Chegando aos 40!!!!!

Bom dia gente gostosa!!! O lance com minha mãe tá se resolvendo graças a Deus!! Hoje acerto detalhes do salão, que tem tudo pra estar em pleno funcionamento daqui uns 2 meses Eu tô mais firme que nunca, não me lembro em toda a minha época de dietas de ter passado 24 dias tão perfeitos, sei que recaídas acontecem e desde que fiz o blog a quase 3 anos tive muuuuuuitas, mais dessa vez tô muito firme. E tô bem feliz por isso! AT de ontem: Minha academia está fechada, porque tá tendo show de alguém bem famoso, que eu num conheço, no estádio do Morumbi, e eu faço academia lá dentro, na Compahia Aí fui na do shopping morumbi, e fiz 45 min de aula de step + 30 min de camihada + 15 de transport RA de ontem LOW CARB Café: Chás e Vitamina de banana com leite molico ( prefiro com ades light) Lanche da manhã: não tive tomei café tarde e almocei bem cedo  Almoço: saladinha + 2 col de cenoura cozida + 1 filet de frango 1 polenguinho light e 1 água de côco  Jantar: sa...

BOM DIAAAAAA!!! Nunca achei que fosse dizer isso, mais estou acostumando viu, nem foi tão penoso esse final de semana, apesar de festinhas e almoços, deu tudo certo. E nem me sentí tão injustiçada, acho que agora vai mesmo, engrenando assim, né? AT - Ontem fui correr no ibira, 5 km quase morri,, fiz em 35 min, engraçado como tava difícil pra mim completar, num sei se foi a música ( fui sem minhas musiquinhas) ou o horário ( meio dia) ou sei lá, o dia mesmo! Mais completei e tudo bem! Quero falar agora pras meninas que estão na linha certinhas e o peso as vezes empaca, ou simplesmente aumenta: Se estivermos de TPM ok, tá aí o motivo, mais e se isso acontecer depois de Dna M aparecer?? Tb num sei, só tenho uma coisa pra dizer : CONTINUEMMMMMMMMM NO CAMINHO!!!!! A gente tem a tendência de uerer desistir, de se frustrar quando estamos comendo só o necessário pra viver e o peso aumenta, é fo#$% mesmo, mais continuem, é isso que vou fazer porque ou minha balança tá maluk...

Bom dia gentemmmmm! 1º de ABRILLLL! Num cridito?! Já, daqui a pouco é Natal! Se passa rápido a gente comendo besteiras , passa rápido tb a gente comendo certinho, Bóra correr no parque hoje?!!! Gente venho falar pra vcs hoje RELAXAREM, isso tb é importante, eu me peso todo dia, extresso e fico ansiosa com os resultados de sexta feira, e num gosto de estar em situações difíceis, tipo ontem, almoço com família, onde não tem como esconder, e todo mundo percebe que vc tá fazendo dieta, e mais uma festinha de aniversário infantil!!!! Mais é o que tem pra hoje, então RELAXE !!! Curta as pessoas, não a comida, converse mais, faça mais amizades, pegue os telefones das mães dos amiguinhos dos seus filhos, tenha assuntos mais profundos com a família, e não fique parada no mesmo lugar, assim fica mais difícil perceberem que vc num quer nada e não te enchem o saco!!!kkkk Ontem fui pra Santos , almoçamos numa churrascaria e eu? salada e peixe grelhado! num deu pra tirar foto ...

Bom dia amores!!!! Vim dizer que se a gente quer perder peso, apesar das dificuldades, pedras, tropeços, desafios, tristezas, temos que lembrar que ainda queremos perder peso! Não esqueçam disso, porque a gente tem a tendência de esquecer do objetivo diante de qualquer situação diferente, ruim ou boa, tudo vira motivo pra sair da linha! Aniversários, sempre vão ter, pessoas doentes, problemas com a família, final de campeonato, trabalho excessivo, ócio, irritação, transito, problemas financeiros ou de relacionamento,  SEPAREM AS COISAS!!!! Uma coisa é uma coisa, outra coisa é outra coisa, e essas dificuldades vão sempre acontecer, com a gente obesa, gordinha ou magrinha, então acorda, VAI MALHAR!!!!! VEM PRO BLOG!!!! LIGA PRA UMA AMIGA!!! ME MANDA MENSAGEM NO FACE!!!!kkk Agradeço a todas pelo carinho, realmente a barra aqui tá fogo, ontem a tarde tava morrendo de dor de cabeça, com sono porque não durmi a noite toda, tava difícil, pensei, num vou pra academia...

