Chegando aos 40!!!!!

Hoje decidi começar a minha semaninha perfeitamente!!!!E quem vem comigo???????!!!!!!!!! Surtei!!!!!!Mais vou ficar lindona no verão!!!!!!!!E você???????????????????? É corrida todo dia e RA perfeita !!!!!E ninguém me segura!!!!!!!!!!!! Meu findi foi muito bom , mais a semana será melhor ainda!!!!!!!!!!!! Minha sogra fez anos eu comi 2 pedaços de pizza, meu filhão arrasou no futebol e fez 10 gols em 2 partidas artilheiro absoluto!!!! E eu vou ficar toda boa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!UUUHUUUUUUUUUU!!!!!!! http://www.youtube.com/watch?v=nrgWeR0xwj8 Beijoca e hoje sem falta vou me dar uma over dose de vcs e visito todo mundo, tá!!!!!!!Beijoca

Oi gente, descupem por ontem não ter postado é que ou eu coria ( meu treino diário) ou eu postava, então foi por uma boa causa, ontem corri com minha vizinha resolvemos fazer um percurso diferente pelas ruas aqui da redondeza e pasmem, corri 1 hora, acreditam???????Nem eu!!!!AAHAHAHAHAHAH Mas deu tudo certo, estou viva e nem um pouquinho dolorida!!!!!! Tinha que ser assim pois ontem foi aniversário da minha sogra e fomos almoçar lá , no almoço tudo bem salada e peixa mais a tarfdde já começou a baixaria ...."experimenta esse brigadeiro!!!! então já viu né, a noite izza, bolo e brigadeiro!!!!!!!!!!!!!!!!!Afff!!!Comi!!!!!!!!Agora chega a coisa é séria e vai ir séria até 30 de outubro quando teremos outra pesagem!!!!!!!! Vamu q vamu!!!!! Hoje meu filhote mais velho começa um campeonato de futebol e lá vou eu me esguelar!!!!!!AHAHAHAHAHAH Fiquem bem, aproveitem o domingo e se cuidem, aproveitem a vida, não comam tanto e beijem na boca, são meus desejos pra vcs Hoje!!!!!!!!!! Beijoca e...

Minha nossa a coisa tá passando tão rápido que se não tivesse escrevedo aqui todos os dias nem perceberia!!!!!!!! Bom dia gente, e aí estão ótimas?????Eu estou, precisamos nos sentir bem para atrairmos coisas boas, então hoje me sinto ótima apesar de inchada com dor de cabeça aguardando como dizem vcs essa tal dona M chegar!!! Amanhã é níver da sogra e vai ter Pizza, detalhe, a noite, não sei se vou conseguir sair dessa, acho que vou comer uns 2 pedaços e pronto!!!!!!!O que acham????? Ontem RA - òtima, mais comi chocolate, enquanto fazia os embrulhos dos professores do meu filho acabei surrupiando alguns rsrsrsrs foi mal AT - Estou orgulhosa de mim, ontem tava meio cansada mais mesmo assim fiz o treino na esteira 5' aquecimento 5'trote 1 min caminhada 4 X e depois caminhada até completar 1 hora No dia da corrida 15 de novembro acho que vou tirar de letra já estou até sonhando com a corrida , póde???!!!! Meninas estou precisando de ajuda. .............................Meu filho m...

Gente!!!!!Dia de pesagem pro desafio e meu peso é o mesmo de ontem 71,700 estou feliz e quero mais!!!!! Ontem RA - boa mais pode ser melhor AT - Treino de corrida na esteira 5' aquecimento 7,5' trote 5' caminhada repeti isso 4X 5 voltando a calma Hoje vou só caminhar estou bem cansada!!!Acho que dona M deve chegar esses dias então vou ficar mais calminha por aqui pra evitar loucuras!!!!!! Já percebi que se eu não como na hora certa fica bem mais difícil segurar o impulso de comer um montão!!!!!Tudo vai super bem até umas 19 horas quando sou acometida por uma fome muito esquisita e descontrolada!!!!!!!Alguém aí passa por isso????????Hoje vou me controlar mais!!!!!Vai dar ceto !!!!!!!! Beijoca e força pra gente amigas!!!!!

