44/60 Hora de acelerar!!!!
Bom dia gostosas!!!
Como foram de findi????
Espero que bem, eu me comportei muito bem, e estou pronta pra fazer essa semana ser incrível!
Eu quero ver a casa dos 68!!!!
Ontem a noite tive festinha infantil, e não comi NADA! Nem salgados, nem doces, nem bolo, nada! E cheguei muito tarde em casa, um chazinho com um iogurte e boa!
AF - Fui pra academia, dessa vez sozinha e fiz uma hora de aeróbicos - 10'transport + 10 min corrida leve + 10 min escada + 10 min bike de spinning + 10 min de transport e 10 min de corrida! Uff, kkkk
RA - Ontem era pra ser a refeição livre, mais como já tinha exagerado por uns 3 dias na sexta, fiquei de boa, apesar de comer, bem, e NADA de sobremesas!!!
Como foram de findi????
Espero que bem, eu me comportei muito bem, e estou pronta pra fazer essa semana ser incrível!
Eu quero ver a casa dos 68!!!!
Ontem a noite tive festinha infantil, e não comi NADA! Nem salgados, nem doces, nem bolo, nada! E cheguei muito tarde em casa, um chazinho com um iogurte e boa!
AF - Fui pra academia, dessa vez sozinha e fiz uma hora de aeróbicos - 10'transport + 10 min corrida leve + 10 min escada + 10 min bike de spinning + 10 min de transport e 10 min de corrida! Uff, kkkk
RA - Ontem era pra ser a refeição livre, mais como já tinha exagerado por uns 3 dias na sexta, fiquei de boa, apesar de comer, bem, e NADA de sobremesas!!!
Café: Ades light com canela e adoçante
Lanche da manhã, no carro antes da academia , polenguinho e água de côco
Almoço: água pra beber
Salada, palmito, xuxu, tomates, pepino ovinho cozido, 1 baby beef pequeno
Segundo prato, Mais um beef ( era muito pequeno gente, 1 col de pure de cenoura com cardamomo, tava divino, 1 col de batatas assadas e um pedaço de peixe)
De tudo em pouca quantidade!
Nozoom, o bifinho, amei a idéia, colocaram uma folha de espinafre em cima e um tomate sem pele com temperinho, e a combinação com pure de cenouracom cardamomo tava muiiiito bom! Vale repetir em casa
Esse é o restaurante que eu mais gosto de ir, um self service bem contemporâneo, e delicioso, e no final tem uma mesa linda de sobremesas, mais nem fui lá ontem, mais meu filho foi!
kkkkkkk
Eu pedi um chazinho de camomila pra relaxar
A tarde comi mais um polenguinho e uma gelatina
A noite na festa na minha frente.
E eu não comi NADA!!!!
Sinceramente a vontade está mesmo diminuindo, nem acredito!!
E aí, o que quer pra sua semana??? Emagrecer e ficar linda no findi??
Se sentir bem com vc por estar no caminho certo, se cuidando??
Estar mais magrinha na pesagem de sexta????
EU QUERO TUDO ISSO, E SE QUERO, EU POSSO!!! TAMO JUNTOOOOOOOOOOO
BJOCA
Aaaaaaaah que linda! Eu não consegui resistir, mas você é uma linda, e é óbvio que conseguiu!
ResponderExcluir:)
Eu imagino que o almoço estava MARAVILHOSO mesmo! Tem cara muito boa!
E tamo junto mesmo, quando me pesar sexta feira quero estar com pelo menos 71 kg!
Vamos que vamos!
:)
Beijinhos!
Foco Patyyy!
ResponderExcluirVc é um exemplo!
Bjs
Magrela!
ResponderExcluirSinto tanto orgulho do seu esforço e dedicação, parabéns por estar de volta a casa dos 60kg \o/
Boa semana light para nós!
Beijosss
Minha semana vai ser excelente...Sexta vai ter uns quilinhos a menos na balança...Vc é uma grande inspiração...
