Chegando aos 40!!!!!

Bom dia meninas!!!!! Tô muito feliz, ontem completei 8 anos que conhecí meu marido, e foram os oito anos mais felizes da minha vida!!!Saímos pra jantar com as crianças eu comi uma salada caesar que já vem com frango grelhado e tomei uma café, peguei uma colher da sobremesa dele um frozen pra ver se começo a gostar e começo a ter uma opção de sobremesa mais saudável, até que não é ruim, mais sorvete é muito mais gostosa!! kkkkk Agradeço a Deus por esse relacionamento pelos meus filhos, pela minha vida e por tá indo bem nessa semana de arrancada!!!!!Vamos ser gratos e felizes pelo hoje para recebermos as bençãos de amanhã!!!!!! Semana da arrancada!!!Pra fazer o corpo acordar!!! 3/7 RA : 1000 kcal OK Nada de doces e bolos e chocolate OK Nada de salgadinhos e biscoitos e bolachas OK Nada de frituras, ensopados e industrializados OK 4 porções de frutas ( banana, maçã, mamão) 5 porções de hortaliças e legumes coloridos (alface lisa e americana, tomate) 2 shakes ( substitutos de refeição) OK ...

Bom dia meninas!!!!Não aparecí aqui ontem por força maior, tomei um puta susto com meu filho mais velho, vou contar pra vcs!!!! Na segunda a noite fui fazer minha bicicleta e minha local porque estava determinada a isso, e deixei meus meninos com o pai que tinha uma reunião aqui do prédio pra ir e levou as crianças junto, foi no meu salão de festa, passados 20 min da minha bike, meu marido chega pálido dizendo que meu filho mais velho Mateus caiu e tá lá em cima no apto, eu já ví que a coisa não foi boa, perguntei se ele tava consciente, ele disse que ele tinha desmaiado mais agora já tinha voltado, resumindo, o menino tava com um galo enorme, parecia um ovo, não se lembrava do que aconteceu , levamos pro hospital, fizeram uma tomografia e nada constatado foi medicado pra dor de cabeça e voltamos pra casa, ontem ao acordar, não se lembrava nem que tinha ido no hospital estava confuso e vomitou, liguei pra pediatra e a mesma, orientou a volta pro hospital dizendo que podia ser edema, fi...

Hoje começo uma nova fase, fase de me cuidar de comer mais saudável e de emagrecer!!!!! PRA SEMREEEEEEEEEEEEEEE!!!!!! Estou feliz entusiasmada, fiz junto com minha sogrinha nutricionista algumas mudancinhas no meu cardápio, nos exercícios físico e tenho certeza que terei bons resultados nessa nova fase!!!! Me despedí muito bem, no meu final de semana huahuahauhauah!! Então bora continuar, esse processo que em abril vai completar um ano, e até lá quero perder mais um bocado de peso!!! O melhor de tudo é que estou bem comigo e com meu corpo, até comprei umas langeries esse final de semana, já estou me achando imagina quando chegar no peso ideal!!!! No sábado fui com uma amiga no Ibirapuera e corri só 8.5 km!!!!!!P que P!!!!!!!Se eu posso correr 8.5 km, 57 min correndo sem parar eu tb posso pesar 55!!!! É só uma questão de tempo!!!!! Me desculpem meninas, quem adora as fotinhos da minha alimentação, mais é que pra mim, vir aqui e ler os comentários de vcs e visitá-las me ajuda mais do qu...

67.9!! Engordei !!!!!Tô brava!!!!!Vou ver o que fazer !!!!!!Venho com novidades, mudanças qualquer coisa que me faça descer mais esse peso!!!!!Esse já é o terceiro mês mantendo essa média de peso e eu ainda não estou em manutenção!!!!!Então mãos a obra!!!! Amo vc!!!Obrigada pelo carinho!!!!!

Bom dia meninas!!!Quem me conhece já sabe que eu adoro quintas feiras, sei lá porque sempre gostei!!!!! Hoje o dia tá corrido mais a lancheira já está pronta, e tudo organizado!!!!! RA: 11/30 DESAFIO FOTOGRÁFICO Café: chá verde e shake com leite desnatado e mamão Lanche da manhã: 1 banana prata com aveia e chá de camomila Almoço saladona+ arroz e feijão e 1 bife de frango cozido Lanche da tarde: cookies Jantar: 1 água tônca diet com um 2 fatias de pão light com manteiga 1 capuccino light e 4 levíssimas ( Eu sei exagerei!!!!) ATIVIDADE FÍSICA 1 hora de local para as pernocas Hoje é dia de correr!!!! É isso!!! Té mais e continuem firmes no propósito!!!!

