Chegando aos 40!!!!!

OI gente!!!! Como foram de findi??? O meu foi ótimo!!!! Sexta a noite pizza e eu fiquei em 2 pedaços, ok! No sábado almocó no shopping e eu fui bem tb, a noite aniversário aí ferrou comi bastante doce! Ontem tentei me controlar, no almoço , bifinho de filet com purê de batata sem sobremesa e a noite tb não exagerei muito, mais aquela de num comer chocolate e refri, já era, pelo menos tô conseguindo não comer ou tomar durante a semana!!! Dna M veio feroz!! E hoje num fui na academmia de manhã, s noite eu vou, acho que até l's vou estar bem mais animada, mais que eu vou eu vou!!! É isso vou fazer minha inscrição pra Wrun, corrida de mulheres, depois eu ponho o link aqui ( 4 kms) que eu nem sei se vou conseguir correr, mais vamo lá, né!! Só assim, pra continuar! Beijoca a todas excelente semana e vamo que vamo!!!! O resultado dessa semana a gente constrói hoje!! O que vc quer pra vc????? Eu??? EMAGRECER E SER FELIZZZZZZZZZZZZZZZ!!!! Look de sábafo, essa tiara foi presente da Car...

Oi gente demorei um pouco a postar porque acordei cedo fui pra academia ( hoje fiz musculação e uma aula de body balance que eu AMEIIII!!!), depois dentista das crianças, meu, depois ultrassom panorâmico , preparação do almoço, num tinha dado tempo de parar pra escrever!! Mais cá estou eu... Hoje pesagem e e meu pesoa mesma coisa da semana passada, ou seja 0 a 0!! Tudo bem considerando minhas escapadas, ok! Essa será melhor Ontem fui na entrevista da agência , mais ainda não posso divulgar nada, enfim, seguem algumas fotinhos de ontem da minha transformação. ANTES - Cabelo lavado e hidratado com aquelas ampolas do dove ( passo 1 e 2) Aliás tô adorando! Unhas ao natural, eca!  Depois de bobs com as unhas pintadas com o valentine da revlon. E uma maquiagem leve Depois com cabelo seco e escovado, achei que ficou bom, mais num dá pra ver direito Lá eu tirei foto do look inteiro, mais ainda não posso postar, snif! Mais eu tava de : Calça jeans levis Camisa branca banana republic ba...

SIMMMMMMMM!!!!! AMO AS QUINTAS!!!!! Num sei porque, mais amo!!! Tô resfriada, ontem fui no otorrino e começamos meu tratamentinho anual da renite, então vou melhorar!! (90 dias de tratamento) Meu filhote mais novo tb foi e vai ter que operar adenóide e amídala, como o mais velho, o coração já tá apertado, mais se eu disser pra vcs que depois que o mais velho operou ( a mais de um ano) ele nunca mais teve nada, então temos que fazer o melhor pra ele. Só não sei quando ainda, ai Deus! Hoje não fui a academia ( Ahhhhh!!!!)  Tava meio ruim, quis descansar um pouco, e tenho tb uma entrevista/vídeo com uma agência WMCCANN (Uma super agência de publicidade)  Depois conto mais detalhes, por isso tb não postei look do dia, porque estou em casa e vou me arrumar mais tarde, aí venho aqui e posto, tá? ALIÁS, ACEITO E PRECISO DE SUGESTÕES!!!!!!  Como não consegui horário com meu cabelereiro favorito ( Júnior) Né Dna VIVIAN??? Vou ter que fazer eu mesma, unhas e cabelos e depoi...

