Chegando aos 40!!!!!

Bom dia Gente!!!Acordei cedo e estou indo Retirar o kit da corrida!!!!!Quando voltar trago fotinhas!!!! Segue então o cardápio de ontem 5/30 desafio Fotográfico Café da manhã chá verde e shake( que tomei voando e esquecí da foto) Lanche da manhã:1/2 papaia e 2 amendoas Almoço, salada de alface + 4 mini tomates italianos +1 col de milho cozido + 3 col de arroz + 1 omelete ( que ficou uma delícia feito com 3 claras, 1 fatia de peito de peru e uma de mussarela)+ 1/2 filet de frango que sobrou do meu filhote!! Lanche da tarde: 1 maça ( que alguém me ajudou a comer) Jantar : shake + cha de camomila (Sempre uma escapada a noite ontem foi 1 bolacha trakinas recheada) ATIVIDADE FÍSICA: Caminhada de 1 hora - 6.13 km - 370 kcal É isso aí, depois volto com fotinhos da retirada do kit, isso é se não tiver tudo alagado!!!!rsrsrs Se chover amanhã , será que a gente corre na chuva??? Bom, isso não é problema!!!kkkkkk Beijoca Obrigada pelo carinho e vc tem razão não vou ficar preocupada com o tempo, c...

Dia de pesagem!!!!! Semana passada:67.8 kg Hoje:67.6 kg - 200 g Atribuo o resultado dessa semana á falta de atividade física porque só fiz exercícios ontem!!!!!Ou será a maozada de pipoca de ontem a noite??? Sei lá, Mais tá bom melhor que ter engordado! 4/30 Desafio fotográfico Café: chá verde e shake Lanche da manhã: banana com aveia e canela Almoço: salada de alface +tomate cereja + queijinho + 3 col de arroze 2 bifes de filet de frango grelhado Lanche da tarde:4 bol maisena +cha verde Meu filho me pediu, pipoca ontem a noite e eu fiz e comi uma mãozada Jantar: Shake com canela ATIVIDADE FÍSICA: Ontem resolví correr 5 km, pra ver em quanto tempo eu conseguia, e Bingo 33 min, meu record!!!Tb quase vomitei no final de tão forte que foi, mais tudo bem pelo menos deu certo!!!Aí caminhei o restante até completar 1 hora - 600kcal pras cucuias!!! I assim caminha a humanidade e as blogueiras vão correndo atrás dos seus objetivos!!!Com esse pensamento, vamos ter um maravilhoso final de seman...

Desculpa o sumiço de ontem, mais tô aqui e viva da silva, e espero que mais magra tb!!! Gente, minha corrida é domingo e já estou pensando na próxima assim engrena e não dá tempo de desmotivar!!!!! Vamos lá gente !!!Acho que ontem foi o dia , 3/30 do Desafio fotográfico, e cofesso que ainda não peguei jeito de tirar foto do celular, mais eu pego pode deixar!!! Nesta etapa o desafio dura o mês inteiro e vc precisa separar algo que não te sirva pra poder entrar, no meu caso vou ter que compraar novo porque não tenho nada que não me sirva, já emagrecí mais do que quando eu não tinha roupas que me entravam, então tenho direito a uma nova calça jeans!!!!!!!UUUHUHUHUUUUUUUU Tamanho 40!!!Pra pôr até o final de mês!!! 3/30 Desafio Fotográfico Café: Chás e shake Lanche da manhã: uma macã e chá de camomila e 3 bolachas maisena Almoço: Saladona de alface e tomate cereja e 3 col de arroz com 1 col de carne moída refogada Lanche da tarde: 2 capuccinos com 2 bisnaguinhas Jantar: Shake ( esquecí a ...

Bom dia gente tô mega feliz!!!!Tenho certeza que nesse mês terei bons resultados!!!! 1/30 - Desafio fotográfico Café: chá e shake Almoço: saladona e 3 col de arroz, 1/2 concha de feijão e 2 linguiças de frango e brócolis Lanche da tarde: 3 passatempos recheadas Jantar: Shake + salgadinho fandangos, que eu não tirei a foto ne??rsrs ATIVIDADE FÏSICA!! Ontem não deu pra correr, quando podia ir tava chovendo , quando não tava chovendo eu não podia ir!!!!!Fiquei triste e mais ainda porque hoje tô saindo agora e só volto a noite então tb não vai dar!!!!! Mais tudo bem amanhã eu corro!!! Beijoca a todas e tenham um dia perfeito!!!

Bom dia meninas findi nota 6!! Tudo bem foi o primeiro e tenho certeza que a tendência é ir melhorando!!!!!! Gente, essa semana será perfeitinha como a outra e tenho certeza que vou perder algumas graminhas!!!UUUHUHUHUHUHHUUUUUUU!!! Final dessa semana no domingo é minha corrida de 5km, circuito vênus, tô empolgada e espero completá-la em menos de 40 min!!!!! E já estou pensando em me inscrever pro circuito athenas!!!! Serão 3 corridas e 2 delas são de 10km, que eu nunca tentei, vamos ver, acho que dá!!!! EU SOU CORREDORA E VOU FICAR TODA BOA!!!!!!!!! O desafio fotográfico continua!!!Vou pegar as regras desse novo mês e vamo q vamo!!!!!! MARÇO COMEÇOU!!!! Um mês e 20 dias pra eu entrar linda e magra num vestido de gala!!!DEUS me ajudaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! EU acredito!!!!!!! Falando nisso no sábado minha querida amiga Karen atingiu seu objetivo de pesar 69kg mandou pra casa do chapéu mais de 40 kg EU te amo querida!!!!Te admiro, vc é uma guerreira um exemplo uma vencedora!!!!!!! http://sem...

