34/60 Dia de Pesagem!
Oi meninas gostosas e lindas!!!
Obrigada por todo carinho, e minha mãe tá melhorando , tá? Valeu pela torcida e carinho!
TB AMO VCS!!!!!
PESAGEM da semana
70,3 ( -1kg)
E agora meu objetivo numero 1 , é sair da casa dos 70!!!KARAMBA!
"Só não consegue quem desiste!!!!"
A semana passada dei um roubada, me enganei tinha perdido 1,8 e coloquei no post 2kg, desculpa me enganei!kkk)
AF: ontem fui pra academia, estou com dor no quadril desde a corrida de domingo, então fiz musculação pras pernas + 1 hora de caminhada leve + 15 min de transport + 15 min de step
Não guentei correr!
RA : Ainda bunitinha, segue!
Café: meus chás, 2 torradas com cream cheese e blanket de peru + 1 banana
Lanche: 1/2 maçã + 1 copo de suco
Almoço: 2 col de arroz integral, 3 col de carne moída 1 col de cenoura cozida e saladinha
Lanche da tarde: 1 água de coco + 1 f pão integral com cream cheese + 2 blanquets de peru + 2 cookies de castanha
Jantar: 1 filet de frango grelhado com saladinha e cenoura
Gente eu como sempre alface, porque é a que eu mais gosto viu, mais pode comer qualquer salada de folhas
Ainda tava com fome então comi a ceia : gelatina light com adoçante porque essa tava bem sem doce!
BORA ACREDITAR GENTEEEEEE!!
De kg em kg a gente chega lá!
Pras meninas que perguntaram, minha dieta se mantem dia low carb, dia normal, nada de doces e o cardápio está especificado aí em cima, na aba dieta!!!
A única coisa que o nutri mudou foi um novo suplemento pra dar energia e tomar antes do treino
( maltodextrina) e um dia na semana posso comer algo que quero com moderação, algo fora da dieta!!!
Hoje vou aí no cantinho de vcs , aí respondo pessoalmente pra quem me perguntou!
Bjoca e fiquem firmesssssssssssss!!!! não esqueçam do objetivo!! FOCOOOOO
Paty lindona, estava aqui olhando a tabelinha de peso, nossãããnnn vc eliminou 8kg em pouco mais de um mês, sensacional!
ResponderExcluirParabéns pela determinação!!
Vem cá, vc não enjoa desses chás não? kkkkk odeio chá!
Te falar, minha alimentação até que parece um pouco com a sua, o que me falta para emagrecer fast que nem vc?! AFFF a porraaa da AF!!!!
Vem aqui me dar um puxão na orelha p/ ver se eu paro de dormir na praia, só me falta isso...alimentação já aprendi à controlar!!
Li seu post anterior sobre a mamãe, essas véias sempre nos dando trabalho né? hehehe mas é muito amor, ela vai sair dessa, amém!
Beijo e bom fds, sou sua fã 4-ever!! heehhehe
Oie Paty linda amo vim no seu blog então tbm voltei na nutricionista ela me encaminhou para o psicologo pois já tomo remédio para anciedade mas não esta resolvendo e ela disse que eu tenho compulsão alimentar preciso tratar minha cabeça tbm !!!
ResponderExcluirBjks
Bunitinhaaaa?????????
ResponderExcluirMAravilhosaaaaaaaaaa..
Parabéns.
obrigada pelo apoio minha linda...
ResponderExcluirsei que vou vencer...eh dificil..mas vamos la..nao vou desanimar naoooo
bjaooo
Sempre arrasando!!
ResponderExcluirAdoro alface tbm! Mas essa semana dei mole e fiquei sem e só tenho achado uns bem feinhos...snif
Bjs e bom fds.
linda, linda, linda tá indo super bem msm, e a limentação continua exemplar :)
ResponderExcluir-1 kg é o resultado do seu bom comportamento ! :P
as melhoras para a sua mãe!
beijinho grande
Adooooro! Me inspira muito e vou fazer as comprinhas pra começar a dieta... Que chá você toma? Fiquei curiosa! Beijos
ResponderExcluirMuito bom!!!!!!!!! sonho no dia q chegar nesse peso, não peso isso desde antes de casar! vc eh guerreira! bjs
ResponderExcluirMais um óptimo resultado!=)
ResponderExcluirParabéns lindona!!
Bjsss
http://www.missaoemforma.blogspot.com
A unica coisa que tenho a dizer é PARABENS :)
ResponderExcluirRealmente sua força de vontade é inspiradora, vou tentar recomeçar depois de ter passado esta semana sem vontade para nada
Beijao e continua assim
Menina, vc está indo muito bem!!!!
ResponderExcluirParabéns pela determinação!!!
Continue assim!!!
Estou te seguindo!!!
Bjsss
Mah.
verdade amiga só não consegue quem desiste ! beijinhos ke .
ResponderExcluirQue bom q sua mae esta melhor, flor!! E parabens por ter eliminado 1 kg!!! Eu tbm consegui emagrecer essa semana, metade do q vc conseguiu, mas to mto feliz! haha. Fico feliz d ver q vc voltou firme na AF, rs, e fez exercicio abessa. :) Cardapio continua me inspirando, tudo lindo e perfeitinho como deve ser. Ate amanha, bjo!
ResponderExcluirVoce disse tudo.
ResponderExcluirSo nao consegue quem desiste.
Minina hoje vou pesar depois de 14 dias
de dieta sem jacadinhas hehehe
Vamo verrrrr
Nao pesei c acredita..
So irei pesar hoje...
Curiosahehehe
Bjus
Ola amiga, fico feliz por vc, gosto de ver a sua determinação parabens, vi que vc emagreceu 8k em 1 mês, isso é muito bom, continue firme.Bom final de semana.Beijos
ResponderExcluirmas essa morena linda ta determinada hein, parabens pelo foco e pelo emagrecimento, ta pertinho da casa dos 60 hein, mais uma vez parabens guria...beijos
ResponderExcluireita maravilha, parabéns pela determição.
ResponderExcluirbjs
Adoro vim em seu blog, ler seus posts e vê sua força de vontade estampada em cada letra. Parabéns! Bjokas
ResponderExcluirOlá Paty!
ResponderExcluirAcabei de conhecer seu blog adorei sua história, assim como vc estou na luta pra perder peso e resolvi montar um blog pra compartilhar minhas experiências.
Meu objetivo é chegar aos 30 no peso ideal então força na perucas e tamo junto!
Haaa e se quiser me seguir fica a vontade!!!
ResponderExcluircomsaudeireichegaraos30.blogspot.com
Bjss
Amiga, maravilha!!! Bom final de semana, beijosssss
ResponderExcluirolá, nossa vou dar uma olhada nesta dieta, parece bem legal....
ResponderExcluirEstou querendo ir a uma nutri tmbém, acho que dá um gás a mais na R.A
bjo
Oi.... E os vídeos dos grelhados? Estou esperaaandoooo rsrs.
ResponderExcluirFaz de peixe, pleeeaseee!!! Não sei fazer, acredita? Nem grelhar!!! Affs!!! Rs
Parabéns pelos quilos eliminados.... Você é guerreira. Sou fã
Bjs
Parabéns pelo resultados. Estou retornando e espero logo logo ter ótimos resultados como vc!!! Bjsss
ResponderExcluirCaraca Paty 8kg emum mês...Isso é muito fera! Parabéns!
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