Bom dia gente!!!!!! Ontem liguei para best shop já que completavam 21 dias que minha balança tinha ído pra troca, pois foi minha solicitação e era o prazo máximo até ontem, e para minha surpresa a atendente me informou que fizera o estorno no meu cartão por solicitação minha, eu disse O QUE????? Como???, Quem??? Quando????????Eu não fiz pedido de estorno nenhum,mas enfim já tá na minha conta???? Não!!Só na fatura de novembro e com valor a menor pois me descontaram um minimassageador que era brinde ( ESSE MUNDO TÁ PERDIDO!!!!!!) Mas tudo bem, fora o desabafo que aproveitei para fazer, isso foi um abuso, final da novela fui na Decathon e comprei uma nova balança, não tão boa nem tão colorida mais funciona e a prova está aqui....... E ainda emagreci!!!!!!Subi várias e deu a mesma coisa, então está calibrada!!!!!!!UUUhUUUUUUUU!!!!!!Devagar e sempre a gente chega lá!!!!!!!!!!!! Vamos ver se até quarta que vem eu vejo os 70 e depois me despeço dele!!!!!!!! Tenho que me esforçar tá valendo m...

Bom dia gente!!!!!!!!!!!!!!!Na verdade começou ontem mais fiz uma dispedida básica ontem e comi um pouco a mais...............Ok! Passou então hoje vamo bora voltar pro eixo!!!!!!! Que delícia foi o dia das crianças !!!!!!!Meus filhotes aproveitaram muito e como é bom ter filhos lindos , saudáveis e felizes, Obrigada Deus!!!!!!!E o que dia de vcs tenha sido igualmente bom! Vamos lá essa semana tem pesagem e eu estou esperando minha balança chegar porque não estou nem um pouco afim de ir na farmácia me pesar, então espero que ela chegue hoje!!!!!!! RA. - Pode melhorar estou fazendo conceções que no começo não fazia, ontem comi sobremesa ( um monte) At - Ontem corri 45 min direto, na rua com minha amiga personal, nossa fiquei muito cansada!!!!( se eu não tivesse comendo besteiras de vez enquando com certeza já tinha perdido mais peso!!!!!! Esta semana preciso sair desses 72 kg e vou conseguir !!!!!!! GENTE, Vamos lá faltam uns 60 dias pro final do ano e nós podemos estar maravilhosas até...

Passando rapidinho pra dizer que estou feliz, ontem no cardiologista deu tudo certinho estou ótima de saúde e o coração já está bem condicionado, imagina como vai ficar se eu continuar treinando assim???E eu vou continuar!!!!!!! RA - 1500 kcal At - 1 hora treino na rua 5' aquecimento 7.5' trote 7.5' caminhada repetir 2X Na 3º vez da corrida nós emendamos e fomos até o final, ou seja mais 25' trotando, pensei que não ía aguentar mais aguentei, e me senti muito bem depois, só que hoje tô com um pouquinho de dor no bumbum, então hoje vou descansar!!!!!!!! Pelo jeito almoço hoje é por minha conta então vou caprichar na salada e hamburguer caseiro no grill pra mim e macarrone para as gurizadas!!!!!!! Ontem saí pra comprar os presentes dos meus pitchucos, como essas crianças de hoje em dia já sabem o que querem, né???? Graças a Deus pude dar o que ele queria!!!! Feliz dias das crianças pra quem tem pimpolhos que Deus dê muita saúde pra eles e pra gente pais pra podermos estar...

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!! Hoje acordei cedo, ontem meu dia foi perfeitinho belo recomeço; RA - 900 kcal At - 1 hora na esteira 5' aquecimento 2' caminhada 3' trote repetir 9X 10' volta calma caminhada leve Fizminha unha e vou ao cardio agora de manhã pedir uns exames, quero fazxer o teste de esteira pra saber minha zona exata de queima de gordura!!!! Então é isso prometo não exagerar e vamu q vamu que outubro é o mês de dar adeus a casa dos 70!!!!!!Já tenho até meu prêmio novo porque o antigo caducou, rsrsrsrsrsrs Vou me dar um ipod pra ajudar nas corridas assim que eu sair dessa casa dos 70!!!!Então bora correr!!!!!!! Beijoca e fiquem firmes aí!!!!!! Lembrem-se irresistível somos nós e não nenhum prato que possa nos encher de calorias vazias e dor na consciência!!!!!!! Beijoca e lindo final de semana!!!!!!

