34/60 Dia de Pesagem!

Oi meninas gostosas e lindas!!!
Obrigada por todo carinho, e minha mãe tá melhorando , tá? Valeu pela torcida e carinho!

TB AMO VCS!!!!!

PESAGEM da semana
70,3 ( -1kg)

E agora meu objetivo numero 1 , é sair da casa dos 70!!!KARAMBA!
"Só não consegue quem desiste!!!!"

A semana passada dei um roubada, me enganei tinha perdido 1,8 e coloquei no post 2kg, desculpa me enganei!kkk)

AF: ontem fui pra academia, estou com dor no quadril desde a corrida de domingo, então fiz musculação pras pernas + 1 hora de caminhada leve + 15 min de transport + 15 min de step
Não guentei correr!

RA : Ainda bunitinha, segue!

Café: meus chás, 2 torradas com cream cheese e blanket de peru + 1 banana
 Lanche: 1/2 maçã + 1 copo de suco
Almoço: 2 col de arroz integral, 3 col de carne moída 1 col de cenoura cozida e saladinha
Lanche da tarde: 1 água de coco + 1 f pão integral com cream cheese + 2 blanquets de peru + 2 cookies de castanha

 Jantar: 1 filet de frango grelhado com saladinha e cenoura
Gente eu como sempre alface, porque é a que eu mais gosto viu, mais pode comer qualquer salada de folhas
 Ainda tava com fome então comi a ceia : gelatina light com adoçante porque essa tava bem sem doce!

BORA ACREDITAR GENTEEEEEE!!
De kg em kg a gente chega lá!
Pras meninas que perguntaram, minha dieta se mantem dia low carb, dia normal, nada de doces e o cardápio está especificado aí em cima, na aba dieta!!!
A única coisa que o nutri mudou foi um novo suplemento pra dar energia e tomar antes do treino 
( maltodextrina) e um dia na semana posso comer algo que quero com moderação, algo fora da dieta!!!

Hoje vou aí no cantinho de vcs , aí respondo pessoalmente pra quem me perguntou!

Bjoca e fiquem firmesssssssssssss!!!! não esqueçam do objetivo!! FOCOOOOO

Comentários

  1. Paty lindona, estava aqui olhando a tabelinha de peso, nossãããnnn vc eliminou 8kg em pouco mais de um mês, sensacional!
    Parabéns pela determinação!!

    Vem cá, vc não enjoa desses chás não? kkkkk odeio chá!

    Te falar, minha alimentação até que parece um pouco com a sua, o que me falta para emagrecer fast que nem vc?! AFFF a porraaa da AF!!!!

    Vem aqui me dar um puxão na orelha p/ ver se eu paro de dormir na praia, só me falta isso...alimentação já aprendi à controlar!!

    Li seu post anterior sobre a mamãe, essas véias sempre nos dando trabalho né? hehehe mas é muito amor, ela vai sair dessa, amém!

    Beijo e bom fds, sou sua fã 4-ever!! heehhehe

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  2. Oie Paty linda amo vim no seu blog então tbm voltei na nutricionista ela me encaminhou para o psicologo pois já tomo remédio para anciedade mas não esta resolvendo e ela disse que eu tenho compulsão alimentar preciso tratar minha cabeça tbm !!!

    Bjks

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  3. Bunitinhaaaa?????????
    MAravilhosaaaaaaaaaa..
    Parabéns.

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  4. obrigada pelo apoio minha linda...
    sei que vou vencer...eh dificil..mas vamos la..nao vou desanimar naoooo
    bjaooo

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  5. Sempre arrasando!!
    Adoro alface tbm! Mas essa semana dei mole e fiquei sem e só tenho achado uns bem feinhos...snif

    Bjs e bom fds.

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  6. linda, linda, linda tá indo super bem msm, e a limentação continua exemplar :)
    -1 kg é o resultado do seu bom comportamento ! :P
    as melhoras para a sua mãe!

    beijinho grande

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  7. Adooooro! Me inspira muito e vou fazer as comprinhas pra começar a dieta... Que chá você toma? Fiquei curiosa! Beijos

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  8. Muito bom!!!!!!!!! sonho no dia q chegar nesse peso, não peso isso desde antes de casar! vc eh guerreira! bjs

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  9. Mais um óptimo resultado!=)

    Parabéns lindona!!

    Bjsss

    http://www.missaoemforma.blogspot.com

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  10. A unica coisa que tenho a dizer é PARABENS :)
    Realmente sua força de vontade é inspiradora, vou tentar recomeçar depois de ter passado esta semana sem vontade para nada
    Beijao e continua assim

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  11. Menina, vc está indo muito bem!!!!
    Parabéns pela determinação!!!

    Continue assim!!!

    Estou te seguindo!!!
    Bjsss

    Mah.

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  12. verdade amiga só não consegue quem desiste ! beijinhos ke .

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  13. Que bom q sua mae esta melhor, flor!! E parabens por ter eliminado 1 kg!!! Eu tbm consegui emagrecer essa semana, metade do q vc conseguiu, mas to mto feliz! haha. Fico feliz d ver q vc voltou firme na AF, rs, e fez exercicio abessa. :) Cardapio continua me inspirando, tudo lindo e perfeitinho como deve ser. Ate amanha, bjo!

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  14. Voce disse tudo.
    So nao consegue quem desiste.
    Minina hoje vou pesar depois de 14 dias
    de dieta sem jacadinhas hehehe
    Vamo verrrrr

    Nao pesei c acredita..

    So irei pesar hoje...

    Curiosahehehe

    Bjus

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  15. Ola amiga, fico feliz por vc, gosto de ver a sua determinação parabens, vi que vc emagreceu 8k em 1 mês, isso é muito bom, continue firme.Bom final de semana.Beijos

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  16. mas essa morena linda ta determinada hein, parabens pelo foco e pelo emagrecimento, ta pertinho da casa dos 60 hein, mais uma vez parabens guria...beijos

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  17. eita maravilha, parabéns pela determição.

    bjs

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  18. Adoro vim em seu blog, ler seus posts e vê sua força de vontade estampada em cada letra. Parabéns! Bjokas

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  19. Olá Paty!
    Acabei de conhecer seu blog adorei sua história, assim como vc estou na luta pra perder peso e resolvi montar um blog pra compartilhar minhas experiências.
    Meu objetivo é chegar aos 30 no peso ideal então força na perucas e tamo junto!

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  20. Haaa e se quiser me seguir fica a vontade!!!

    comsaudeireichegaraos30.blogspot.com

    Bjss

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  21. Amiga, maravilha!!! Bom final de semana, beijosssss

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  22. olá, nossa vou dar uma olhada nesta dieta, parece bem legal....
    Estou querendo ir a uma nutri tmbém, acho que dá um gás a mais na R.A
    bjo

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  23. Oi.... E os vídeos dos grelhados? Estou esperaaandoooo rsrs.
    Faz de peixe, pleeeaseee!!! Não sei fazer, acredita? Nem grelhar!!! Affs!!! Rs
    Parabéns pelos quilos eliminados.... Você é guerreira. Sou fã
    Bjs

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  24. Parabéns pelo resultados. Estou retornando e espero logo logo ter ótimos resultados como vc!!! Bjsss

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  25. Caraca Paty 8kg emum mês...Isso é muito fera! Parabéns!

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!