OI gente queridaaaaa!!! Dia frio do caramba, hoje foi difícil de sair de casa, mais venci a preguiça e lá fui eu pra academia Fiz meu treininho de corrida  5'aquecimento 3X (3'L + 2'CA) 3X (6'L + 2'CA) 2X (3'ML + 2'CA) E completei 1 hora e 15 caminhado levinho L = corrida leve ML = corrida moderada CA = caminhada rápida E hoje dei folga pra musculação porque estou ultra resfriada, tomei banho e tô assim novinha pra começar o dia, só esquecí meu casaco em casa, mais já cheguei aqui e me agasalhei melhor! No vestiário da academia, pronta pra um dia perfeito!! Camisa: Nude banana republic Malha: Polo Calça jenas: levis Bota : Maria Valentina Bolsa: Alexa inspired ( o artífice )   Minha bolsa alexa inspired chegou,  Eu acho essa bolsa o máximo e depois que essas inspired ( nome bonitinho, pr dizer que é uma parecida com a original, mais não tem a grife original), enfim, encomendei no site o artífice , eles são ótimos, a Sônia é uma querida e me atendeu super b...

Dia 21/36 - MEDIDA CERTA - Etapa 1 Oi gente minha contagem continua apesar dos embaraços da semana passada! Tô firme e forte ( mais forte que firme, mas tudo bem!) Hoje acordei e pensei tá tão friozinho, será que eu vou ou não vou pra academia???? Na dúvida...VAI!!! Sempre que tiver dúvida, VAIIII , pra não se arrepender depois, e lá fui eu! Alguém me perguntou semna passada, porque eu acordava tão cedo, e como conseguia Porque? Tenho 2 filhos e um deles tem 2 aninhos, estou sem ninguém pra me ajudar a uns meses, então o único horário livre é enquanto eles ainda dormem e meu marido ainda está em casa, ele saí umas 8:30 pra trabalhar , aí eu já voltei e posso ficar com eles até a hora da escola. Como? Com despertador, horas!! rrsrsrrsrs Porque nesse friozinho paulista eu levantaria fácil umas 9:30! Agora já fiz minha musculação, meu spinning e tomei um banhinho quentinho. Hoje não vou fazer o look do dia, porque tô de jeans e malha como ontem, mais um all star no pé!! Minhas unhas...

É semana passada quando fui blogar o negócio aqui tava dando pau!!! XIIIIIII Agora tudo bem, resolvido e eu tb tô aqui de novo , mais uma semana resolvida!!  ( Uma vez vai ser a certa!!) A semana passada depois do dias das mães fiz muitas concessões e até minha promessa sem chocolate e sem refri foi por água abaixo, meu filhote ficou dodoí e por isso nada de academia uns 3 dias e daí, pra que voltar nos outro dois dias que ainda restavam??? Quis evitar a fadiga e fiquem sem me exercitar e comendo a semana toda. Na sexta pesei 70.2 e fiquei triste e comi ainda mais no findi, hoje 712, mais considerando o resultado da Renata Ceribelli em 6 semanas perder 2.8 kgs o meu em 2 semanas ( de 72.6 para 71.2) -1.4kg, até que num foi dos piores, me animei de novo e estou aqui com a maior cara de pau pra tentar mais uma vez!!!! Haja ânimo e crença, né? Pois é , mais isso eu tenho de sobra!!! Então hoje já fui pra academia, fiz 60 min de esteira alternando entre corrida e caminhada e depois m...

Bom dia Gente!!! Relapsa é pouco , né, mais é que ( lá vem a desculpa) sexta meu dia foi perfeito e a noite fui jantar com uns amigos numa cantina, comi, pra valer, nada de refri nem chocolate mais macarrão e pão foi quinem água!!!rsrsrs No sábado dia regradinho, fui no shopping comprar meu presente de dia das mães e ameiiiiiiii RA direitinha, não fosse o capuccino que eu esquecí que vai chocolate!!hauhauhauahua No domingo almoço na minha casa e eu fiz uma lasanha que modéstia parte tava dos Deuzes!!! Comi moderadamente, e a sobremesa pudim, comi tb!!! Assim num dá! Ontem , matei a vontade de comer japonês e comi 2 temakis de salmão com creme cheese, tava mooooito bom, mais assim, num tem Zeca Camargo que perca peso, né!!! Ah! Outro detalhe, ontem e hoje não fui na academia ( lá vem mais uma desculpa), o filhote tava com febrinha e num fui) Blá Blá Blá!!!! Mais eu sou Brasileira turrona, GOSTOSAAAAAAAAAAAAAAA E num desisto nunca então hoje estou aqui com a maoir cara de pau dizen...

