30/30 CONSEGUIIIIIIII

OI gente querida e amada, quro agradecer o carinho e os comentários e os e-mails e os recados do face, vcs são demais, e se eu tô ajudando vcs por aqui, tenham certeza que sem vcs não estaria conseguindo!!!
OBRIGADA!!!!!

Espero que tenham tido uma Páscoa incrível, vou hoje fazer um tour e visitar vcs pra ver como estão, fiquem despreocupadas, VOU VISITAR TODAS!!!! ( dedos cruzados, eu juro)

Minha Páscoa foi incrível, de manhã decidi que ía comer 2 pedaços de chocolate, aí levantei e fui correr

AT
6,83 km em 50 min de corrida leve, aqui nos arredores da minha casa mesmo!!!

RA
Café: 1 banana + iogurte natural com canela e adoçante
Lanche da manhã comi 2 polenguinhos, porque já era umas 13:00hrs
 Almoço: salmão grelhado com 2 col de arroz integral e salada
Eu falei que tava fazendo dieta e ela comprou pra mim o peixe, e eu grelhei lá na hora

Todos comeram bacalhau, ou macarrão

Abri de sobremesa o 4 clássicos da Kopenhagen e queria dizer que gente..... vale muito a pena o chocolate é incrível!!
Antes comi uma cumbuca pequena de salada de frutas

E peguei esses 2 pedacinhos ( 1 de chocolate ao leite, outro do lajotinha)
Comi devagar, saboreando e me deliciei com esses 2 pedacinhos que não deram nem 50 g


Tinham muitos chocolates, abri vários pros meus filhos, mais essa era minha decisão e não ía colocar tudo a perder, o esforço de 1 mês, gente 1 MÊS PERFEITOOOOOOOOOO!!!!!

Saindo de lá roubaram meu carro, quebraram o vidro e roubaram o step, gente infeliz!!!
Mesmo assim fomos na casa de primos nossos, cafezinho, e chegando em casa banho e chá de camomila!!

Fiquei tão feliz, comi como gente normal, o mundo não acabou e eu não precisava ter comido até passar mal, acho que finalmente estou entendendo o X da questão!

Hoje continuo minha contagem agora vou rumo os 60 dias perfeitos!
Amanhã tenho nutri e vamos ver!

Bjoca gente! 
SE AMEM, SE CUIDEM!!!!VCS MERECEM O MELHOR!!!!


Comentários

  1. OLA LINDONA O X DA QUESTÃO QUE VC ENTENDEU PODE ME EXPLICAR SE QUISER TA ,PRECISO ENTENDER MUITA COISA DE DIETA !KKK OLHA MEU FERIADO FOI LIGHT GRAÇAS A DEUS E AO MÉDICO QUE ACABOU COMIGO SEMANA PASSADA BEIJINHOS KEILA .

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  2. Puxa 30 dias perfeitos!!! Parabéns!!!! Nossa depois vc me fala como é se passou muita dificuldade, muito perrengue, eu quero e PRECISO mudar esta minha cabeça gorda menina!!!!
    Puxa pena que roubaram seu carro... mas ainda bem que só levaram o step né...
    Muito feliz por vc!!!!
    Bjocas

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  3. Essa é minha amiga linda!!! Chocolate algum compensa o estrago amiga! Vc foi na raça, acreditou em vc novamente e tá mostrando que pode sim! Orgulho puro! E que venha os próximos 30! Vai arrebentar novamente! Bjos

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  4. parabéns!!!!! ainda bem que cumpriu seu objectivo e n jacou feio que nem eu !! hehehe
    se portou à altura!!

    bjinhos!! **

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  5. Patty...parabéns!
    pelos 30 dias perfeitos! vai atingir sua meta rapidinho! :)
    agora me diz qual é o X da questão amiga...pq aqui tá brabo viu! :S

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  6. Oi Paty que linda parabéns pra vc e estou feliz por vc viu quando eu crescer quero ser igual vc na dieta ta tão dificil pra mim :( mas vou conseguir eu creio em Deus

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  7. Oi Paty que linda parabéns pra vc e estou feliz por vc viu quando eu crescer quero ser igual vc na dieta ta tão dificil pra mim :( mas vou conseguir eu creio em Deus

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  8. Eita Paty vc é minha campeã! Um super beijo e separei aqui do seu lado, me inspirando, aprendendo e te apoiando! Beijos e uma linda semana pra vc!

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  9. Parabéns!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Bjs, Fran.

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  10. Oi Paty, eu to q nem vc, acordando cedo pra me exercitar, acho otimo! :) Parabens pelo auto-controle, realmente ninguem merece por tudo a perder. Ser crianca e nao se preocupar com calorias eh bom neh, rsrs, seus filhos devem ter adorado!! Nossa, quebraram teu carro e levaram coisas, q pessimo flor... ~.~ ta ai uma coisa q vc nao ve acontecendo aqui. Sinto muito. =/ boa sorte nos proximos 30 dias. bjo

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  11. Paty, vc tá me inspirando, tô tomando coragem pra começar meus dias perfeitinhos! Parabéns! Bjo!

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  12. Lindonaaaaaaa tô muito feliz por vc!!! PARABÉNS!!!!!!!!! Vc vai chegar nos 60! 30 dias perfeitos não é pra qq um não... Eu nunca consegui!!! Mas pra quem conseguiu 30, consegue 60 e dps 90!!! Beijoooooooo

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  13. Parabéns pelo comportamento em relação à ingestão alimentar. EU também, me comportei como manda o figurino. Um beijo.

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  14. Paty,
    Tira foto de antes e depois:)))))
    Ta de parabéns gata!!! Agora qnd eu quiser escapar lembrarei de vc:)

    Beijo

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  15. E exatamente esse x...
    que todas nos proucuramos.
    hehehe
    Bem pensando.
    bjus

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  16. Parabénsss pelo 30!!!eu tbm quero fazer 30 de novo andei dando umas escapadinhas...bjsss

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  17. Chará, vc é sucesso!
    Quero ser igual a vc agora, viu.
    Xerooooo

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  18. Isso ai amiga, queria ter esta força de vontade, mas não estou conseguindo..beijos e força

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  19. Lindonaaa, PARABÉNS pelos 30 dias perfeitos. Fico pensando, será que eu conseguiria? Vou pensar em seguir teu exemplo!!! Bjokas e fiquei muito feliz por você viu?
    Boa semana!

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  20. oi flor meus parabens por ter aprendido a se controlar edsse jeito vc vai loge bjitus

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  21. Aaaaahhh, que LINDA!
    Parabéns por ter conseguido todos esses dias, você é uma vencedora, principalmente depois de uma páscoa linda dessas
    PARABPENS mesmo!
    :D

    Beijinhos, se puder dar uma olhada no meu blog eu agradeço!
    :D

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!