Terça bela!

Um dia na linha e já desintoxiquei do fianal de semana ká estou eu na casinha dos 64 novamente, e espero que não por muito tempo, vou me esforçar pra dar tchau! rsrs

Dia 13/30 - recuperando o tempo do findi perdido!

RA - Ontem - sexta- OK!
Modelo de cardápio
Café: chás e shake de proteína
Lanche: 1 fruta (mamão) chá de gengibre
Almoço: salada verde + legumes cozidos + arroz + 1 bife de filet
Lanche da tarde: café preto com 2 torradas integrais
Jantar: chás e shake + chá de gengibre e 2 bolachas maisena

ATIVIDADE FÍSICA - Ok ! 

Caminhada 1 hora ( semana completa) OK
Yoga (semana completa) OK!


Fotinho de antes e depois pra mostrar pra mim mesma do que ainda sou capaz!!!!


Eu estava com a mesma blusa!!!!
Vou continuar nesse pique!!!E agora é foco nos 63 a todo custo!!!!Vamo que vamoooooooo!!!
Obrigada pelo apoio de vcs! Essa força motiva a gente a continuar sempre!!
Beijocaaaaaaaaaaa

Comentários

  1. Anônimo28 de setembro de 2010 às 04:43

    Isso mesmo, moçaaa!
    Se anima que vc vence a batalha!!! Força sempre!!

    ResponderExcluir
  2. Rosangela28 de setembro de 2010 às 04:44

    VC É MARA ..AMIGA
    TA LINDONA E VAI CONQUISTAR OQUE VC QUISER POIS VC MERECE
    FICA FIRME
    BJS

    ResponderExcluir
  3. Unknown28 de setembro de 2010 às 05:04

    vc esta cada dia mais linda amiga parabeens

    ResponderExcluir
  4. Dieta e Prazer - Mey28 de setembro de 2010 às 05:06

    Oie flor

    ta lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

    eu estou bem empenhada por aqui

    vamos juntas !!

    bjs

    ResponderExcluir
  5. Camila Benvenga28 de setembro de 2010 às 05:06

    Parabéns!!!!!!! Vc está com uma carinha tão saudável no depois, rosto de equilíbrio...é sobre o que falo no meu post de hoje.
    Continue firme, vc está linda, beijos

    ResponderExcluir
  6. Pri28 de setembro de 2010 às 06:02

    Oi Paty...

    Parabenssss!!! adorei o antes e depois

    Adoro vir aki no seu cantinho sempre me animo com vc

    Bjussss e uma otima Terça

    ResponderExcluir
  7. reeducação alimentar para toda a vida !!!28 de setembro de 2010 às 06:07

    oi paty ,vc é minha inspiração cara!!! adoro seu blog é isso ai amiga forçaaaa .bjs

    ResponderExcluir
  8. Jô Sousa28 de setembro de 2010 às 06:26

    63 espera que a PAty ta chegando... mas vai passar pouco tempo na tua casa tá meu bem...hahahaha
    Bjs Paty... adoro tuas fotos...

    ResponderExcluir
  9. Karla Katarine28 de setembro de 2010 às 06:45

    É querida..como diz :
    " uma imagem diz mais que 1000 palavras!"
    Parabéns.
    bjs.

    ResponderExcluir
  10. Mila Moraes - Nutricionista28 de setembro de 2010 às 07:23

    Flooor, que diferença heeeim, na foto!
    Parabéns!!
    beijos!!

    ResponderExcluir
  11. Lú28 de setembro de 2010 às 07:51

    Oi, florzinha!!! Saudadesss!
    Que bom que está se mantendo na linha! Fiquei pasma com a diferença nas fotos! Vc tem muito pelo que se orgulhar!
    Segue firme!
    Bjão

    ResponderExcluir
  12. Yasmin*´¯`*.¸¸.*´¯`*♥* 30 kg off....28 de setembro de 2010 às 08:06

    nossa...eh que diferenca amiga..ta lindona

    bjinhos

    ResponderExcluir
  13. Dida - Futura Ex-Gordinha28 de setembro de 2010 às 08:29

    Nossa!
    Linda!
    Visivelmente mais magra!
    Beijos

    ResponderExcluir
  14. Kaka28 de setembro de 2010 às 08:43

    Sucesso Total!!!

    Como sempre... Vc é ótima!!

    Bjks

    ResponderExcluir
  15. Mirian28 de setembro de 2010 às 10:37

    Vai sim!!!!
    Vc pode!!!
    Muita força, otima terça,
    Bj.....

    ResponderExcluir
  16. Anônimo28 de setembro de 2010 às 12:13

    Essa sua foto só nos animaa hein meninaa! Beeijos e otimo dia!

