidades, temos saúde e um dia lindo pela frente a pergunta é : O que faremos com ele, um degrau para o nosso objetivo, um dia que vamos querer apagar???
Está em nossas mãos a escolha é nossa!!!!!!
Adoro ter o controle da minha vida, e do meu peso nas mãos!!!!
Vamo Bóra genteeeeeeeeeee!!!
Dia 18 - Contagem regressiva pra minha viagem!
RA - 1000 kcal - OK!
ATIVIDADE FÍSICA - Caminhada 1 hora todos os dias
( 2 X semana treino de corrida) OK!
Yoga 5x/ semana OK!
Comprei a revista SHAPE deste mês e vou começar o treino de Runyoga, uma modalidade de corrida bem leve e feita por um período maior, junto com os excerícios de yoga isométricos e vou postando o que estou achando tá, então meu treino vai ficar assim; seg , quarta e sexta caminhada e yoga + terça, quinta e sábado Runyoga!!!
OK! Obrigada pelo carinho de vcs!!!Também acho que 60 já está bom, e vamos em busca disso agora!!!
Beijoca e 2011 será o nosso ano, só depende das nossas escolhas de hoje!!!!
BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!
Parabéns pela animação. Você é um exemplo de otimismo!!
ResponderExcluirBeijo no coração!
bom dia querida
ResponderExcluirmaravilha da até animo quando entro aqui
isso é timo
vc faz esses treinos em academia ?
bjs
Patyyyy vc é meu orgulho..quando te vejo magrinha assim só consigo pensar em chegar lá...
ResponderExcluirvc é guerreira amiga...
parabêns...
tim amuuuuu carambaaa!
e vamo que vamoooo chegar nos 60 klogooo!!! huahauhau
vi a fotinho da sua corrida na chuva...isso que é força de vontade...
bjuuuuu
Êeee... que pic! Então vamo nessa!
ResponderExcluiroieeeeeee...
ResponderExcluiramigaaaa nem respondeu meu e-mail..tu recebeu ele?
me disseram da revista que vao me pegar amanha..vamos esperar ne..nossa faz 3 meses que eu sai e nao vi a grana ainda..haha
vc ja gastou a sua?
e to gostando a sua determinação..e to precisando um pouco da sua..pq ta dificil de me controlar
bjosss
Acredita tudo depende das escolhas que fazemos sim o nosso ano vai ser sem duvida 2011!!!:D
ResponderExcluirtas a ir muito bem:D
bjinho
Juh