30/30 CONSEGUIIIIIIII
OI gente querida e amada, quro agradecer o carinho e os comentários e os e-mails e os recados do face, vcs são demais, e se eu tô ajudando vcs por aqui, tenham certeza que sem vcs não estaria conseguindo!!!
OBRIGADA!!!!!
Espero que tenham tido uma Páscoa incrível, vou hoje fazer um tour e visitar vcs pra ver como estão, fiquem despreocupadas, VOU VISITAR TODAS!!!! ( dedos cruzados, eu juro)
Minha Páscoa foi incrível, de manhã decidi que ía comer 2 pedaços de chocolate, aí levantei e fui correr
AT
6,83 km em 50 min de corrida leve, aqui nos arredores da minha casa mesmo!!!
RA
Café: 1 banana + iogurte natural com canela e adoçante
Lanche da manhã comi 2 polenguinhos, porque já era umas 13:00hrs
Almoço: salmão grelhado com 2 col de arroz integral e salada
Eu falei que tava fazendo dieta e ela comprou pra mim o peixe, e eu grelhei lá na hora
Todos comeram bacalhau, ou macarrão
Abri de sobremesa o 4 clássicos da Kopenhagen e queria dizer que gente..... vale muito a pena o chocolate é incrível!!
Antes comi uma cumbuca pequena de salada de frutas
E peguei esses 2 pedacinhos ( 1 de chocolate ao leite, outro do lajotinha)
Comi devagar, saboreando e me deliciei com esses 2 pedacinhos que não deram nem 50 g
Tinham muitos chocolates, abri vários pros meus filhos, mais essa era minha decisão e não ía colocar tudo a perder, o esforço de 1 mês, gente 1 MÊS PERFEITOOOOOOOOOO!!!!!
Saindo de lá roubaram meu carro, quebraram o vidro e roubaram o step, gente infeliz!!!
Mesmo assim fomos na casa de primos nossos, cafezinho, e chegando em casa banho e chá de camomila!!
Fiquei tão feliz, comi como gente normal, o mundo não acabou e eu não precisava ter comido até passar mal, acho que finalmente estou entendendo o X da questão!
Hoje continuo minha contagem agora vou rumo os 60 dias perfeitos!
Amanhã tenho nutri e vamos ver!
Bjoca gente!
SE AMEM, SE CUIDEM!!!!VCS MERECEM O MELHOR!!!!
OLA LINDONA O X DA QUESTÃO QUE VC ENTENDEU PODE ME EXPLICAR SE QUISER TA ,PRECISO ENTENDER MUITA COISA DE DIETA !KKK OLHA MEU FERIADO FOI LIGHT GRAÇAS A DEUS E AO MÉDICO QUE ACABOU COMIGO SEMANA PASSADA BEIJINHOS KEILA .
ResponderExcluirPuxa 30 dias perfeitos!!! Parabéns!!!! Nossa depois vc me fala como é se passou muita dificuldade, muito perrengue, eu quero e PRECISO mudar esta minha cabeça gorda menina!!!!
ResponderExcluirPuxa pena que roubaram seu carro... mas ainda bem que só levaram o step né...
Muito feliz por vc!!!!
Bjocas
Essa é minha amiga linda!!! Chocolate algum compensa o estrago amiga! Vc foi na raça, acreditou em vc novamente e tá mostrando que pode sim! Orgulho puro! E que venha os próximos 30! Vai arrebentar novamente! Bjos
ResponderExcluirparabéns!!!!! ainda bem que cumpriu seu objectivo e n jacou feio que nem eu !! hehehe
ResponderExcluirse portou à altura!!
bjinhos!! **
Patty...parabéns!
ResponderExcluirpelos 30 dias perfeitos! vai atingir sua meta rapidinho! :)
agora me diz qual é o X da questão amiga...pq aqui tá brabo viu! :S
Oi Paty que linda parabéns pra vc e estou feliz por vc viu quando eu crescer quero ser igual vc na dieta ta tão dificil pra mim :( mas vou conseguir eu creio em Deus
ResponderExcluirOi Paty que linda parabéns pra vc e estou feliz por vc viu quando eu crescer quero ser igual vc na dieta ta tão dificil pra mim :( mas vou conseguir eu creio em Deus
ResponderExcluirEita Paty vc é minha campeã! Um super beijo e separei aqui do seu lado, me inspirando, aprendendo e te apoiando! Beijos e uma linda semana pra vc!
ResponderExcluirParabéns!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirBjs, Fran.
Oi Paty, eu to q nem vc, acordando cedo pra me exercitar, acho otimo! :) Parabens pelo auto-controle, realmente ninguem merece por tudo a perder. Ser crianca e nao se preocupar com calorias eh bom neh, rsrs, seus filhos devem ter adorado!! Nossa, quebraram teu carro e levaram coisas, q pessimo flor... ~.~ ta ai uma coisa q vc nao ve acontecendo aqui. Sinto muito. =/ boa sorte nos proximos 30 dias. bjo
ResponderExcluirPaty, vc tá me inspirando, tô tomando coragem pra começar meus dias perfeitinhos! Parabéns! Bjo!
ResponderExcluirLindonaaaaaaa tô muito feliz por vc!!! PARABÉNS!!!!!!!!! Vc vai chegar nos 60! 30 dias perfeitos não é pra qq um não... Eu nunca consegui!!! Mas pra quem conseguiu 30, consegue 60 e dps 90!!! Beijoooooooo
ResponderExcluirParabéns pelo comportamento em relação à ingestão alimentar. EU também, me comportei como manda o figurino. Um beijo.
ResponderExcluirPaty,
ResponderExcluirTira foto de antes e depois:)))))
Ta de parabéns gata!!! Agora qnd eu quiser escapar lembrarei de vc:)
Beijo
E exatamente esse x...
ResponderExcluirque todas nos proucuramos.
hehehe
Bem pensando.
bjus
Parabénsss pelo 30!!!eu tbm quero fazer 30 de novo andei dando umas escapadinhas...bjsss
ResponderExcluirChará, vc é sucesso!
ResponderExcluirQuero ser igual a vc agora, viu.
Xerooooo
Isso ai amiga, queria ter esta força de vontade, mas não estou conseguindo..beijos e força
ResponderExcluirLindonaaa, PARABÉNS pelos 30 dias perfeitos. Fico pensando, será que eu conseguiria? Vou pensar em seguir teu exemplo!!! Bjokas e fiquei muito feliz por você viu?
ResponderExcluirBoa semana!
oi flor meus parabens por ter aprendido a se controlar edsse jeito vc vai loge bjitus
ResponderExcluirAaaaahhh, que LINDA!
ResponderExcluirParabéns por ter conseguido todos esses dias, você é uma vencedora, principalmente depois de uma páscoa linda dessas
PARABPENS mesmo!
:D
Beijinhos, se puder dar uma olhada no meu blog eu agradeço!
:D