Gente, resolvi recomeçar, mais firme, tava meio esquisita andando meio com o freio de mão puxado entendem?????!!!! Comprei um diário novo, umas canetas coloridas e me planejei melhor hoje, vou começar mais firme sem deslizes, afinal eu quero até dezembro níver do meu filhorte estar magraaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! Hoje fiz as unhas de manhã e a manicure se assustou quando me viu, disse nossa como vc tá magra, o que vc fez??????Eu fiquei feliz, e pensei na resposta, estou fazendo atividade física todos os dias e comecei a correr e tb tô segurando na alimentação(coisa que essa semana não aconteceu!!!)Enfim se não tivesse deslizado tanto já estaria bem melhor...blá blá blá então se não tivesse issso, se não tivesso aquilo, recomecei e vou firme até o final!!!!!!!! As vezes a gente se desespera por bobagem olhem como andavam minhas medidas no começo e hoje, poderia ser melhor??Poderia, mais tb podia estar daquele jeito até hoje!!!!!!!!Entao bora ficar feliz com o que a gente já conseguiu e corre...

Oi gente, desculpa, Ainda tô me recuperando!!! Ontem, Não fiz exercícios resolvi descansar, hoje já fiz minha 1 hora sendo 20min corrida e 40 min caminhada, Minha RA não anda das melhores, tô meio enjoada mais comi pão, arroz, batata tudo no mesmo dia, preciso melhorar, saí da linha !!!!!!!!!! Hoje vou me organizar para recomeçar direitinho, afinal dezembro tá chegando e eu quero estar toda boa!!!!!!! Bjoca

Gente , Bom dia !!!Tudo bem?????? Ontem meu dia foi ótimo AT - Mais que perfeita 10 min aquecimento 10 min corrida leve 3 min caminhada 10 min corrida leve 3 min caminhada 20 min corrida leve 5 volta calma Foi ótimo mais fiquei muito cansada!!!!!! RA foi ótima até a noite quando coloquei meus filhotes pra dormir, tinha bolo de cenoura qui e eu num acesso de loucura peguei uns 3 pedaços, lá pelas 2 da manhã........levantei com ansia e muita dor na barriga, gente voltou tudo do bolo, passei muito mal, saiu por todos os lugares ( Credo!!!!) rsrsrs Mais foi fogo agora tô bem enjoadinha e não consigo nem planejar o cardápio de nojo sabe!!!!!Além da dor no estômago que continua!!!!Ai Ai Ai!!!!!!!Vai passar!!! Bom, BEM FEITO!!!!Quem mandou!!!!Deus castiga!!!!!!!rsrsrsrsrs Aprendi a lição!!!!!!!!Hoje vou ficar na comida levinha e espero me sentir melhor !!!!! Beijoca gente!!!!!!! Bem ou mal sigo eu rumo ao meu objetivo sem mais deslizes para ter boas notícias no dia de pesagem ( 15 de outubro)

Bom dia gente!!!!!!!!!!Hoje acordei renovada!!!! Ontem comi um pouco a mais ( comi pão com queijo e peito de peru a noite e 1 danone de chocolate e uma ana maria) OPS!!!!!!Mais malhei 1 hora meu treino de corrida na esteira e mais levinho ( 2 min caminhada e 3 trote) Então hoje, novo dia e vamu q vamu!!!!!!!!!!! De hoje até dia 15 - dia da nova pesagem - vou segurar a onda sem deslizes!!!!!!!! 1.RA de até 1100kcal com legumes e verduras todos os dias 2.AT 1 hora de treino de corrida todos os dias 3.Chás ( 1 l) 4.(2,5) 5.Cremes no rosto que estou esquecendo de passar todos os dias e unhas e cabelos sempre em ordem!!!!!! Quero que notem minha mudança, e vou comentando aqui pra vcs o que está acotecendo de diferente!!!!!!! Agora preciso contar que estou muito feliz, eu tinha uma gaveta de calças que não usava a mais de um ano antes de ter meu filhote e estava guardada, ontem resolvi experimentar e todas .....TODAS entraram e fecharam , umas mais apertadas outras mais folgadas mais todas e...

