52/60!! Feriadoooooo
Correria geral, acordei tarde e já tinha aula na academia, sim a pessoa tá louca de vez!!!
Louca pra ver os 65kg!!!kkkkkkkkk
E lá fui eu, mais vamos falar de ontem, dia perfeitinho
AF: 4 km + musculação pras pernas, treino novo e pesado, o que me faz lembrar do professor a cada momento que sento hoje!
RA: Tb foi boa, mais esquecí de tirar fotos dos lanches!
Meu café: kkkk depois de tomado! Vitamina de adez light com mamão e aveia
Lanche da manhã: 1 polenguinho
Louca pra ver os 65kg!!!kkkkkkkkk
E lá fui eu, mais vamos falar de ontem, dia perfeitinho
AF: 4 km + musculação pras pernas, treino novo e pesado, o que me faz lembrar do professor a cada momento que sento hoje!
RA: Tb foi boa, mais esquecí de tirar fotos dos lanches!
Meu café: kkkk depois de tomado! Vitamina de adez light com mamão e aveia
Lanche da manhã: 1 polenguinho
Almoço, minha salada acabou, fui de filet de frango grelhado com tomatinhos e palmito
Lanche da tarde: chá de gengibre, pegue um pedaço do tamnho do polegar de gengibre, descasque corte em rodelas e coloque numa chaleira, deixe ferver e tampe, reserve, depois esquente de novo e mande pra dentro!
Jantar: salada com morangos, manga e abacaxi, alface, radicchio, tomates com mussarela de búfala e batata ( 2 rodelas gratinadas)e depois eu pedi 2 bifes de carne grelhados, delícia!!!
Pensei que pudesse ter exagerado, mais tomei água, nossa que vontade de tomar uma água tônica diet, gente!!! e depois tb quase comi um brigadeiro, já que pedimos um pra cada filho meu, resistí, e foi muito bom porque o peso tá baixando!
Bjoca volto mais tarde quando os meninos pararem de brincar de UFC!
Muito bom teu cardapio, acho o pior de tudo se manter no feriado, pq geralmente a mami ou a sogra fazem besteiras pra comer....=/
ResponderExcluirlogo vc chega em 65 !!! que delicia !!!! beijos keila .
ResponderExcluirResistir é a palavra do negócio hehehe.Bjs
ResponderExcluirTá tiniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiindo lindona...bjokas...e um ótimo feriado
ResponderExcluirVai chegar aos 65 logo logo :) beiijooos
ResponderExcluirAdorei a salada com fruntas tbm...
ResponderExcluirChama o 65 que ele vem! rs
beijos
Oiii Lindaaa...
ResponderExcluirSeu cardápio tá super parecido com o meu, quase nada de carbo né???
Adorei sua empolgação na AF, é o que dá um up de verdade ao emagrecimento´...
Dá uma passadinha no meu blog depois...
http://nathylight.blogspot.com.br/
Que delicia voce esta mandando muito bem!
ResponderExcluirComo e importante pra gente conseguir se controlar diante dessas provacoezinhas ne? ... brigadeiro! tao pequeno e tao ofensivo para nossa dieta!
beijos =) continue que logo vamos vibrar com os seus 65!!!
Oi Paty, tambem fui malhar hoje de manha, bom demais. Depois terminei meus afazeres. :) Uau, parabens pelo cardapio de ontem, ficou mto levinho mesmo. Eu amo morango e manga, especialmente na salada, da um gosto diferente. Assim como uva-passa e quejo feta nela, sei la, gosto dessa combinacao. Tenha uma otima terca-feira, continue firme. Bjos
ResponderExcluirEsta menina é comportadíssima, parabéns ! Beijos.
ResponderExcluirE isso aí Paty, força....estamos aqui para te apoiar sempre...bjus Gi
ResponderExcluirPaty você esta cada dia mais linda na alimentação e AF! Já virou um habito né?! Eu estou tentando levar esse mês de maio da melhor forma! Vou viajar no final do mês e quero minhas roupas servindo novamente:) beijoss
ResponderExcluirPaty você esta cada dia mais linda na alimentação e AF! Já virou um habito né?! Eu estou tentando levar esse mês de maio da melhor forma! Vou viajar no final do mês e quero minhas roupas servindo novamente:) beijoss
ResponderExcluirParabens, amiga!! Arrasou por ai!! Eu exagerei no feriado....aiiii um terrori!!!
ResponderExcluirParabens!
ResponderExcluirTem selinho pra vc no meu blog!
ResponderExcluirpassa lá...
beijo
Paty muito motivador ler o seu blog!! mas me diga como vc consegue montar uns pratinhus tão perfeitossss??? é vc mesmo que cozinha??? queria eu ter esse dom rsrsrs
ResponderExcluirBjss
comsaudeireichegaraos30.blogspot.com
parabéns por tanta determinação!
ResponderExcluirrapidinho já vai chegar nos 65kg
Adorei o cardápio!
ResponderExcluirParabéns pela determinação!
Dá uma motivação danada pra gente!
bjus
Com toda esta disciplina é impossivel vc não alcançar seus objetivos!!!! Bjssss
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