45/60! Mês sem TPM!

OI gente gostosa!

Como estão??, Tenho notado muitas das minhas amiguinhas diárias sem postar ultimamente, vamo lá gente sacode a poeira dá a volta por cima e continuaaaaaa!!!!

Gente esse mês num tive TPM!!HAUHAUHAUHA
A coisa veio sem encher o saco, será que magra num tem TPM!?kkkk Se for tô no caminho certo!

Estou no SORTEIO da Kamy, que ela vai fazer pras amiga, bloguetes companheiras de jornada!, se vc é das nossas, entra lá, concorre tb!
 http://54kgaquivoueu.blogspot.com.br/, eu quero mais creminho victória Secrets!


AF de ontem: Treino pesado de musculação pras pernas e aula pesada de spinning


RA: Segue..
Acho que tô comendo muito pouco, ontem assistindo o the biggest loser, ví gente que num tava perdendo muito peso porque tava comendo muito pouquinho.

Café: meus chás e essa vitamina de mamão, deliciosa com aveia, canela e ades ( tenho falado aqui que ele era light, mais é zero!kkk)

Lanche da manhã: 1 banana


Almoço: filet de peixe grelhado com saladinha e 1/2 batata cozida

Lanche da tarde: 1 pedaço de cacho de uva + 3 morangos + 1 polenguinho + 1 copo de chá quente de gengibre

Esse era pra ser meu jantar, sopa de cenoura com frango, tudo cozido e batido no liquidificador, mais meu filhote tomou tudo e fiquei sem nada!kkkkk

Aí peguei mais 1/2 iogurte e mandei pra dentro com canela e adoçante

E foi isso, estou feliz, hoje tô bem mole, mais vou pra academia mesmo assim e vamo que vamoooooooo!!!

Esquecí de falar, no sábado vou correr 5km , uma corrida noturna chamada energizer, tomara que seja bem legal e eu consiga fazer em uns 31 min de novo!
Alguém se anima???
http://www.energizernightrace.com.br/2012/

Bjoca a todas e TAMO JUNTASSSSS Não desistam meninas a gente vai conseguir 
ACREDITAAAAAAAAAA!

Comentários

  1. Lindonaaa...
    como é bom ver as pessoas super na linha ne...adoroo passar por aqui..pq sei que sempre vc esta de alto astral..assim me animo em continuar tbm..
    simborááá
    bjaoo e boa terça

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  2. Nossa, super na linha, é isso ai, continua assim, não desisteeee

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  3. Um dos motivos que fazem com que eu não desista é vir aqui, e ver tudo lindo e sequinho, com cardápios LINDOS!
    :)
    Esyá cada vez melhor, e me deu um animo pós jacada de final de semana/segunda!

    Beijinhos e força!

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  4. Treino pesado de musculação pras pernas e aula pesada de spinning
    ADORO :) força nos treinos!
    seus menus continuam lindos e vc bem animada :)
    beijo

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  5. parabens lindona ;)
    estou de volta aos pouquinhos e passando aqui para ganhar forças,voce é a prova que tudo é possivel.
    beijo grande

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  6. Oiii... Parabéns pela determinação... Adoroooo sua força de vontade, lindona!!!
    Vc está comendo pouquinho mesmo... Mas está ficando com fome? Se não estiver, aí acho que não tem problemas, né? Pergunta para sua nutri isso.
    E correr 5 Km? Meu sonho!! Ainda "chego lá" rs.
    Bjãoooo

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  7. Oi Flor!!!Como sempre Linda!!!
    Parabens!!! Sem TPM?? O Gloria!!!! rsrsr
    Quem me dera..!!! rsrsr
    Parabens novamente!!! Afinal isso é um brinde!! rsrs

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  8. Paty anote a receitinha e da vitamina vou fazer hoje a noite! Beijos e vamos que vamos!

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  9. Que delicia, hein? nada de TPM!!!!
    Adoro seu pique, paty!!! Vamo q vamO!!!