Bom dia lindas!!! Obrigada pelo amor que vcs são, viu! Estou muito feliz com a pesagem e triste com um outra coisa, vou contar pra vcs Fazia 2 dias que não achava minha mãe nos telefones celular e de casa, e eu falo com ela quase todo dia, ontem fiquei muito preocupada e a noite fui na casa dela, quando o porteiro disse que ela tinha saído, fiquei esperando ela voltar e nada, achei que tinha ído comprar cigarros, ou sei lá.  Lá  pelas tantas já tinha falado com todo mundo onde ela poderia estar e nada, comecei a ligar nos hospitais, até que encontrei ela na Lapa, num hospital de psiquiatria.  Ela sofre de depressão e síndrome no pânico, fui até lá , o médico disse pra eu trazer ela pra casa, não é a primeira vez que ela sai sem rumo, passa mal, alguém pega ela e leva pro hospital, dessa vez foi o Samu que levou! Muito triste, queria poder ajudá-la, ela já está em tratamento a muito tempo e tá difícil dela ficar boa! É nova, e jovem, bonita, trabalhado...

BOM DIAAAAAAA!!!!! Oi gostosas!!! Nem acredito que eu ja estou a 19 dias sem jacar, sem comer salgadinhos, dadinhos, bombons ou brigadeiros, em plena época de ovos de páscoa!! UUUHUUUUU Gente rapidinho que tô indo malhar, quero muito responder a todas as meninas que vem aqui, então pra tirar a porcaria do negócio de confirmação de letrinhas??? Poxa, que coisa chata, a gente demora uma pá pra poder digitar aquilo, num sei se é porque sou meio miope ou maluka mesmo eu nunca acerto de primeira!!!a loka! * SABOGIANI , querida num consigo postar comentário no seu bloguinho, viu! Arruma aí ou me ensina como eu faço,porque quero dar o meu pitaco!!! Entonces, ontem não fiz Atividade física, tava em pleno 2º dia de dna M e desintegrando literalmente ( que horror), aí achei melhor, me dar o day off. Já na RA tudo mais um dia perfeitinho! E respondendo algumas perguntinhas Vc num sente fome ? Sim senti e muita , principalmente na primeira semana, e a vontade de comer minhas besteiri...

Bom dia meninas lindas!!! Hoje me deixei dormir um pouquinho mais tava muuuito cansada e DM veio com tudo, ainda bem tava preocupada, apesar do peso se manter, pelo menos num aumentou, né? Assitiram, "Procurando Nemo"?? Pois é, na parte em que a Dori canta, : "Continuem, a nadar! Continuem a nadar"e a união dos peixinhos faz eles vencerem contra a rede de pescadores? É esse meu pensamento pra mim e pra vc hoje:  Não importa o que já aconteceu, ou como me sente hoje:  "CONTINUE A NADAR! CONTINUE A NADAR!!!!"NÃO DESISTA E VAMOS CONSEGUIR JUNTAS! AF de ontem: corrida de 4,5 km ( 1 km a 7,5km/h - 1 km a 8.0 km/h - 1 km a 8.5km/h - 1 km a 9km/h e os 500 m  a 10km/h) Forte e eu amei! + treino de musculação para membros superiores RA de ontem: Café: Antes da academia: 1 copo de chá verde quente + 2 torradas com cream cheese e blanquet de peru  No elevador indo malhar  Minha malinha de comida, tinha minha marmita pro almoço , lanche d...