Chegando aos 40!!!!!

Oi meninassss! Gente do céu, como voltar pra linha é dfícil, me comprometi de voltar ontem pra minha dieta da nutri e tals, mais num deu, férias da criançada, fomos ao shopping, Mac Donnalds, eu comi um cheddar e a tarde beleza, a noite todo mundo jantando eu ía de shake , mais eles tavam comendo com tanto gosto que acabei cedendo e comi, arroz carne cozida e purê de batata com saladinha, o problema foi a sobremesa chocotone, tô comendo mais aqui que comi na viagem, é sempre assim!!!kkkkkk Mais hoje será melhor!Certeza! Gente fui fazer depilação tb, gente minhas unhas comendo meio trash esses dias quebraram todas e os pelos cresceram bem ralinhos, olha como nossa alimentação influencia em tudo, né? Mais fotinhos de NY pra vcs! Pra Euzinha que perguntou, eu fui sim com meus pequenos, o menos tem 3, a primeira dica é que se vc tem um carrinho desses de passeio, ótimo leva ele, se num tem chegando lá vai no walmart e compra um porque ajuda demais e a gente leva até a porta do aviã...

Um pouco atrasada, mais revigorada, minhas férias foram inesquecíveis!!!! Comi muito e volto hoje com meu cardápio saudável da nutri! Aqui vão algumas fotinhos do meu Natal e Ano Novo em Nova York, vale muito a pena ir pra lá gente, quero voltar com certeza, mais essa data é fogo, o mundo está lá as vezes era difícil andar nas ruas, mais tá ticado da lista de sonhos passar o Natal e Ano novo em Nova York, agora Vamos ticar o Pesar 55 kgs!!!! TAMO JUNTOOOOOO?!!!!! Dicas de Nova York! Nós alugamos um carro porque estávamos em 9 pessoas, na verdade uma Van, e ao contrário do que os outros falam tinham muitos estacionamentos em Manhatan, mais o incômodo maior é o trânsito e como na ilha é um quadradam plano, num fosse meu pequeno e o vento de -12 graus na cara dava pra percorrer tudo a pé e de metro, que aliás é feio e sujo, mais funciona super bem! Então da próxima ficarei com certeza na ilha - Primeira dica! Out Let de Nova Jersey que vale muuuuito a pena, lá roupa s...

Oiiiiiiii!!!! Queridas eu não consigo mesmo postar as foros aqui, quando abre aquela página De adicionar imagem, vem meio como marca d'água, não dá pra clicar, parece estar desabilitado, ontem postei no face algumas e vou postar mais hoje, por favor olhem, lá!!! Meninas lindas hoje é dia de fazermos o balanço de 2011 e as metas pra 2012!!!! Hora de pensar em como temos o controle das nossas vidas e podemos sim fazer um ano diferente! HAPPY NEW YEAR!!!!! Sejam feliz, coloquem suas metas, lutem pelo que for importante, amem os seus queridos, pode ser o ultimo ano que os terão por perto, pulem, brinquem se divirtam, trabalhem por algo realmente importante pra vcs! Sonhem, viajem, se amem, passem creme todos os dias, e façam caretas!!!! Comam mais salada e menos doces e continuem por aqui!!!!! Bojo no coração, e estaremos juntas mais um ano!!!! FELIZ 2012!!!!!

Oi gente, desculpem a demora, mais aqui tem atividade das 10 da manhã a meia noien, e depois começa o segundo turno, ajeitando as crianças, malas e coisas! Acreditam que eu fui passar as fotos do chip, pro ipad e apeguei todas do terceiro e quarto dia! Fiquei tão triste, mais ainda bem que não fiz isso no final da viagem! Vamos por partes então, vou falar algumas coisas que fizemos que vale muito a pena!!! Como não estou conseguindo postar fotos aqui! Vou por no face tá?! Beijocas sabor cheese burguer, alias quanta comida ruim tem aqui minha gente! Bju

Oi galera!! Primeiro, Um Feliz Natal para todas aí!! Que não esqueçamos do verdadeiro sentido do Natal!! Que Deus continue nos abençoando, e que encha nossos corações com seu infinito amor! Meus votos são para que estejam perto de quem amam, não liguem oras coisas pequenas e realmente demonstre seu amor! Aproveitem!!! Aqui ontem tivemos nosso terceiro dia aqui!!!! Acordamos um pouco mais tarde e fomos pra Times square! Almoçamos no Olive Gardens, vista linda pra mutuca, preço ótimo e comida boa! Fomos a loja do Mms!! Fomos assaltados, porque as consintas de lá custam uma fortuna e não tem jeito com duas crianças de não comprar!! Kkkkk Aí fomos comprar uns casacos de frio, porque o frio aqui precisa estar bem equipado, viu, fomos na the norte face!! Amei as compras, as crianças vão perder mais o nosso é pra sempre! Aí , fui no lugar mais legal, Apple !!! Linda de viver a loja tem o Wi fi mais rápido que já usei, em 2 minutos o iPad tava configurado e com meus dados importa...