Oi Gente!!!! Tô feliz consegui voltar pra minha consciência normal!!!rsrsrsrs Ontem meu dia foi bonitinho!!!Um da de cada vez!!!!!!UUHUHUHUUUUU RA: Desafio fotográfico 10/30 café da manhã: chá verde e shake ( sempre esqueço da foto!!!!) Lanche da manhã: 1 banana Almoço: arroz + carne de panela + saladinha Lanche da tarde: MUIiiiiiiiito chá tomei vários( verde , camomila, hortelã) A noite tive um encontro de mulheres aqui do bairro, sabia que teria bebidinhas e comidinhas fui e tomei uns goles de caipirinha de saquê de frutas vermelhas, porque o trem é muito forte fiquei com medo de tomar tudo e depois não poder dirigir, então só experimentei, comidinhas só tinham coisas fritas aí nem pedi nada, comi 2 cupcakes( bolinho que parece Muppy) que tinha de amostrinha e tudo bem, fiz maquiagem, cabelo e tinha um fotógrafo fazendo um mini book da mulherada e eu tb fiz e , quando as fotinhos chegarem mostro pra vcs!!!!!! ATIVIDADE FÍSICA : Corri 5 km levinho mais foi!!!!Agora vou treinar corrid...

Bom dia gente querida!!!!! Não vou postar minhas fotinhos hoje porque continuo comendo pra kramba!!!!! Hoje vou dar um jeito nisso e amanhã volto a postar, sei lá o que tá acontecendo é uma fome louca depois das 15:00 da tarde que eu como tudo o que tem aqui e nem dá tempo de tirar a foto, Hoje é o terceiro dia de Dona M então não justifica essa loucura por doces, e afins!!! Sei lá preciso me acalmar, hoje vou ver uma academia de Yoga aqui por perto ontem comecei a treinar os músculos fazendo 1 hora de local, porque vou correr agora 3 a 4 vezes por semana nos outros dias vale uma caminhadinha pra aquecer e a local, daí tava pensando em algo pra me acalmar tb e adorei quando fiz Yoga a muito tempo atrás!!!! Hoje não durmi nada fui vacinar o filhote que tava bonzinho e ele teve febre e dor a noite toda coitadinho, se não fosse pro seu bem eu não dava mais nehuma vacina!!!A gente leva pra proteger e eles voltam sempre piores por causa das reações!!!!AFFFFF Mais tudo bem, tô saindo volto a...

Bom dia gente, Feliz dia das Mulheres!!!!!! Estou muito Feliz, sei que disse que voltaria no sábado com fotinhos mais levei a câmera sem bateria!!!!Afff Então estão aqui as fotinhos do domingo, ontem dia da corrida CIRCUITO VÊNUS _ Corrida para mulheres!!!! Foi demais me esforcei muito e fiz meu melhor tempo, no meu relógio deu 31 min e 55 segundos, bati meu record!!!!!Mais isso não foi o melhor, o melhor foi que na última éramos 2 e ontem fomos 4!!!!O grupo está aumentando quero ver quem serão as próximas a nos acompanhar?!!!!! Carol ( minha visinha), Eugênia (amiga da Lua), Lua Linda e eu Em casa..... Quando nos achamos...... Depois da corrida...... Programando a próxima....... _________****__________ RA???? Nem pergunta depois disso tudo comi feito uma louca!!!!kkkkkk Mais tudo bem hoje é um novo dia e começo meu treino pra correr 10 km em 12 semanas, então deixa pra lá a jacada de ontem e bora começar uma semana perfeita!!!!!! Amo vcs Obrigada pelo carinho e pela torcida!!!!! E FEL...

