50/60!!! FOI INCRÍVELLLLLLLL
Bom dia Gostosasssssss!!!!
E vamos a minha RA:
Almoço: no restaurant natural, saladinha com 1 col de arroz integral + 1 bife de frango ao molho curry
Prato 2 ( rsrsrsrsr): 2 canelones de macarrão recheados com queijo 1 pedacinho de pão integral 7 grãos e 1 colher de frango picadinho! Lembrando que essa era minha refeição livre da semana
Xícara peq, sem chantily, mais com o manjar dos Deuses dentro! e antes que perguntem eu comi o canudinho com chocolate!AHAHAHA
Gente acordei ainda adrenada da corrida de ontem!!! Foi demais, corrida noturna, super gostosa, percurso plano, eu simplesmente AMEI!!!!E super recomendo! Olha as fotinhos!
Ainda em casa, toda pronta!!!
Com a lanterninha na cabeça, muito útil, porque na hora da prova, ví umas mulheres se estabacarem no chão!
Lá na corrida já com maridão, que arrebentou tb!
Eu com a medalha depois de completar minha 6º corrida de 5 km no meu récord, 29 min e alguns segundo!!!! êêêêêêêê
E vamos a minha RA:
Café: 1 banana + 1/2 papaia com iogurte e muita canela e 1 col de aveia
Lanche da manhã: uma barrinha e um polenguinho
E antes que me perguntem esse esmalte é o garota da capa da avon, lindão, né?
Prato 2 ( rsrsrsrsr): 2 canelones de macarrão recheados com queijo 1 pedacinho de pão integral 7 grãos e 1 colher de frango picadinho! Lembrando que essa era minha refeição livre da semana
E como ía correr a noite matei uma vontade de dias já! Meu vício capuccino Kopenhagen
O problema não é o capuccino, é o que tem no fundo, dá uma olhadinha
Xícara peq, sem chantily, mais com o manjar dos Deuses dentro! e antes que perguntem eu comi o canudinho com chocolate!AHAHAHA
Depois disso, teve a corrida e eu não comi mais nada, só tomei o isopure, suplemento de proteína pós treino!
Então acho que tava ótimo!
É isso, gente, muito feliz com minhas escolhas, com o resultado, com a compahia de vcs, com tudo e que venha os 65 kg!!!!
Bjoca e ótimo domingo!
Que deliciiia heim hehe! Amei o look gataa! Parabéns!
ResponderExcluirPaty, parabens pelo resultado vc foi otima....continue firme em seus objetivos.....meu marido ficou em 3º lugar....bjus e otimo domingo...
ResponderExcluirAdorei seu blog
ResponderExcluirVc é linda guria, parabéns pela determinação! Um beijo, bom domingo
Parabens Lindona vc bateu o record né, muito bom .Fica com Deus.Beijo
ResponderExcluirola vc é uma vitoriosa que bom que gosta de corrida ótimo esporte ! beijinhos keila .
ResponderExcluirois amiga,
ResponderExcluirparabens pela prova,o importante mesmo é nunca desistir e adorei as suas botinhas viu...ontem nao deu para vir aqui mas hoje ja pus a leitura em dia
beijo e bom findi :)
Eu ainda vou correr assim um dia.. por enqto não to nem andando..mas eu chego lá..kkkk bjokas amiga..e PARABÉNS
ResponderExcluirParabéns pela prova, pelo tempo e pela impecável maneira como tens te alimentado. Um beijo e o desejo de um domingo feliz.
ResponderExcluirNossaaaaaaaa que maravilhaaa..já tá atleta mesmoooo..rsrs
ResponderExcluirParabéns...vc me dá coragemmmmm
Bom domingo
Aii minha amiga atletaaa, que bom q vc curtiu a corrida!! :D Ah, meu marido tem uma lanterninha dessa tambem, haha. Parabens por ter batido teu record pessoal, que otimo, superacao total!!! :) Tao lindas as fotos. As refeicoes estao lindas, amei o prato leve do restaurante natural. Acho que vc soube usar bem a refeicao livre, gostosa, porem em pouca quantidade, sem pecados! hehehe... ui, essa capuchino ta perigoso hein, ohh o meeelll no fundo, meldels, escorreu acucar no meu monitor agora! kkkk... otimo Domingao pra ti flor. Bjos
ResponderExcluirParabéns,
ResponderExcluirpelo tempo na corrida. E olha que da até vontade de correr também.
Pelos sapatos, muito lindos. Você merece por todo esforço. E isso aí ao invés de gastarmos com porcarias para comer melhor investir em algo que nos deixe linda. Também quero menos 10 quilos e mais Santa Lolla no meu armário, rs.
E pela nova meta: que venham os 65 quilos e uma nova sandália.
Bjs.
Alice
Parabéns lindona!!!!!
ResponderExcluirEssa vitória é fruto do seu esforço!!!!!
Amei o cardápio de ontem, e o capuccino da Kopenhagen é realmente o the best, porém aquele chocolate no fundo... ai ai ai... rsrsr
bjs e uma ótima semana, vitoriosa pra todas nós!
Ei linda,
ResponderExcluirParabens.
Tambem amo essas corridas.
Aqui em Bh ta rolando hoje a meia maratona.
Nao fui ...
Mas ano que vem to dentro.
Bjus
Tão magrinha ^^
ResponderExcluirParabéns pela determinação!
Estás a ficar em excelente forma! ;)
Bjos querida :)
Que delicia, morro de vontade de participar destas maratonas, quem sabe este ano tomo coragem e vou enfrentar uma, parabéns pelo novo record !!!!
ResponderExcluirNoooossaaaaaaaaa Paty, que legalllll essa corrida noturna. Parabéns pelo tempo. Foi DEMAISSSSSSSSSSS.
ResponderExcluirBjosss
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirtoda equipada ! toda linda ! e que corrida hein ??
ResponderExcluiralimentação tá indo sempre sempre bem !
beijinho e boa semana !
força RUMO AO SEU OBJECTIVO!
Paty...sigo seu blog a bastante tempo e agora que busquei ajuda na dra. Amanda Kruger, pois o negócio tava ficando feio...será minha inspiração,,,,,vou fotografar tudo o que como também e marcar meu cardápio....agradeço vc desde já
ResponderExcluirPaty, tu tá gatona hein..tá magra cara! pelo menos eu acho...se tá gatona assim imagina qnd alcançar sua meta!
ResponderExcluirótimo feriado!
Caras, eu posso estar a mais desanimada, mas eu venho aqui, e tenho vontade de começar tudo de novo, e seguir o teu exemplo!
ResponderExcluirVocê está cada dia mais linda!
e que venham os 65, e que eu seja assim linda como vocÊ!
Beeijinhos e ótima semana!
Oie Magrelaaaaaaaaaaaaa
ResponderExcluirParabénsssssss \o/
Mais uma medalha, mais uma conquista \o/ Arrasou!
Adoroo corrida noturna :)
Agora falta correr aqui em Porto Alegre ;)
Beijosssssss
Parabéns pelo record, pela medalha, pelo peso e por toda a mudança que vc está fazendo em minha vida! Digo isso pq quando resolvi procurar ajuda, o primeiro blog que encontrei foi o seu. Foi o q meu deu animo na mesma hora, e com isso já perdi 5 kg em menos de 20 dias...Muito obrigada por ser forte, pq isso me faz forte tbm! vc é uma graça pelo que faz por vc e pelas outras pessoas! beijos Paty vc é uma inspiração para muita gente...
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