ResponderExcluirBjos
Paty amigona linda to muito orgulhosa de ti viu, ta me servindo de inspiração e concerteza vou conseguir....parabens e logo atingira teu objetivo....beijos guria!
ResponderExcluirNossa, que guerreira! Resistiu a essas coisas!
ResponderExcluirEu ainda não tive esse tipo de situação, mas também acredito que força de vontade não ia faltar pra resisti.
Uma ótima semana ligth!
beijo
Animadíssima pra fazer certinho paty!!! Vamo que vamo!!! Esta semana vou dar super atenção às saladas no almoço!!!! Tô motivada!!!
ResponderExcluirBJocas
Ai que delicia teu almoço...me deu agoa na boca......
ResponderExcluirbeijos continua assim
REALMENTE QUANDO ESTAMOS FIRMES NA DIETA PENSAMOS MUITO ANTES DE COMER .COMEÇAMOS A PENSAR "ISTO NO MEU CORPO "!!! É MUITO BOM AMIGA BEIJINHOS KE .
ResponderExcluirParabéns lindona!!! Disciplinada como sempre!
ResponderExcluirNão sei como você aguenta ir a tantas festinhas e resistir..rsrs
Bjss e uma optima semana=)
www.missaoemforma.blogspot.com
Amiga, Bom Dia, Qual é esse Ades ligth que vc toma? Estou querendo cortar o leite do meu café da manha e queria experimentar esse ai.
ResponderExcluirFica com Deus, tenha uma semana abençoada. Beijos
Eu malho e muiiito!! ;)
ResponderExcluirNão coloco as pesagens pq eu já tou com o peso ideal, varia entre 50,5 e 51,5kg por conta da malhação.
Meu negócio agora é definir e mandar as gordurinhas embora!! ;)
Bjss
www.missaoemforma.blogspot.com
oiii
ResponderExcluirIsso aeeeeeee
vamo que vamo .
Tamo juntas!
Que Lindo Chiquererrima!!!!!
ResponderExcluirTa gatona ne??? E malhar domingo?? não é pra qualquer um não!!! Vc é um super exemplo!!! Parabens!!!
E vamo que vamo que a semana vai ficar quente, fervendo ne??!!!=D
Gostei de ver a animação! É só disso q precisamos para cumprir os nossos objectivos! Contínua assim!
ResponderExcluirBjoos :)
Paty, boa tarde. :) O findi foi comportado aqui, que bom q vc ta super focada e resistiu a todas as delicias da festinha! Isso que eh determinacao. Eu to gravida de 4 meses e meio, vou no medico quinta-feira agora pra saber o sexo do bebe. :) eu tbm quero tudo isso, emagrecer e me cuidar mto. bjo
ResponderExcluirAh Paty, e ainda da tempo de participar do sorteio sim. Vai la no meu blog na barra em cima q diz "SORTEIOS" tem as regrinhas. Dai me envia seu nome compelto, endereco residencial completo, e tal. bjo
ResponderExcluirParabéns !!!! Sempre tô por aqui dando uma olhadinha e admiro sua força de vontade!!!
ResponderExcluirPaty,
ResponderExcluirSábado e ontem comi uns salgadinho, pense numa culpa!!! Hoje vou aumentar meu aeróbios por causa disso!!!:)
Parabéns pela tua alimentação, mais uma vez ! Grande beijo.
ResponderExcluirAmiga vc será minha total inspiração!!!! Semana q vem eu tenho 2 festas de criança!! Já tô pensando nelas desde hj pra naum correr risco de exagerar!! bjão
ResponderExcluirisso aí Paty, gostei de ver, voltou com força total!
ResponderExcluirNossa!!! Uma lady, heim? Parabénsss!!!
ResponderExcluirE bora buscar o pesinho desejado
Bjs
Nossa vc esta de parabéns! festa de criança e não comer nada é quase impossivel!
ResponderExcluirContinue assim!
bjs
Muito bom seu blog, muito estimulante!
ResponderExcluirEstou te seguindo, segue de volta? o meu blog é > http://diarinhofeliz.blogspot.com.br/
Beeijos