Bom dia Gente!!!Acordei cedo e estou indo Retirar o kit da corrida!!!!!Quando voltar trago fotinhas!!!! Segue então o cardápio de ontem 5/30 desafio Fotográfico Café da manhã chá verde e shake( que tomei voando e esquecí da foto) Lanche da manhã:1/2 papaia e 2 amendoas Almoço, salada de alface + 4 mini tomates italianos +1 col de milho cozido + 3 col de arroz + 1 omelete ( que ficou uma delícia feito com 3 claras, 1 fatia de peito de peru e uma de mussarela)+ 1/2 filet de frango que sobrou do meu filhote!! Lanche da tarde: 1 maça ( que alguém me ajudou a comer) Jantar : shake + cha de camomila (Sempre uma escapada a noite ontem foi 1 bolacha trakinas recheada) ATIVIDADE FÍSICA: Caminhada de 1 hora - 6.13 km - 370 kcal É isso aí, depois volto com fotinhos da retirada do kit, isso é se não tiver tudo alagado!!!!rsrsrs Se chover amanhã , será que a gente corre na chuva??? Bom, isso não é problema!!!kkkkkk Beijoca Obrigada pelo carinho e vc tem razão não vou ficar preocupada com o tempo, c...

Dia de pesagem!!!!! Semana passada:67.8 kg Hoje:67.6 kg - 200 g Atribuo o resultado dessa semana á falta de atividade física porque só fiz exercícios ontem!!!!!Ou será a maozada de pipoca de ontem a noite??? Sei lá, Mais tá bom melhor que ter engordado! 4/30 Desafio fotográfico Café: chá verde e shake Lanche da manhã: banana com aveia e canela Almoço: salada de alface +tomate cereja + queijinho + 3 col de arroze 2 bifes de filet de frango grelhado Lanche da tarde:4 bol maisena +cha verde Meu filho me pediu, pipoca ontem a noite e eu fiz e comi uma mãozada Jantar: Shake com canela ATIVIDADE FÍSICA: Ontem resolví correr 5 km, pra ver em quanto tempo eu conseguia, e Bingo 33 min, meu record!!!Tb quase vomitei no final de tão forte que foi, mais tudo bem pelo menos deu certo!!!Aí caminhei o restante até completar 1 hora - 600kcal pras cucuias!!! I assim caminha a humanidade e as blogueiras vão correndo atrás dos seus objetivos!!!Com esse pensamento, vamos ter um maravilhoso final de seman...

Desculpa o sumiço de ontem, mais tô aqui e viva da silva, e espero que mais magra tb!!! Gente, minha corrida é domingo e já estou pensando na próxima assim engrena e não dá tempo de desmotivar!!!!! Vamos lá gente !!!Acho que ontem foi o dia , 3/30 do Desafio fotográfico, e cofesso que ainda não peguei jeito de tirar foto do celular, mais eu pego pode deixar!!! Nesta etapa o desafio dura o mês inteiro e vc precisa separar algo que não te sirva pra poder entrar, no meu caso vou ter que compraar novo porque não tenho nada que não me sirva, já emagrecí mais do que quando eu não tinha roupas que me entravam, então tenho direito a uma nova calça jeans!!!!!!!UUUHUHUHUUUUUUUU Tamanho 40!!!Pra pôr até o final de mês!!! 3/30 Desafio Fotográfico Café: Chás e shake Lanche da manhã: uma macã e chá de camomila e 3 bolachas maisena Almoço: Saladona de alface e tomate cereja e 3 col de arroz com 1 col de carne moída refogada Lanche da tarde: 2 capuccinos com 2 bisnaguinhas Jantar: Shake ( esquecí a ...

Bom dia gente tô mega feliz!!!!Tenho certeza que nesse mês terei bons resultados!!!! 1/30 - Desafio fotográfico Café: chá e shake Almoço: saladona e 3 col de arroz, 1/2 concha de feijão e 2 linguiças de frango e brócolis Lanche da tarde: 3 passatempos recheadas Jantar: Shake + salgadinho fandangos, que eu não tirei a foto ne??rsrs ATIVIDADE FÏSICA!! Ontem não deu pra correr, quando podia ir tava chovendo , quando não tava chovendo eu não podia ir!!!!!Fiquei triste e mais ainda porque hoje tô saindo agora e só volto a noite então tb não vai dar!!!!! Mais tudo bem amanhã eu corro!!! Beijoca a todas e tenham um dia perfeito!!!