2/30!! Ah! Muleque!!!

BOM DIA GOSTOSASSSSSS!!!

Voltei e tô firmona!!!!

kkkkkk
Ai gente, tô tomando bola pra comentar em todos os cantinhos, vou fazer assim, recebí o comnt, vou responder, porque se deixar pra outra hora acabo que nunca páro, e daqui pra frente a correria vai piorar!!!


Tô muito feliz que tudo voltou ao normal, me dou muito melhor assim sem excessões, fazer o que, é meu melhor jeito e vou mais esses 54 dias!!!Quem sabe dessa vez não consigo os 60!

Ontem dia mais que perfeito. Hoje acordei cedinho e fui fazer exame de sangue, portanto fiquei desde ontem as 18:00 hrs sem comer, fogo, mais num foi o fim do mundo, tá vendo como dá pra ficar de boa sem comer besteiras, e outra eu me sinto muuuuuuuito melhor em estar fazendo a coisa certa, parece que comida de qualidade me deixa de bom humor, me aumenta a disposição e tudo mais!!!


Entonces...

AF: Treino de corrida ( 10X 600mts a 9 km/h)
+ musculação pras bracciolas

RA: Low carb, porque não tive opção.

Café: vitamina de mamão, usei 1/2 papaia, com canela e adoçante e 250 ml de leite ades
 
Ai gente fica tão bom!!!HUm
 Como fui treinar, depois do café, não deu pra tomar o lanchinho, já que tomei pré treino e pós treino
Almoço: saladinha com alface e morango + 1/2 ovo  cozido + 2 azeitonas pretas + 2 f de palmito com chia +tomate + 2 pedacinhos de peixe gralhado ( mais antes foi passado na farinha)
Lanche da tarde: água de côco com água e polenguinho light
 A noite não deu tempo de comer nada antes das 18:00, reunião de pais dos meninos cheguei tarde e lembrei que tinha que fazer 12 h de jejum!

Ai gente tô muito feliz, muito mesmo de estar de volta, parece que comecei hoje, mais estou bem mais magra e continuando assim, fico muito animada de pensar como vou estar daqui a alguns dias!

Obrigada por tudooooooooooooo!!! Bjus


Comentários

  1. Menina, mesmo estando meio longe de meu blog tenho te acompanhado, e é bom ver que entre acertos e erros o que vale é estar firme, logo vc vai estar na sua meta, vc é mt determinada, nunca pense o contrário disso, afinal olha onde vc chegou?parabéns,bjosss

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  2. Lindo cardápio :) A corridinha foi ótima parabéns! bjus e boa quarta

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  3. Q bom!!!
    Parabéns! Continua assim!
    Bjos

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  4. Daqui há alguns dias vc vai estar magra e linda!!!Parabéns pelo treino de corrida.Força.Bjão

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  5. Está boa a alimentação tirando o facto de teres passado fome para fazer o exame.

    Continua firme. Bju magro

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  6. Patyyyy que cardápio megaaaaaaa lindo heim....amei demais...
    so cara como tu pode gosta de aguá de coco, gente ja tomei de vários sabores mas naum curto, não curto mesmo, sei la o gosto naum apetece....

    Beijos gataaa
    Boa quarta-feira

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  7. Bom diaaa

    Nada melhor que a sensação de dever cumprido né!!!
    TDB força ai nossa a vitamina deu mesmo agua na boca!!!

    Bjão *_*

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  8. E isso Paty minha
    a inspiração...arrasou!

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  9. Arrasou no cardápio flor. Amooooo vitamina de mamão com canela. fica bom demaaais mesmo! beijoos flor

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  10. Este comentário foi removido pelo autor.

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  11. Tudo tão certinho, dá gosto de ver. Parabéns! Bjokas

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  12. Ai fala serio e uma delicia se sentir no comando da situacao! eu eu nem acredito que tambem estou assim... o que anda me dando muito vontade de comer sao as barrinhas de cereal que nao sao inofensivas nao! de jeito nenhum!

    quanto ao encontrinho demorou!! que delecia =) vamos sim!

    tem dias da semana que estou de folga entao as vezes posso dar uma saidinha...

    me fale alguns dias bons pra voce que ai eu vejo se bate com os meus e agente se encontra no ibirapuera ou no shopping morumbi...

    oque vc acha?

    um beijao e parabens por estar comecando do zero de novo! e que venha 65!!!

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  13. Paty linda, passei uns dias off,mas ja to de volta! vi q aconteceram muitas coisas, mas tbm vejo q vc ja tomou as redeas da situaçao de novo né?é isso ai!!! nossa q cardapio lindo. beijao e lindo dia. e bora kuntudu kkkkkkkk. bjs.

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  14. Paaaty, sua linda! Confesso que o seu animo, me deu animo também, e TO CONTIGO nessa! Dia sim, dia não Low Carb, mas a noite sempre low carb! Rá!
    ADOREEEEEEEI o cardápio de ontem, mas tu deve ter ficado com fome meeesmo, né?
    Pq, pqp heim!
    Esse tal de polenguinho eu não gosto não, credos, acho ruim demais!
    haha!
    :)

    Beijocas, e que tenhas uma ÓTIMO 3/10!

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  15. Essa sensação de estarmos fazendo tudo certo é maravilhosa, né? Não dá nem mais vontade de comer besteira!! lindo cardápio!!! bjs e força!!

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  16. saudades deste cantinho, um ótimo dia para ti beijos ♥

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  17. me passa seu email no erika@luvi.com.br beijosss

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  18. que bom que está tudo bem por aqui de novo!
    Rumo a meta!

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  19. Patyyyy, vc está de parabénsssss! É praticamente uma atleta e se alimenta super bem. Continue me inspirando...rsrs.
    bjoss

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  20. Seu cardapio está ótimo Patty!
    Vamos q vamos!
    bjos

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  21. Nooossa que lindooo esse cardápio heim? Parabèns..
    E podes ter certeza que com esta empolgaçāo toda e determinaçāo, vc vai alcançar seus objetivos, concertezaaaaa....
    Força, estou torcendo por vc...
    Beijaaum
    :)

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  22. Olá o teu blog é maravilhoso sempre com uma atitude positiva pra passar pra agente que ta começando nesse objetivo de emagrecer .... Seu cardápio é muito perfeitinho parabens vou seguir o exemplo para emagrecer tbm ...Bjinhuxx

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  23. para mim tbm ta muito difícil de comentar .. beijinhos keila .

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  24. Estou na torcida, sempreee!!!!
    Bjs lindona

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  25. Como sempre.
    Delicia de cardapio.
    Bjao

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  26. Eiiita menina impecável ! Beijos, parabéns pela persistência.

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  27. Adoooro vitamina de mamão. Força, linda!

    Está rolando no blog sorteio de um kit LUXO. Corre lá pra participar!
    Beeeijo!

    www.blogmundoparalelo.com

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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