2/30!! Ah! Muleque!!!

BOM DIA GOSTOSASSSSSS!!!

Voltei e tô firmona!!!!

kkkkkk

Ai gente, tô tomando bola pra comentar em todos os cantinhos, vou fazer assim, recebí o comnt, vou responder, porque se deixar pra outra hora acabo que nunca páro, e daqui pra frente a correria vai piorar!!!

Tô muito feliz que tudo voltou ao normal, me dou muito melhor assim sem excessões, fazer o que, é meu melhor jeito e vou mais esses 54 dias!!!Quem sabe dessa vez não consigo os 60!

Ontem dia mais que perfeito. Hoje acordei cedinho e fui fazer exame de sangue, portanto fiquei desde ontem as 18:00 hrs sem comer, fogo, mais num foi o fim do mundo, tá vendo como dá pra ficar de boa sem comer besteiras, e outra eu me sinto muuuuuuuito melhor em estar fazendo a coisa certa, parece que comida de qualidade me deixa de bom humor, me aumenta a disposição e tudo mais!!!

Entonces...

AF: Treino de corrida ( 10X 600mts a 9 km/h)
+ musculação pras bracciolas

RA: Low carb, porque não tive opção.

Café: vitamina de mamão, usei 1/2 papaia, com canela e adoçante e 250 ml de leite ades

 

Ai gente fica tão bom!!!HUm

 Como fui treinar, depois do café, não deu pra tomar o lanchinho, já que tomei pré treino e pós treino
Almoço: saladinha com alface e morango + 1/2 ovo  cozido + 2 azeitonas pretas + 2 f de palmito com chia +tomate + 2 pedacinhos de peixe gralhado ( mais antes foi passado na farinha)

Lanche da tarde: água de côco com água e polenguinho light

 A noite não deu tempo de comer nada antes das 18:00, reunião de pais dos meninos cheguei tarde e lembrei que tinha que fazer 12 h de jejum!

Ai gente tô muito feliz, muito mesmo de estar de volta, parece que comecei hoje, mais estou bem mais magra e continuando assim, fico muito animada de pensar como vou estar daqui a alguns dias!

Obrigada por tudooooooooooooo!!! Bjus