TENHAM UMA LINDA SEMANA!!!!!!!!!!!! Outra semana se inicia, e igual a essa de 05 de outubro a 11 de outubro de 2009 não terá outra então decido fazer essa semana especial, fazendo meus exercícios todos os dias, comendo bem e saudavelmente e eliminando algum peso, cuidando de mim da minha família fazendo todas as tarefas que estou deixando pendentes a muito tempo e dando um pontapé no mês de outubro pra ter resultados positivos neste primeiro terço do resto do ano!!!!!! Só depende de mim fazer minha semana ser maravilhosa e vai ser!!!!!!!! Estou empolgada e motivada e vamos correr atrás porque estaremos cada dia mais perto da meta!!!!!!!!!!! Adoro vcs vamos juntas , não desistam dá tempo!!!!!!!!!!!Vamu bora equilibrando e chegando lá!!!!!!!!!!!!Paciência............vamos ter que passar uns tropeços mais a gente chega!!!!!!!!!! Como foram de findi???????O meu foi jóia comi um pouco a mais do que o planejado mais nada deseperador!!!!!!Malhei todos os dias e já estou conseguindo correr 5 m...

Oi gente!!!!!!!Tô com visita aqui e pensei que ía ficar mais fácil de postar e responder , doce engano tô na maior correria!!!! Mais não deixo de postar, e nem de fazer minha atividade física, já fui hoje de manhã 1 horinha ( alternando corrida leve e caminhada) Tô me sentindo de alma lavada!!!!! Ontem fui ao outback, comi um enorme salada que eu adoro , aí comi um bifão que veio com batatas fritas e não consegui resistí!!!Comi a porção, dividindo com meu filho e marido mais comi, que delícia!!!!!!!Valeu(as vezes faz parte né, sou ser humano ( contanto que seja uma vez a cada 6 meses huahauhauahuahauh) É isso, mais tarde vou tentar voltar!!!Tomara que dê, não tem coisa que me dê mais gás pra semana do que ler o cantinho de vocês!!!!!!! Segurem a onda aí!!!O findi tá acabando!!!!!!!! Beijoca

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!! Que delícia!!!!!!!Hoje eu acordei muito empolgada, estou saindo daqui a pouco pra correr na rua com 2 amigas e hoje o treino vai ser pauleira!!!!!!!!!!!!!!!!!UUUHUUUUUUUUU!!!!!!!! ontem meu dia foi super corrido e almocei um lanche de peito de peru com mussarela, afff! Masd o maridão comvidou pra jantar fora e ...............e maravilha, !!!!!!!!!!Como emagrecer revigora o casamento????????Amei!!!!!!Fomos a um japonês e só exagerei num rolinho primavera de chocolate, mais era tão pequenininho que tudo bem, nem tô com a consciência pesada!!!!!! Beijoca hoje tenho gente aqui emcasa pra ficar com as crianças, a ao e uma Tia então mais tarde vou poder colocar em ordem minhas visitinhas!!!!! Vamos lá meninas!!!!!Vamu q vamu!!!!!!! Beijocas

Oi queridas e queridos!!!!!!!!!! Mais um final de semana na nossa porta!!!!E eu prometo me comportar bem!!!!!!!Na alegria , na tristeza, no restaurante ou em casa, na presença dos amigos , ou escondida, eu prometo que não vou jacar!!!!!!!!!!!rsrsrsr Isso mesmo tudo planejado, sei onde vou comer, o que vou comer e se sair alguma coisa da linha tenho plano B!!!!!!!!rsrsrsTudo esquematizado para chegar feliz na segunda feira!!!!!! Ontem o dia foi mito bem RA - 1040 kcal AT - 1 hora de treino de corrida na rua anda 3 min trota 2min enos últimos 15 min corri 10 min e volta a calma 5 min, Achei que ía morrer mais deu tudo certo!!!! Hoje meu dia será bem corrido, saio agora e só volto umas 10 da noite, quando devo sair de novo com o maridão!!!!!!Mais daqui a pouco vou fazer a marmitinha pra dar tudo certo!!!!!! Então é isso, força na peruca, vamos aguentar firme!!!!!!!!!E vamu q vamu!!!!!!Ficar toda boa pro veraozão!!!!!!!! Beijoca e Bom final de semana!!!!!!!!!

