Terça bela!
Um dia na linha e já desintoxiquei do fianal de semana ká estou eu na casinha dos 64 novamente, e espero que não por muito tempo, vou me esforçar pra dar tchau! rsrs
RA - Ontem - sexta- OK!
Modelo de cardápio
Café: chás e shake de proteína
Lanche: 1 fruta (mamão) chá de gengibre
Almoço: salada verde + legumes cozidos + arroz + 1 bife de filet
Lanche da tarde: café preto com 2 torradas integrais
Jantar: chás e shake + chá de gengibre e 2 bolachas maisena
ATIVIDADE FÍSICA - Ok !
Caminhada 1 hora ( semana completa) OK
Yoga (semana completa) OK!
Vou continuar nesse pique!!!E agora é foco nos 63 a todo custo!!!!Vamo que vamoooooooo!!!
Obrigada pelo apoio de vcs! Essa força motiva a gente a continuar sempre!!
Beijocaaaaaaaaaaa
Isso mesmo, moçaaa!
ResponderExcluirSe anima que vc vence a batalha!!! Força sempre!!
VC É MARA ..AMIGA
ResponderExcluirTA LINDONA E VAI CONQUISTAR OQUE VC QUISER POIS VC MERECE
FICA FIRME
BJS
vc esta cada dia mais linda amiga parabeens
ResponderExcluirOie flor
ResponderExcluirta lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
eu estou bem empenhada por aqui
vamos juntas !!
bjs
Parabéns!!!!!!! Vc está com uma carinha tão saudável no depois, rosto de equilíbrio...é sobre o que falo no meu post de hoje.
ResponderExcluirContinue firme, vc está linda, beijos
Oi Paty...
ResponderExcluirParabenssss!!! adorei o antes e depois
Adoro vir aki no seu cantinho sempre me animo com vc
Bjussss e uma otima Terça
oi paty ,vc é minha inspiração cara!!! adoro seu blog é isso ai amiga forçaaaa .bjs
ResponderExcluir63 espera que a PAty ta chegando... mas vai passar pouco tempo na tua casa tá meu bem...hahahaha
ResponderExcluirBjs Paty... adoro tuas fotos...
É querida..como diz :
ResponderExcluir" uma imagem diz mais que 1000 palavras!"
Parabéns.
bjs.
Flooor, que diferença heeeim, na foto!
ResponderExcluirParabéns!!
beijos!!
Oi, florzinha!!! Saudadesss!
ResponderExcluirQue bom que está se mantendo na linha! Fiquei pasma com a diferença nas fotos! Vc tem muito pelo que se orgulhar!
Segue firme!
Bjão
nossa...eh que diferenca amiga..ta lindona
ResponderExcluirbjinhos
Nossa!
ResponderExcluirLinda!
Visivelmente mais magra!
Beijos
Sucesso Total!!!
ResponderExcluirComo sempre... Vc é ótima!!
Bjks
Vai sim!!!!
ResponderExcluirVc pode!!!
Muita força, otima terça,
Bj.....
Essa sua foto só nos animaa hein meninaa! Beeijos e otimo dia!
ResponderExcluirOi, Flor tudo bem? Tenho acompanhado seu blog. Nossa que diferença.. Força que chega onde deseja. Eu tenho to na luta quero chegar aos 60 kgs.. se quiser entra no meu blog
ResponderExcluirbeijocas
Joy
Assim, com a mesma blusa se nota bem melhor a diferença. Muito trabalho, grande recompensa!
ResponderExcluirBj
Olá Paty!!! Você está mega linda!! quanta diferença, hein?? Força e vamos juntas que somos mais capazes do que imaginamos!!!
ResponderExcluirsuper beijossssssssssss
Não que vc não fosse bonita quando estava cheinha, mas agora, vc está lindaaaaaaaaa!
ResponderExcluirMuito poderosa!
Cara, vc é de muita coragem viu!
Come quase nada! é muita determinação! Quero as dicas!
Parabéns!
Beijos
Bem estas demais querida!!!
ResponderExcluirForça nisso que já tas poderosa :D
bjinho
Juh
linda de morrer!!! vai virar modeloooooooooooooo!!!!
ResponderExcluirbeijossssss e desculpe-me o sumiço...rsrsrsrs ultimamente eu ando meio "voyer", leio todo mundo, mas na hora de comentar, fico sem palavras!!
;)
Tá linda!
ResponderExcluirbjus