50/60!!! FOI INCRÍVELLLLLLLL

Bom dia Gostosasssssss!!!!
Gente acordei ainda adrenada da corrida de ontem!!! Foi demais, corrida noturna, super gostosa, percurso plano, eu simplesmente AMEI!!!!E super recomendo! Olha as fotinhos!


Ainda em casa, toda pronta!!!
Com a lanterninha na cabeça, muito útil, porque na hora da prova, ví umas mulheres se estabacarem no chão!
Lá na corrida já com maridão, que arrebentou tb!
Eu com a medalha depois de completar minha 6º corrida de 5 km no meu récord, 29 min e alguns segundo!!!! êêêêêêêê

E vamos a minha RA:
Café: 1 banana + 1/2 papaia com iogurte e muita canela e 1 col de aveia

Lanche da manhã: uma barrinha e um polenguinho
E antes que me perguntem esse esmalte é o garota da capa da avon, lindão, né?


 Almoço: no restaurant natural, saladinha com 1 col de arroz integral + 1 bife de frango ao molho curry
 Prato 2 ( rsrsrsrsr): 2 canelones de macarrão recheados com queijo 1 pedacinho de pão integral 7 grãos e 1 colher de frango picadinho! Lembrando que essa era minha refeição livre da semana

 E como ía correr a noite matei uma vontade de dias já! Meu vício capuccino Kopenhagen
O problema não é o capuccino, é o que tem no fundo, dá uma olhadinha

 Xícara peq, sem chantily, mais com o manjar dos Deuses dentro! e antes que perguntem eu comi o canudinho com chocolate!AHAHAHA


 Depois disso, teve a corrida e eu não comi mais nada, só tomei o isopure, suplemento de proteína pós treino!
Então acho que tava ótimo!

É isso, gente, muito feliz com minhas escolhas, com o resultado, com a compahia de vcs, com tudo e que venha os 65 kg!!!!

Bjoca e ótimo domingo!

Comentários

  1. Que deliciiia heim hehe! Amei o look gataa! Parabéns!

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  2. Paty, parabens pelo resultado vc foi otima....continue firme em seus objetivos.....meu marido ficou em 3º lugar....bjus e otimo domingo...

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  3. Adorei seu blog
    Vc é linda guria, parabéns pela determinação! Um beijo, bom domingo

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  4. Parabens Lindona vc bateu o record né, muito bom .Fica com Deus.Beijo

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  5. ola vc é uma vitoriosa que bom que gosta de corrida ótimo esporte ! beijinhos keila .

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  6. ois amiga,
    parabens pela prova,o importante mesmo é nunca desistir e adorei as suas botinhas viu...ontem nao deu para vir aqui mas hoje ja pus a leitura em dia
    beijo e bom findi :)

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  7. Eu ainda vou correr assim um dia.. por enqto não to nem andando..mas eu chego lá..kkkk bjokas amiga..e PARABÉNS

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  8. Parabéns pela prova, pelo tempo e pela impecável maneira como tens te alimentado. Um beijo e o desejo de um domingo feliz.

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  9. Nossaaaaaaaa que maravilhaaa..já tá atleta mesmoooo..rsrs
    Parabéns...vc me dá coragemmmmm
    Bom domingo

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  10. Aii minha amiga atletaaa, que bom q vc curtiu a corrida!! :D Ah, meu marido tem uma lanterninha dessa tambem, haha. Parabens por ter batido teu record pessoal, que otimo, superacao total!!! :) Tao lindas as fotos. As refeicoes estao lindas, amei o prato leve do restaurante natural. Acho que vc soube usar bem a refeicao livre, gostosa, porem em pouca quantidade, sem pecados! hehehe... ui, essa capuchino ta perigoso hein, ohh o meeelll no fundo, meldels, escorreu acucar no meu monitor agora! kkkk... otimo Domingao pra ti flor. Bjos

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  11. Parabéns,
    pelo tempo na corrida. E olha que da até vontade de correr também.
    Pelos sapatos, muito lindos. Você merece por todo esforço. E isso aí ao invés de gastarmos com porcarias para comer melhor investir em algo que nos deixe linda. Também quero menos 10 quilos e mais Santa Lolla no meu armário, rs.
    E pela nova meta: que venham os 65 quilos e uma nova sandália.

    Bjs.

    Alice

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  12. Parabéns lindona!!!!!
    Essa vitória é fruto do seu esforço!!!!!
    Amei o cardápio de ontem, e o capuccino da Kopenhagen é realmente o the best, porém aquele chocolate no fundo... ai ai ai... rsrsr
    bjs e uma ótima semana, vitoriosa pra todas nós!

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  13. Ei linda,

    Parabens.
    Tambem amo essas corridas.
    Aqui em Bh ta rolando hoje a meia maratona.
    Nao fui ...
    Mas ano que vem to dentro.
    Bjus

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  14. Tão magrinha ^^
    Parabéns pela determinação!
    Estás a ficar em excelente forma! ;)
    Bjos querida :)

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  15. Que delicia, morro de vontade de participar destas maratonas, quem sabe este ano tomo coragem e vou enfrentar uma, parabéns pelo novo record !!!!

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  16. Noooossaaaaaaaaa Paty, que legalllll essa corrida noturna. Parabéns pelo tempo. Foi DEMAISSSSSSSSSSS.

    Bjosss

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  17. Este comentário foi removido pelo autor.

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  18. toda equipada ! toda linda ! e que corrida hein ??
    alimentação tá indo sempre sempre bem !

    beijinho e boa semana !
    força RUMO AO SEU OBJECTIVO!

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  19. Paty...sigo seu blog a bastante tempo e agora que busquei ajuda na dra. Amanda Kruger, pois o negócio tava ficando feio...será minha inspiração,,,,,vou fotografar tudo o que como também e marcar meu cardápio....agradeço vc desde já

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  20. Paty, tu tá gatona hein..tá magra cara! pelo menos eu acho...se tá gatona assim imagina qnd alcançar sua meta!
    ótimo feriado!

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  21. Caras, eu posso estar a mais desanimada, mas eu venho aqui, e tenho vontade de começar tudo de novo, e seguir o teu exemplo!
    Você está cada dia mais linda!
    e que venham os 65, e que eu seja assim linda como vocÊ!
    Beeijinhos e ótima semana!

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  22. Oie Magrelaaaaaaaaaaaaa
    Parabénsssssss \o/
    Mais uma medalha, mais uma conquista \o/ Arrasou!
    Adoroo corrida noturna :)
    Agora falta correr aqui em Porto Alegre ;)
    Beijosssssss

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  23. Parabéns pelo record, pela medalha, pelo peso e por toda a mudança que vc está fazendo em minha vida! Digo isso pq quando resolvi procurar ajuda, o primeiro blog que encontrei foi o seu. Foi o q meu deu animo na mesma hora, e com isso já perdi 5 kg em menos de 20 dias...Muito obrigada por ser forte, pq isso me faz forte tbm! vc é uma graça pelo que faz por vc e pelas outras pessoas! beijos Paty vc é uma inspiração para muita gente...

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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