Bom dia meninas, ontem acordei feliz da vida, tomei meu shake de manhã, fui correr com meu marido corri 8km!!!!!Devagarinho mais corri, em 50 min, foi ótimo depois almocei em casa mesmo, saladona, arroz, feijão e bifinho com uma col de farofa e um punhado de doritos ( adoro comer esse salgadinho com comida), enfim depois comi uma fileirinha de chocolate e tava tudo andando super bem quando fomos jantar fora com um casal de amigos e eu já tinha bem claro na minha cabeça que ía comer uma salada e algo leve , mais estávamos em uma cantina e lá os pratos são enormes e pra dois, e o maridão queria lasanha aos 4 queijos, comi um pedaço, estava divina, mais extrapolei as calorias diárias, espero não ter posto tudo a perder!!!!Nada de sobremesa e vinho só pra brindar!!!! Hoje que também é dia de macarrão por aqui,vou manerar, acho até que vou dispensar e comer só a saladinha!!!!! E CHOCOLATE AGORA só na páscoa!!!!!!! ( já tinha prometido isso pra uma amiga Mirian, e agora tá valendo, Mí!!!!...

Mais uma dia!!!!!E eu tô mega feliz!!!!!Cada dia aprendo mais, cada dia fica mais fácil cada dia eu vou rumo aos meus 55 kg!!!!! Já falei pra vcs que em Abril vou ter um evento importante e preciso até lá estar com o menor peso que conseguir, é um jantar de gala, Black tie então preciso estar be pra um vestido social!!!!! E vcs tem dúvida que eu vou conseguir????? EU NÃOOOOOO!!!!! RA - 5/7 Desafio Fotográfico Café: Chá verde e shake Lanche da manhã: 1 fationa de ,melancia e 4 castanhas, que se eu soubesse que tinham tantas calorias tinha comido só 1 Almoço: Saladona + 3 c de arroz, 1/2 concha de feijão e uma fatia de bolo de carne moída Lanche da tarde: uma fatia de bolo de laranja com banana + 1 xic de café preto Jantar: Shake ATIVIDADE FÍSICA A noite na hora da novela eu fui pra bicicleta ergométrica aqui do prédio e fiz uma hora de bike!!! Esqueci de tirar a foto!! É isso aí, hoje vou tentar correr 1 hora e 10, vamos ver se eu consigo!!! Então é isso, Tenham um excelente sábado e v...

Bom dia gostosas!!!! Nossa , Gente tô muito feliz, segunda-feira tava com todo peso que meu carnaval me proporcionou e comecei o desafio fotográfico da Lua com 69.600!!!! Hoje 5º dia, e o resultado é esse, 67.800 kg -1.800kg Vamos ao dia de ontem: RA - 4/7 Desafio Fotográfico Café da manhã:Cha verde + shake de cookies (Ah!! Esclarecendo, o shake não é azl, é a luzdo teclado que fez reflexo a noite e fez aquele efeito blueberrys!!rsrsrrs) Lanche da manhã: Me ferrei de novo e não consegui fazer Almoço: Saladinha peq. de alface e tomate +2 sobrecoxas de frango assadas e 3 col de arroz com cenoura Lanche da tarde:2 torradas integrais com margarina e 1 capuccino light Lanche 2 : um bombomzinho safado que tinha 88 kcal Aff!!! Jantar:Shake de baunilha ATIVIDADE FÍSICA: Gente preciso dizer que ontem foi fogo, quando desci pro térreo do prédio e ví aquela garoinha pensei em desistir , mais subi peguei uma blusa e fui, quando comecei a corrida e começou a chover forte, pensei em desistir, mais ...

3º Dia Perfeitinho!!!Tô muito feliz!!!Imagina quando for o 30º Dia???? Vai ser demais!! RA - 3/7 Desafio Fotográfico Café da manhã: Cha verde e shake ( esquecí de tirar a foto, tava aqui me matando pra conseguir postar,rsrsrsr) Lanche da manhã: esquecí de comer, quando ví já era hora do almoço Almoço: salada de alface com tomate cereja e queijo tipo polenguinho + 3 col de pegar macarrão, rasas de espaguetti sem molho com 1 col de queijo ralado Sobremesa: o lanche da manhã - numa frigideira esquentei uma banana prata com canela ( sem açucar e sem manteiga, mais tava bom) RESULTADO DE TER SIDO MEIO ESQUECIDA E NÃO TER FEITO O LANCHE DA MANHÃ...........LOUCURA A TARDE - NUNCA PULE UMA REFEIÇÃO!!!! Fiquei com muita fome, mal humor e etc, enfm reforcei um pouco o Lanche da tarde: 2 torradas integrais com capuccino light + 1 fatia de pão integral light com 1 fatia de queijo e uma fatia de blanquet de peru LANCHE 2: 4 levíssimas light com margarina JANTAR : Shake CEIA: cha de camomila, uma le...