Oi gente!!!!! Sexta peso abaixou mais um pouquinho e eu tô com 70,4!!! Melhor que nada vamos continuando !! Jantei numa cantina na sexta s tomei vinho, e tb comi queijo!!!  No sábado fiquei muito bonitinha!!! Hoje eu fíz lasanha , minha Mae e sogra vieram aqui!!! Tava tudo muito bom e eu comi um pouco a mais!!! Tudo bem a noite segurei a boca nervosa e amanha será outro dia!!! De qualquer forma acho que fiz melhoras escolhas estou me adaptando!!! Domingo vou durmir mais cedo e esse é meu treino aerobico da semana!! Vamos nos  animar!!!!!!! Beijo asas E LINDA SEMANA!!! Paty Potenza Início da mensagem encaminhada Semana 2 PATRICIA POTENZA SEMANA 2 DIAS  09/05 À 13/05 RUN/BIKE SEMANA 2 Segunda 5'AQUEC. 3X(2´ML/3'CA) 10X(2'L)I=1'CA 5'L Terça RPM -45' Quarta 5'AQUEC. 3X(3'L/2'CA) 3X(6'L)I=2'CA 2X(3'ML/2CA Quinta RPM – 45' Sexta 5'AQUEC. 8X(3'L/2CA) 5'L 5'CA LEGENDAS: L –...

RA tá ótima, nunca estive tão mocinha!!! Tenho que trabalhar a cabeça que quer resultado pra ontem, mais tô indo bem e vou me manter no foco até o final!!!!!! Hoje meu post vem homenagear essa QUERIDÍSSIMA GÍ !!!!!! Linda demais que de Janeiro pra cá deu cabo em todo peso que tava a enjuriando a tempos e agora tá nas bancas , corre lá prestigiarem mais uma blogueira, guerreira, que acreditou , perseverou e conseguiu e essa com muito mérito porque até passou de sua meta pessoal !!!!! Lindaaaaaaaa PARABÉNS!!!!!!! tinhamuuuuuuuu ELA quando saiu a minha revista.... Ela arrasando nos 57 Kgs !!!!sou sua fã!!!!! ADOGO!!!!! Www.diariovigilante.blogspot.com Bju bju bjoooooooo ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!

FELIZ FELIZ FELIZ!!!!!!! Hoje já fui pra academia, já corri, Ah! Gente tô devendo planilha pra algumas de vcs eu mando no e-amil hoje a noite tá? Mais já vou avisando que é forte viu!!! Hoje mesmo meu treino de corrida durou exatos 55min, entre corrida e caminhada, mais deu certo fiz tudo, mais a musculação , tomei banho e já tô limpinha pronta pra começar o dia!!!! Vamos lá !!!! Gente animação!! Eu hoje, com meu cintinho de oncinha ADOROOOOOO!!!! Tô me sentindo muito bem, sensação boa que dessa vez a coisa vai, amanhã completo 10 dias e estou muito animada pra pesagem de sexta, vamo que vamoooooooo!!! Beijoca no coração e "Só consegue quem tentaaaaaaaaaaaaaa!!!!!"