Oi meninas!! Meu segundo dia foi bem cansativo , mas como prometido ta aqui meu roteiro de hoje e aqui já passa das 2 da manha! Fomos ao Jersey Gardens , um out let fechado e eu gostei bastante mais de 200 lojas e um dia inteiro, verdade que comprei mais coisas pros meninos , num deu tempo!! Kkkkk mulher precisa experimentar!!!

Oi gente!!!! Vou tentar fazer um diariozinho da viagem pra vcs! Quem sabe num se animam tb! Vou ficar devendo fotos de hoje porque tirei com a maquina e num tenho como passar pra cá! Mais amanhã dou um jeito nisso! Chegamos cedo , cerca de 7 graus , ainda bem que estava preparada, na bagagem de mão só tinha casaco, luva gorro! Rsrs Deu certo , pegamos um trem e um transfer do hotel e viemos deixar as bagagens aqui, tomamos café ( uma fatia de pão integral com cream cheese + suco de laranja) arrumamos as malas e saímos pra primeira parada Best buy- loja de eletrônicos, o papai Noel ta endividado pediu pra gente comprar o Ds 3d do mais velho eu ajudei né coitadinho, ta velhinho d aqui a criar ta braba! Demais e nem precisa de óculos, num é que fica em 3 d mesmo a imagem, mais é contra indicado pra menores de 6 anos, portanto o pequeno vai ter que se contentar com outra coisa! Depois wallmart! Preciso de muita água! Nem da pr...

Saudades de vc! correria total, mais vamo que vamo!! Muitas coisas aconteceram, eu corri a corrida do circuito elas, 5 km em 33 min, foi demais, fiquei com dor no pé e desde então tenho ido 2 vezes por semana na academia só pra musculação!  Meu cabelo cresceu um montão!! Meu shampoo novo ajudou, olha só? !  O nome do shampoo Mega Hair! 4 horas no salão e um dinheirinho a menos na conta e tharannnn , auto estima lá em cima11 Lindo amei e estou amando acho que virei adepta!! O que acham? Antes, e depois!!!AAAAHAHAH Meu filhote fez 3 aninhos , Meu Deus como passa, ontem tava começando o blog com 84 kgs e ele com 4 meses, ainda amamentava na época, 3 anos se passaram e eu aqui, pelo menos estou feliz comigo e com meu cabelão fazendo atividade física e comendo mais saudável!!! ( pelo menos isso, né?rsrs) Parabéns filhote!!!Que venham muitos e mais muitos anos de vida e saúde pra vcs! Hoje viajo, vou pra Nova York ( gritossssss) Nem acredit...

Indo pra corrida!!!! Estou firme no propósito apesar de ontem ter comido pizza!!! Ok Hoje já to indo correr! Agora tenho que cantar aquela música: " comer, correeeeer ! Comer , correr, náo é o melhor , mais é melhor que só comeeeeeeer!! Rsrsrsrs Beijoca e excelente semana!

OI Gente querida 30 dias pro Natal,agora só 29!!!!!rsrsrsrs Estou bem feliz com meus resultados minha malhação pesada e minhas corridas, mais preciso acelerar o processo!!!!! Então vou estar aqui de volta diariamente contando minhas peripécias esses dias até o Natal, quando vou comer um pouquinho a mais e tomar um porre de champanhe kkkkk aí volto dia 26 e sigo firme até dia 31 como mais um chocotone inteiro ( brincadeira, um pedaço)  e apartir do dia 02 de janeiro continuo minha saga e que seja o ano de atingir e manter meu objetivo pra sempre!!! Muitos hábito mudaram, me sinto bem saudável e consciente, minha dieta tá super balanceada, nada de loucuras ou exageros agora é FOCO e muito suor!!!! VAMO JUNTO GENTE??????? Lua linda vem comigo , né? Aquí peso de hoje: 73,2kgs Medidas Busto: 95 Cintura: 82 Barriga: 95 Quadril: 108 Coxa dir: 64 Braço dir: 33 Pesagens aos sábados e pesagem final no Natal!!! ANIMADAAAAAAAA!!! Me sentindo capaz e apta!! Vou corr...