    ResponderExcluir
  17. Anônimo28 de setembro de 2010 às 13:16

    Oi, Flor tudo bem? Tenho acompanhado seu blog. Nossa que diferença.. Força que chega onde deseja. Eu tenho to na luta quero chegar aos 60 kgs.. se quiser entra no meu blog
    beijocas
    Joy

    ResponderExcluir
  18. Maria28 de setembro de 2010 às 13:43

    Assim, com a mesma blusa se nota bem melhor a diferença. Muito trabalho, grande recompensa!
    Bj

    ResponderExcluir
  19. Claudinha28 de setembro de 2010 às 13:43

    Olá Paty!!! Você está mega linda!! quanta diferença, hein?? Força e vamos juntas que somos mais capazes do que imaginamos!!!
    super beijossssssssssss

    ResponderExcluir
  20. Myrtis28 de setembro de 2010 às 18:29

    Não que vc não fosse bonita quando estava cheinha, mas agora, vc está lindaaaaaaaaa!
    Muito poderosa!
    Cara, vc é de muita coragem viu!
    Come quase nada! é muita determinação! Quero as dicas!
    Parabéns!
    Beijos

    ResponderExcluir
  21. Juh29 de setembro de 2010 às 01:45

    Bem estas demais querida!!!
    Força nisso que já tas poderosa :D
    bjinho

    Juh

    ResponderExcluir
  22. Luana Giampietro29 de setembro de 2010 às 09:02

    linda de morrer!!! vai virar modeloooooooooooooo!!!!

    beijossssss e desculpe-me o sumiço...rsrsrsrs ultimamente eu ando meio "voyer", leio todo mundo, mas na hora de comentar, fico sem palavras!!

    ;)

    ResponderExcluir
  23. Aline Satiko29 de setembro de 2010 às 13:28

    Tá linda!
    bjus

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

Postagens mais visitadas deste blog

COMEÇOUUUUU O DESAFIOOOOOOOO!!!!!!

Imagem
ACORDA MULHERADAAAAAAAAA!!!!!! Bom dia gente,eu fui durmir de madrugada, e tô aqui firme e forteeeeee!!!! Saindo pra academia!! Vamos perder peso de uma vez por todas!?????? É Agora ou Nunca!!!!! Hoje é dia da primeira pesagem, eu criei uma aba ( página) aí em cima pra vcs colocarem o peso, ok? Hoje vou tentar colocar os links de todos os blogs, tô muito empolgada, e o melhor é que sei que dessa vez, VAMOS até o fim!!! Tirem suas fotinhos, suas medidas, comprem caderninhos de anotação para anotarem o que comem, comecem, sério, é sua vida, é seu corpo e só vc pode decidir como vai estar dia 31 de junho quando terminaremos o desafio!!! Mais gordinha, igual ou mais magrinha???? Dúvidas, apoio sentimental, desabafo e se quiserem passar o tempo e esquecerem de comer besteiras nos horários críticos, meu skype é Patrícia Potenza, num tenho msn, tô no face , no twitter tb estou, mas num sei mexer, aceito um cursinho básico se alguém quiser me ensinar, e-mail tô
Leia mais

19/30!! Dna M!!

Imagem
BOM DIAAAAAAA!!!!! Oi gostosas!!! Nem acredito que eu ja estou a 19 dias sem jacar, sem comer salgadinhos, dadinhos, bombons ou brigadeiros, em plena época de ovos de páscoa!! UUUHUUUUU Gente rapidinho que tô indo malhar, quero muito responder a todas as meninas que vem aqui, então pra tirar a porcaria do negócio de confirmação de letrinhas??? Poxa, que coisa chata, a gente demora uma pá pra poder digitar aquilo, num sei se é porque sou meio miope ou maluka mesmo eu nunca acerto de primeira!!!a loka! * SABOGIANI , querida num consigo postar comentário no seu bloguinho, viu! Arruma aí ou me ensina como eu faço,porque quero dar o meu pitaco!!! Entonces, ontem não fiz Atividade física, tava em pleno 2º dia de dna M e desintegrando literalmente ( que horror), aí achei melhor, me dar o day off. Já na RA tudo mais um dia perfeitinho! E respondendo algumas perguntinhas Vc num sente fome ? Sim senti e muita , principalmente na primeira semana, e a vontade de comer minhas besteiri
Leia mais

Segundaaaa!! Dia de fazer a coisa certa!!!!Inscrições para o desafio!!!

Imagem
BOM DIAAAAAAAAAAA!!!!! Tinha todos os motivos pra durmir até mais tarde e não ir na academia hoje, mais quem quer FAZ e quem não quer ARRUMA UMA DESCULPA!!!! E eu tô cheia de arrumar desculpas!!! Então acordei de madrugada, e nem foi com as galinhas, porque elas ainda devem estar dormindo, não ouço nada! rsrs, e estou aqui como um zumbi, tomando meu chazinho e comendo uma bananinha com 1 fatia de pão integral, pra enfim ir pra academia e suar até morrer!! ( brincadeira!!rsrrs) ACORDA MENINAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!! PRA QUEM NUM SABE, DIA 01/06 MEU ANIVERSÁRIO!!!! ( vê se não vão esquecer einh?)rsrsrs Começa um desafio, aqui no meu cantinho e todas vcs da blogsferas estão mais que convidadas, afinal juntas somos mais fortes!!!! Tem páginas aí em cima com as regras e tals e vamos nos falando por aqui, mande sua inscrição até dia 31 e vamo perder peso!!!!! Gente do céu, eu recebí uma pá de inscrições ontem a noite e madrugada afora, PERAÍIII!!!(a loka) Eu vou ajeitar tudo aqui, mais já
Leia mais