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  10. já li em vários lugares que se comer muito pouco o corpo retém né?!
    mas se vc está seguindo a orientação do nutricionista e consumindo a calorias que ele mandou,então está tudo ok!!!

    minha avó que dizia..depois que pari nunca mais barriga enchi...kkkkkkk

    //experimentei o iogurte com canela (como vc come) gostei bastante, vou até comprar as coisas para fazer o iogurte para comer como ceia!
    aliás, pq vc não faz o iogurte em casa o custo é bem pouquinho e rende 2l, pra vc q consome todos os dias acho que seria bem válido.
    #minhaopnião!
    :)

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  11. Oi Paty!!! Que bom passar um mes lindo sem tpm, e sem os "desejos" que ela tras. hahaha. Obrigada por divulgar o sorteio e boa sorte, viu? :) Afinal sao dois, e a chance eh dobrada. Sabe que essa historia de comer "pouco demais" e nao emagrecer faz sentido? As vezes eu penso se to comendo o suficiente, ou nao. A balanca anda estranha, hahaha... mas vamos ver oq ela me diz sexta-feira. AH a proposito, to fazendo grelhado como voce ensinou flor, na frigideira com pouquissimo azeite e usando a tampa de uma panela pra abafar. Ta ficando um LUXO meus grelhados. ;D
    Uau aproveita bastante essa corrida, vai queimar muuuitas calorias la e ainda pode conhecer um monte de gente interessante e q tbm ta na luta pra manter-se saudavel e ativo. :) Tamo junto!! Boa terca-feira. Bjo

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  12. Olá Paty!! Lindona!!! Parabéns por estar na linha!! Tudo bem que esses dias derrapou, mas levantou com "catiguria" e tá firmona como se nada tivesse acontecido, é isso aí!!! Esse lance da TPM é demais, né?!?! sabe o que te fez não sofrer tanto com ela!?!? sua alimentação linda e atividade física constante!! certeza que é isso, pq quando eu pego firme também, até esqueço da tal da TPM, isso não é lindo!??! mais um motivo pra gente seguir firme na vida saudável, né?
    beijossss

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  13. Paty,
    Me ensina a comer tiquinho no jantar ensina?!:) acho que o que esta fazendo meu peso dragar é minha alimentação da noite! Essa semana aumentei o tempo do aerobico pra dar ima sacudida na balança que esta preguiçosa!!!!!

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  14. Oi lindonaa! Bem legal seu blog! Tô seguindo

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  15. Paty, na boa! acho que vc come muito pouco, não sei como aguenta.
    Hoje de manha comprei o Ades, brigada por postar, tem varios deles né. Fica com Deus. Beijão

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  16. Mas é verdade quando a pessoa come muito pouco realmente perde menos. O metabolismo desacerela.
    Bjs e força!!!!

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  17. //respondendo...amiga é natural sim, quer dizer a única coisa que leva que não é natural e um pouco de gelatina sem sabor para dar consistência casa opte por fazer com leite desnatado!
    só leva 2l de leite 1pote de iogurte natural (pra vc ver como o custo é baixo) eu vou fazer e posto a receita passo a passo, mas é ridículo de fazer....

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  18. Como sempre, IM PE CÁ VEL !! Hoje vou comer uma sopinha bem light por aqui, está friozinho ! Beijos.

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  19. Oi Paty, fico feliz pela animação! :)

    Comer sempre acho q n vai dar pra nós... Pelo menos pra mim sei q não!
    Sabes até é possível q ele coma todos os dias, a vida dele é treinar treinas treinar e além disso é homem e os homens têm mais massa muscular logo queimam mais calorias...

    Mas! Podemos comer por exemplo uma vez por semana, sem exagerar, quando chegarmos ao ponto! Já não é mau pois não??? Assim tb se torna em algo especial e não banal ;)

    Bjooosss

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  20. tô contente viu como dia a betha " a balança sorri pra gente qdo fazemos tudo certinho "perdi quase dois quilos esta semana espero continuar me segurando facil não é mas sei que não estou sozinha obrigada pelo grande carinho ke .

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  21. Obrigada pelo carinho, Paty ! Tenho tido muita disciplina na corrida e pretendo diminuir meu tempo, mais ainda ! (quem sabe uns 22 segundos ? rsrs ... não sei se será para tanto, mas estou tentando ...). Beijos mil.

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  22. Oi Paty td bem!

    Este FDS vou comprar meu kit academia e vou começar a malhar tambem chega de preguiça....meu marido também corre e estará nesta corrida sabado, ele já corre a algum tempo, tenho a inspiração dentro de casa...bjus e boa sorte....

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  23. Oi patilinda!!!!!!!!!
    hehehe
    Minina eu to sempre aqui uai.
    To sempre vendo seus cardapios maravilhos e comentando sempre.

    Vc que tinha sumido do meu canto.
    hehehe
    Linda...
    eu to firme e forte.
    Fui nu aniversario da minha avo 80 anos .. imagina...
    mas me mantive linda e ligth
    hehehehe
    Bjus amoreca

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  24. ihih também com esse bom aspecto não admira ter sido devorada ne? :)

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!