Minha nossa quanto tempo!!!! Eu acordava falava vou postar, aí ía pra academia, voltava, crianças escola afazeres, correria e quando lembrava deixava pra depois e fui assim, vários dias, quero tranquilizá-las dizendo que tô ótima!!! Desde do dia 20 do mês passado venho escrevendo minhas refeições no meu caderninho, tô comendo bem saudável a dieta da nutri da academia, e tô gostando muito!!!! Desde então não tive mais nenhum surto de compulssão, estou comendo mais e bem mais equilibrada!!! Basicamente minha dieta é essa aqui! Café da manhã: ( 5:30)1 fatia de pão integral com uma colher de geléia e uma xic de chá ACADEMIAA  : 1h de spinninh + treino de corrida + musculação para os braços 7:30 : 1 banana 9:30 Shake de cookies da Herbalife com leite molico 10:30 1 fruta ( geralmente seca) 3 amendoas ou um pedaço de cocô fresco 12:00 salada verde + 3 col de arroz integral + 1/2 concha de feijão + 1 carne magra grelhada ou cozida 15:00 1 fruta 17: 001 ...

Sono sem luz, mais vamos terminar a semana direito!! Mais uma perfeita!! Sem doces suando a camiseta! Comendo saudável!! Eu me amooooooo Saudade de vir aqui! Tenho tantas novidades que volto mais tarde pra contar

Oi gente essa semana foi linda e perfeita e espero que o findi seja assim tb!!! Eu e minhas luzes, pareço o Pepeu Gomes rsrsrs e abaixo com meu café de hoje!!!! Carol linda que me perguntou sobre minha série de exercícios, hoje atualizo aqui no blog uma aba com meu treino , tá! Mais basicamente , seg , qua e sexta vou pra academia de manha e treino musculação + spinning + treino de corrida, e na Terça e quinta eu faço musculação pras pernas e faço uma cardio leve, transport esteira ou bike!!! Beijoca e segurem a onda no find!!! Natal ta aí!!!!!

Oi gente, ontem num postei mais o ria foi perfeito é que fui pra academia só a noite, musculação pras pernocas que já estão ficando bem legais e aula de abdômen e 40 minutinhos de transport e bike Hoje já pilei da cama, vou fazer musc para os braços e aula de spinning e treino de corrida!! Tô gostando muito, viu!!! Acho que o habito dos exercícios já incorporei!!! Beijoca a todas e Bóra terminar a semana direitinho!!!!

Dia 45!!!!! ACORDEMMMMM kkkkkk Bóra perder os excessos do findi!!! Só internando, pelo menos to malhando!!!!!! Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Não sumi por nada viu gente!!! Ontem numa festinha infantil e eu jantei coxinha, não foram muitas mais foram e 1 hot dig. E coca zero e 2 brigadeiros .... Ah e saladiénha tb!!! Rsrs To indo gente, to no caminho certo e dia 20 de dezembro ta chegando !! Contagem regressivaaaaaaaa Já contei que vou viajar né?! Gente vou realizar meu sonho e ir congelar no Natal de nova york!!!! Num posso ir fantasiada de boneco de neve né?! Bóra emagrecerrrrrrrrrrrrrrrr

Vamos pra segunda semana perfeita!!!! Meu final de semana foi ótimo super no controle!! Outubro já foi e agora faltam 51 dias pra dia 20 de dezembro dia que eu vou viajar e tenho que estar bem!!!! Agora cedinho tomando meu chá com um fatia de pão light!! Pra hoje bike 60' + treino de corrida + musc pros braços Acho que ta bom pra começar a semana Bjoca E vamo que vamooooooooo lol

Rumo aos 60 dias na linha! Essa semana foi incrível !!! Sai de 75,2 pra 73.3 Kgs! Ra da nutri , direitinha, nada de compulssões!! Fui pra academia todos os dias, isso aí foi ontem no transport e já estou de pé pra fazer bike , corrida e musculação pra barrigón! Rsrsr Final de semana ta aî e vamo segurar a boquinha!!!!! Só consigo pensar que o Natal ta chegando Bóra fazer nossa parte!!! Bjoca e força!!!