17/30!!TPM

Oi gostosas!!
TPM dos infernos, choro a toa, brigo a toa, riu a toa! Tá fogo nem eu me aguento!!kkkk

Passando rapidinho porque agora tô indo pra academia de madrugada já que minha vida de madame está chegando ao fim e apartir de alguns dias vou ter que ficar fora no salão muito tempo então melhor eu me acostumar logo e ir malhar bem cedinho!

Segue RA de Ontem, o peso a 4 dias está na mesma, .... tomara que seja só por causa de tpm, porque vcs tem visto minhas refeições, impossível não perder né? continuo firme!

Antes da academia só uma bananinha
Depois minha vitamina de ades com papaia
 Lanchinho 3 morangos picados com um polenguinho
 almoço salada de alface, tomate e peito de peru, com 1 col de atum e 3 pedaços de carne de panela
 lanche da tarde: iogurte natural com essencia de baunilha e canela
 Jantar: um baby beef grelhado com 2 col de tomates picados e temperados com azeite e manjericão


E AT de ontem : 4km de caminhada + musc pras pernas

É isso não esquecí de vcs, estou comentando aí aos poucos, mais eu chego no seu cantinho viu!

Bjca e ótimo dia!

Comentários

  1. Oi linda!!

    Bom treino pra você!

    Não se ligue na balança, principalmente estando de TPM. cocê sabe que está fazendo certinho e quando é assim você olha na balança e sabe que aquele resultado se deve a retenção de liquidos etc.

    Você está no caminho certo! Não duvide disso! ;)

    Bjss

    www.missaoemforma.blogspot.com

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  2. quando tô de tpm nem eu me aguento tambm ! beijinhos ke .

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  3. Que jeito não fica bouaaaaaaaaaa....comendo direitinho assim!?
    Linda alimentação..parabéns..
    Manda essa tpm correr tbm!!rsrsr
    Bjão An@

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  4. TPM é realmente o Ó! Mas continue firme, que essa balança continuará sorrindo para você. Bjokas e bom início de semana.

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  5. Minha TPM me vence, é terrível, eu realmente tenho pensamento suicidas nessa fase (sério!), já pensei em fazer tratamento, mas sei lá... enquanto não faço, destruo mentes, corações e corpos, inclusive o meu, quando tô com ela!

    Realmente impossível não perder com o teu cardapiozinho lindo de morrer!

    Ou estabilizou por causa da TPM, o que é bem óbvio (por aqui quanho de 2 a 3 quilos na TPM! OOOOOU, tu precisa inventar alguma coisa pra dar um choque no corpo e ele começar a emagrecer de novo, mas acho que é a tpm, sim. Continua assim pra não engordar, que no terceiro dia dos dias vermelhinhos tu já começa a emagrecer de novo!

    Fuerzaaaaaaaaaaaaaa! :*

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  6. Oi Patty boa academia,e nem me fale em TPM semana que vem sou eu quem estarei e sei que pra mim nesta época que mora o perigo

    Bom bjks até mais

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  7. Tpm,aff! tem mes q ela vem mesmo com tudo. Lindona coma um chocolatinho desses light ou negro.p diminuir a ansiedade. Com respeito ao peso, com certeza é por causa do inchaço da TPM. Cardapio lindo de ver,parabens! lindona beijo grnade otima terça, e como diz o ditado Deus ajuda quem cedo madruga. Muito sucesso na nova etapa no seu negocio!bjs.

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  8. Oi Paty,comendo direitinho assim e malhando todos os dias não tem como não perder né?
    Esquenta não,é a maldita TPM,ainda bem que ela dá e passa né.É já que a balança começa a descer de novo.
    Beijossssss,Flor.

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  9. Paty, bom dia!!

    Puxa começei a te acompanhar a alguns dias já, mas só decidi postar agora...menina vc é fera!!Que força de vontade...espero me espelhar em vc...como mudou nesse tempo...agora uma pergunta: como vc aguenta comer tão pouco? aff seu jantar foi tão pouquinho eu ia ficar morrendo de fome..acostuma?
    Aparece na minha casinha pra me dar dicas e incentivo please.
    beijos

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  10. Paty, bom dia!!

    Puxa começei a te acompanhar a alguns dias já, mas só decidi postar agora...menina vc é fera!!Que força de vontade...espero me espelhar em vc...como mudou nesse tempo...agora uma pergunta: como vc aguenta comer tão pouco? aff seu jantar foi tão pouquinho eu ia ficar morrendo de fome..acostuma?
    Aparece na minha casinha pra me dar dicas e incentivo please.
    beijos

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  11. alimentação sem falhas hein??

    muito bem!!

    boa continuação de semana!

    beijo

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  12. que cardapioooo mais lindo esse!!!
    coloridasso, cheio de exercicios!!
    feliz por vc!!

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  13. a amiga...deve ser a TPM mesmo...e fiquei assim tb...meu peso empacou 3 dias! "/

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  14. olhaaaaaaaaaa que lindaa mesmo de tpm essa mulher é firme forte, isso aii minha inspiração continue sempre assim :D kkkkkkkkkk

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  15. Que Lindo Sua RA!!!!
    Parabens viu?? É vc que cozinha? Ou vc almoça em restaurante??
    Vc trabalha fora???
    Isso ai!!! Parabens pela determinação!!!
    Vou entrar nessa tambem! Montei ate um blog!! =D
    atitudeleve.blogspot.com.br
    Nossa e eu de TPM, como diz uma amiga ai em cima: Tambem tenho pensamentos suicidas! rsrs
    Bjos Flor

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  16. Que diciplina ein! Tá arrasandooooooooooooooooooo! Vc acredita que MEU SONHO, SONHO DA MINHA VIDA, É TER UM SALÃO DE BELEZA? MAIS UM DAQUEEEEEELES BEM CHICKS! kkkkkkkkkk... Eu chego lá também! Parabéns e muitoooooo suce$$ooooooo! Bjuu!!

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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