Tô tão felizzzzzzzzzz! Ontem dia perfeitinho e eu já estou aqui malhando !!!! Gente ontem voltei a correr e o treino foi punk , mais no começo é assim depois piora! Rsrs Vontade de comer comida japonesa , com hot Holl e tudo vamos ver se semana que vem encaixo no cardápio !!! Feliz Demais e animada !! Hoje vou visitar vcs ! Bjocaaaaas Paty Potenza i phone

6/36 e 7/36 MEDIDA CERTA - Etapa 1 Oi Genteeeeeeeee!!! Não aparecí no final de semana só porque eu durmi até mais tarde viu, porque minha Ra tá que dá gosto!!!ihuuuu Sábado tive festinha de aniversário e me sai muito bem , mais uma vez era a tarde e eu já tinha tomado meu lanchinho e lá aproveitei pra conversar moiiito e comer pouco alias NADA!!! E fique super bem!!!! Instituí um tipo de jacada diferenciada, a salada com grelhado! Agora toda vez que eu jacaré vai ser com salada e grelhado!!! Rsrsrs Domingo fiquei de boa tb, fomos almoçar fora e eu jaquei, ou seja comi salada com grelhado rsrsrsrsr Assim meu final de semana foi perfeito e agira 6:00 da matina e tô indo malhar!!!! Que feliz!!!! Que felizzzzzzzz!!!! Que tenhamos uma linda semana!!!!! ÓTIMO dia!!!!! E ACORDA MENINAAAAAA!! Bjo Paty Potenza i phone

Oiiiiiiiiii!!!! Estou aqui na academia , já fiz musculação e estou fazendo meu aeróbico , vendo o casamento do ano!!!! Que linda a Kate esta!! Amei a renda!!! Que Deus os abençoe!!!E que sejam felizes !!! Adorei o vestido!!!E o texto do irmão de Kate!! Lindo!!!Os chapéus engraçados Me Pesei e emagreci, tava com vergonha de admitir com quanto comecei , mais isso já é passado, então vamos encarar a realidade e ir enfrente!!! Estava com 72,6 e hoje o quinto dia do projeto 71,4 estou feliz e vou até o final 3 meses pra mudar de vida!!! É isso vamo que vamo !!!! Excelente final de semana, e amanha estarei aqui!! Bjocaaa Paty Potenza i phone

 4/36  MEDIDA CERTA -  ETAPA 1  - OK! Gente animadíssima eu estou, friozinho gostosa e eu adoro esse tempinho, tudo bem que dá maior vontade de ficar na cama, e o que vcs acham que eu fiz?????  levantei as 5:30 botei minha roupitcha de guerra e fui pra academiaaaaaaaaa!!!! AAHAHAHA Fiz meu treino de muscu e depois uma aula super pesada de sppining, tomei banho e ká estou com essa mega sensação boa de bem estar, quentinha e feliz!!!!! Não tem jeito gente sem esforço num rola!!! Ontem níver da Tia mais velhinha da família, que eu amo, chá da tarde com tudo isso olha..... O que eu comi?? NADA, tinha tomado meu lanchinho ante e fiquei de boa, nada de chocolate, nada de refri!! Aí a noite, meu marido sugeriu irmos ao América, meu filho ama o macarrão alfredo de lá , eu não quis ser estraga prazer e fomos, mais nem passei em casa antes, ou seja, não tomei meu sheikão, e o medo!!! Escolhi salmão com salada super pequenininho, nada de couvert, nada de batata frit...

3/36 MEDIDA CERTA- Etapa 1 Oi gente!!!!! Eu tô muito feliz, to indo bem já estou aqui na academia caminhando, vou fazer musculação e 1 hora de aeróbico , tô com cólica DNA M veio com tudo, mais beleza, tô aqui!!!! Olha o que eu fiz com 6 ovos de Páscoa que ganhamos em casa!!!! Tudo devidamente congelado longe de mim!!!!rsrsr no freezer Agora é ter paciência e continuar firme no propósito e hoje já vem a primeira prova , aniversario de uma Tia querida!!! Vamos lá que vai ter festa há e eu ?! Nada de chocolate e nada refri!!!! Vamo que vamo!!!!!! Bjoca e ótimo diaaaaaaaaa! Paty Potenza I phone