Mais uma semaninha passando e agente rumo ao nosso objetivo!!!!!!Tô feliz !!!!!!!!Mais tranquila , mas bem feliz!!!Todo mundo que eu encontro tá notando que eu emagreci, ontem umas 3 pessoa de lugares diferentes falaram pra mim, fiquei muito feliz está valendo a pena tanto esforço!!!!!! Gente esqueci de agradecer as dicas para um docinho a tarde que pedi pra vcs na segunda, eu AMEI as sugestões e já estou providenciando muitas delas, adorei mesmo, vcs são demais!!!!!E olha como estou atrasada nas minhas visitas ainda estou na segunda feira rsrsrsrsrrs!!!Mais um dia eu chego lá!!!!!!!!!!!! Então ontem meu dia foi ótimo!!!! RA: 980 kcal AT: Meu treino de corrida na esteira - anda 3min corre 1 - 8X ( o resto até completar 1 hora de caminhada) E EU ME INSCREVÍ!!!!!!! Agora não tem mais jeito e o pior escolhi uma camiseta M!!!!!Ai Meu Deus tomara que sirva!!!!!!!!Até lá tem que servir!!!!!! Será dia 15 de novembro e este é o site: http://www.circuitovenus.com.br , vai que alguém aí se anima...

Gente do Céu o caso hoje podia ir pra televisão!!!!!! Acordei cedo (7:00hrs) pra poder ir pra balança mais próxima me pesar, com roupinha leve( escolhi um vestidinho de praia) chinelos e um casaco porque aqui e SP tá frio pra karamba!!!!!! Cuidei do meu filhote acordei o maridão e lá vou eu pra farmácia que fica a uns 10 min da minha casa , na esperança de não encontrar ninguém conhecido, me pesar, pegar meu ticket e sair rapidinho de lá!!!!!! Quando chego lá só tinha uma pessoa na farmácia Ok!!! Rapidinho pedi a ficha no caixa e fui pra balança, tirei o casaco o chinelo e subi!!! .........apitou mostrou o peso no visor e a balança gentilmente diz : Retire seu ticket e obrigado!!!!Mais a PORRA do ticket não saiu!!!!!!!!!Eu chamei sem muito alarde o atendente e ele veio e fez o gentil comentário , Não sei como a senhora tá aguentando nesse frio !!!, HA HA HA!!!É pra rir agora ou depois!!Imbecil tira o ticket logo!!!! Ele chama outro dele que vem com uma chave de fenda, abre a máquina ...

Chove lá fora e aqui faz tanto frio!!!!!!!!Nem tanto, mas faz um pouquinho de frio!!!!!! Gente querida quero dizer que meu dia ontem foi demais: Ra - 1100 kcal At - 1 hora de treino da corrida, me sinto super bem, hoje vai ser na esteira porque está chovendo!!!! Estou muito feliz!!!!Consegui correr ontem e não estou com nenhuma dor!!!!!! Amanhã é a o dia da verdade ,vou na tal balança pela manhã pra ver se vai mudar alguma coisa, só não vai dar pra ficar sem roupa rsrsrsrsrsrs Já pensaou na farmácia e eu ir tirando tudo HUHAUHAUAHUAHAA!!!!!Vou com roupa de ginástca como fui da outra vez assim dá pra comparar, me sinto bem, mais magra e vai dar tudo ceto!!!!!!!! Meninas, preciso de uma alternativa doce que não tenha muitas calorias pois a tarde estou com muita vontade de comer doces, tenho me segurado mais não sei se vou conseguir por muito tempo e ainda não estou preparada pra comer só um pedacinho, acho que vou devorar tudo, vcs tem alguma sugestão de até 120kcal pra um lanchinho na h...

E eu tô fora de controle!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! BOMMMMMMMMMMM DIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!! Acordei maluca , empolgada , feliz e muito esperançosa, essa será minha 4 º semana de RA e atividade física certinha(6Xpor semana) !!! Hoje começo meu treino de corrida e volto com meu amigo de fé, meu irmão camarada alface com grelhado !!!! Neste final de semana me comportei bem no aniversário de sábado e ontem tinha um níver de criança mais tava tão cheio que eu nem comi nada vim embora rapidinho em casa comi torradas light e um pouco de carne moída cozida, valeu!!!!!! A única escapulida foi uma fatia de chocotone no almoço, que acreditem ou não tinha 354 kcal!! AAAHAHAHAHAAAA!!!!!!Um horror a próxima só no Natal!!!!!Huahuahauahaua!!!!!! Segue meu treininho: 5' aquecimento (4 a 5 km/hora) treino efetivo 3' caminhada ( 6km/hora) 1' trote(até 7,5km/hora) repetir o treino efetivo 8 X relaxar 5" diminuindo a velocidade aos poucos E é isso hoje vou matar as saudades de vcs!!!!!!!!!...