16/30! Mais da metade!

Oi gente acho que nunca tinha conseguido tantos dias direitinhos sem jacar, assim! Feliz!!!

O peso começou a descer mais lentamente, o que é normal, o importante é que só desce , estabiliza, desce, num sobe mais , principalmente nos findis!!!

Ontem , foi fogo!!Mais fiquei firme!

AF:
Corri 3 km forte ( 8,5/9/9.5 km/h cada km, depois caminhei até completar 1 hora)
Fomos a família toda pra academia, os pequenos eu e meu marido! Delícia
Queria dizer gente que esse resultado que estou tento é com muuuito suor, viu!
Antes
Depois suadassa
RA:
Essa que foi fogo, domingo a gente tem vontade de comer mais, de comer doces, senti bastante vontade, mais como vontade passa, Passou!
café:vitamina de ades com banana e aveia

1 polenguinho com 1 água de coco que já tinha tomado
 Restaurante natural: salada com tudo ( alface, brócolis, almeirão, cenoura, tomates, beterraba) e 1 filet de frango com queijo e molho de tomate!
Depois voltei no self service e peguei mais um filet e 2 canelones de queijo ( Não precisava disso, mais comi, e foi tão rápido que nem tirei foto)


 Lanche da tarde: chá de camomila
 Levei as crianças pro meu maior comer um lance que fazia muito tempo que ele não comia,eu o marido e o mais novo ficamos olhando, passando vontade!!kkkkk
A noite fiquei cansada e sinceramente com preguiça de cozinhar, dormi um pouco e acordei tarde, na hora do programa novo com os lutadores de MMA, achei tarde pra comer,tomei um suco  e fui durmir

Acordei com as galinhas, pra ir pra academia agorinha cedo, estou sem água em casa e com meus olhos fechadinhos, mais se quiser fazer academia/exercícios assim de manhazinha, "NÃO PENSE, SIMPLESMESTE VÁ!!!!!!

Excelente semana pra gente, força na peruca!!! E mais tarde vou ver vcs!!! Bjocaaaaa

Comentários

  1. Você tem toda razão quando disse que quem faz AF de manhazinha não pode pensar, simplismente temos que ir.
    É mesmo assim que faço. Levanto, me arrumo e vou! Bjokas e boa semana.

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  2. Uhuuuuuuuuuu que delicia em Paty, passar o finde sem escorregar é a gloria rsrs.Que sensaçao boa sair da esteira assim suadona né? Realmente domingo é fogo mesmo p seguir a ra, é q geralmente saimos e temos mas tentaçao ao redor rsrs. querida parabens pelos 15 dias na linha.e que venha os outros 15 jajaja.beijos e boa semana.

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  3. É isso aí menina força !!!
    Estou adorando ver sua coragem,eu tb saiu as 5 horas pra caminhar com mto sono mas lembro que é pra suar,rs
    beijos,beijos

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  4. Esse almoço tá com uma cara ótima, boa semana amiga ;)

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  5. Parabéns gata, tô gostando de ver que nos fds que costumamos enfiar o pé na jaca vc esta se saindo muito bem... Uma ótima semana Beijinhos

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  6. Essa sua força é inspiradora,vou continuar te seguindo para juntas chegarmos á nossa meta e ficarmos magras para sempre ;)
    Beijao e continua...

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  7. PAtyyyy
    Já dá pra perceber seu rosto bem mais fino!!
    Lindonaaaa
    Parabéns

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  8. Força na peruca Paty, continue firme....bjs Rô

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  9. OI Paty,
    Parabens com a determinação....
    bem falado se tem que ir academia não pense vá... as vezes ficamos com preguiça e a primeira coisa que pensamos em não fazer é a academia.... não nao pense vá!! é a melhor!!!!

    Bjoooo querida Boa Semana para ti!

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  10. Levantar da cama é fodis mesmo..mas é a melhor hora p/ malhar..sempre achei!
    O problema é que nem se eu acordasse 5h da manhã daria tempo, pq trabalho muito longe de casa, p/ mim só rola a noite mesmo =/

    Eu odeio suar, mas qdo é dentro da academia, dá uma sensação boa de dever cumprido né? heheh

    Bjão Paty e boa semana!

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  11. Paty amei a postagem queria muito conseguir comer um prato verde tipo o seu sabe mas tem muita coisa que não gosto vou fazer igual vc começar a fotografar minha alimentação assim vc's podem me dar um toque no que estou errando Bjks e boa semana

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  12. adoro o seu blog e estou seguindo á muito tempo,`à cerca de um mês tomei coragem e criei um também !

    beijinho! tou te seguindo

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  13. Oiii...passei pra conhecer seu cantinho xará...rsrsrs
    To te seguindo...
    Parabéns pela determinação...AF de fds é só pra quem tem muita força de vontade meeeeeesmo...eu até andei fazendo umas caminhadas nos fds mas depois parei...tenho q ter mais força de vontade e voltar a caminhar nos fds...tamo juntoooo

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  14. AKI A VIDA SAUDÁVEL IMPERA MUITO BOM MENINA VC É MUITO DETERMINADA NEM SEI COMO ENGORDOU VIU ! BEIJINHOS KEILA .

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  15. Força de vontade é tudo! Parabéns pela determinação!

    Tb no mc e só fico olhando... mas quero mais ser magra do que comer mc.. rs

    Bjsss

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  16. Paty que bom que vc tá conseguindo... fiz um blog pra me motivar tbm... espero que der certo vc tá sendo minha inspiração...

    bjs e me segue tbm..
    http://reeducandocomtata.blogspot.com.br/

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  17. que maravilha que resistiu ao MAC hein...vi umas meninas essa semana que não resistiram...kkk

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  18. Paty,
    Eu achava que era só eu que ficava acaba no fim da malhacion!!!!:) pq tem muito gente que sai da academia tão bonitinha que nem parece que malhou né?!
    Aí gata eu hoje quase fraquejei! Comi compulsivamente 2 pacotinhos de torrada pense num arrependimentoooooooo!!!!!

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  19. "mas como vontade passa, Passou!"

    Adorei essa! Quando é uma vontade zoiuda, sempre passa! A gente que trata de acabar com ela antes de ela passar e aí o resultado é: compulsão!

    Né?

    Bah, eu tô muito de cara com a tua força de vontade, viu! Parabéns mais uma vez! Pelo cardápio e pelos exercícios!

    Bjobjo!

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  20. é tão bom a sensação de dever cumprido né? Vc pra variar está de parabéns, vc ta linda amiga, seu rosto da mais fino sem dúvida

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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