Esse programa me contagiou!!!! NA MEDIDA CERTA!!!!!! A Academia também, e eu me comprometo a levar a sério, era o empurrãozinho que eu precisava pra dar cabo nesse resto de peso que tá faltando e ser feliz pra sempre!!! Antes de explicar meu plano!! Obrigada por não desistirem nem desacreditarem de mim!!! Valeu mesmo pela força, via blog, via e-mail, via facebook!!! AMO VCS!!!! Então serão 3 meses pra minha MUDANÇA DE VIDA!!! Na verdade já mudei bastante mais sabe aqueles hábitos que estão tão dentro da gente que parece que já veio o DNA??? Pois é, esses mesmo que eu vou atacar agora! Fiz 2 Promessas 1º Nada de chocolates até a páscoa de 2012!! ( Isso vai ser bem difícil) 2º Nada de refrigerantes até 20 de abril de 2012 ( poutz!) É !!!!!! Chutei na canela, esse negócio de poder tudo me fez engordar, então um monte de gente vive sem isso porque num posso ficar um ano sem e quem sabe até lá desapegue geral! Vou mantendo vcs informadas da abstinência!!!!!rsrsrsrs ******* 3 Meses é m...

Firme e forte!!! Meu filho fez aniversário quarta passada!!!! E eu comi o feriado inteiro!!! E pra mim chega !!!! Quando voltar da academia vou reformular o blog pros próximos 3 meses!!! Entrei na onda Da Medida certa!!!!!? E vamo que vamo!!!!! Na esteira as 6 da matina!!! Eu quero e posso muito maisssssszzz!? Bju e excelente semanaaaaaaa!

Bela segundaaaaa!! Hoje foi difícil levantar as 5:30, mais consegui, o professor trocou minha série de musculação e agora sim tô pegando pesado!! Entre dois grupos de exercícios 2 min de aeróbico, esteira transport wave e no final de todo trino caminhada, 30 min intercalando entre subida e normal a 5 km/h. Nossa cansei, e meus braços estão doloridos!! Pronto faz uma semaninha que eu tô na academia e meu peso igual, entonces não tem jeito vou ter que apertar o cinto, senão não perco não tem jeito. Se até a princesa Kate com aquele corpo de dar inveja faz diet putz restritiva, quem su eu pra comer fora 3X na semana comer tudo o que eu gosto inclusive doces e afins e ainda ter a doce ilusão que eu vou perder peso??? Assim num dá né? Vamos lá! Um dia de cada vez!! Sei que posso e vou conseguir!!! Beijoca e Vamo que vamooooooo

Oi gente, desculpa não estar respondendo vcs, venho pra academia posto e num vejo mais meu bloguinho!!! Credo! Saudades!!! Taí , já aquecí , já fiz o treino de musculação agora tô fazendo 1 horinha de aeróbico pra queimar as besteiras que comi ontem a noite!!! Tá fogo!!! Rô massoterapeuta acho que preciso de vc!!!?!! Tá cada vez mais difícil segurar a boca, mais eu não desisto!!! Vamo que vamoooooo Tenham uma maravilhosa sexta !! Hoje vou hidratar a cabeleira Vamos nos cuidar , nos sentirmos lindas!!! Bju bju bju fui!

Sumi ontem! Rsrs Como tinha exame médico a noite deixei pra vir pra academia a noite, me ligaram desmarcando o exame e eu aproveitei e não vim!! Rsrs ( que feio, né?!) Gente ante ontem a noite fui assistir o show do Sérgio Malandro , de terças no frei caneca( shopping) IMPERDÍVEL sensacional, eu dei muita, mais muita risada , me surpreendí , super recomendo !!! Níver do filhote tá aí , e eu do mesmo jeito!!' mais tudo bem entrei na academia e tô malhando direitinho , isso já é uma vitória!!! Ontem comi muito pão a noite! Hoje será um dia mais leve!!!! Vamo que vamoooooo