Chegando aos 40!!!!!

Bom diaaaaaaaa!!!! Nossa num dei conta de responder ontem todos os comentários, mais hoje eu termino, quero ver como todas estão indo, porque aqui, estou de vento em polpa!!!!UHUHUUUUUU! Hoje é dia de corrida!! A noite 5 km e eu quero fazer em menis de 31:30 ( Meu resord pessoal) Podiam ser 21 km assim é certeza de depois ir numa cantina se esbaldar numa bela massa!!kkk GÍsele, Num consigo responder pra vc, me manda um e-mail, pra gente combinar de  se ver e se conhecer na prova hoje, porque seu marido vai correr tb, né?!!!!!!!! Ontem tive mais um níver, de uma Tia avó muito querida, e eu nada, tomei um shake de proteína em casa e num comi nada lá. Falei pra todos que eu já tinha jantado! E era verdade, Nada de coxinha, nem de sanduba de metro, nem de bolo , nem brigadeiro!Aff AF: Off Em compensação fui no shopping e andei moooooito! RA: Não era pra see low carb, mais foi meio misturado! Iogurte natural, 1/2, com canela e 1/2 papaia  Lanche da manhã:...

Bom dia gostosassssssss!!!! Gente querida, eu num tô conseguindo ver algumas meninas, vou no cantinho de vcs e num tem perfil pra eu poder conversar, hum fiquei tisti! Alice, ( atorinho) sua linda gosto muito dos seus comentários, eu achei a sandália, mais nas lojas que liguei nenhuma tem, mandei uma mensagem no blog da Luiza, tomara que alguém me responda e como faço pra falar com vc? Fernandinha Soares ( a morena) num consigo mais entrar no seu cantinho, tá tudo bem? Saudades! E tem mais uma , mais num acho agora! As outras amiguitas, hoje vou aí viu , ver como estão as coisas! Por aqui, tudo ótimo, mais um dia perfeitinho e faltam 2 dias pra completar 60, não acredito., sabiam, pra quem no início se sentia injustiçada por causa do tamanho dos meus pratos agora até que tô bem! Vamos lá Peso da semana passada: 69,4 kg Peso de hoje: 68,9 kgs -500g É , confesso que pra quem malhou 6 X na semana e saiu da linha um dia só, esperava mais, mais deu pra a...

GOSTOSASSSSSSS, BOM DIAAAAA! QUEM VAI FAZER UM DIA PERFEITO  AÍ, LEVANTE AS MÃOS!? Oi gente, vcs são lindas mesmo, tantas meninas se entusiasmaram em tomar o Rumo da vida ontem, amei, e deixa eu corrigir, foram QUASE 10 kgs, kkkkk ainda num bati essa linda marca, e eu vou fazer sim o antes e depois dos 10 kgs tá? Ai gente, minha sandália linda que eu queria me presentear está sold out no site de venda, que triste, tenho que pensar em outro presente, sugestões? Obrigada pelo carinho , viu, e só pra constar vou asim animada por vcs até o fim, a se vou! AF: ontem fiz spinning 45'e musculação pras pernas, leve ( treino leve que Dna M está visitando) RA: Essa sim, bunitinha ( Low carb) Café: chás + chá de camomila + 1/2 iogurte natural com adoçante e 1 col de aveia  Lanche da manhã: água de côco + 1 polenguinho  Almoço: Num deu tempo de tirar foto, foi uma correria louca e só lembrei depois que tava saindo Lanche da tarde : a outra metade ...

BOM DAAAAAAAAAA! Gostosassssssss! A 46 dias resolví do fundo do meu coração mudar de vida, sim, teoria eu já conhecia e até a prática tb, mais tava num lenga lenga danado, DECIDÍ parar de dar desculpas e começar a agir, resolver esse problema que o excesso estava me causando, e o resultado, quase 10 kgs já foram pra casa do chapéu, nem acredito, e dessa vez tenho certeza que vou até o final! Quem vem comigooooooo??????? Num importa onde está, recomeça, ou começa num sei daqui a 46 dias pode ser vc a comemorar 8 , 10 kgs a menos num é bom? POUTZ se é! Bora fazer o que tem que fazer, comer saudável e Morrer de malhar!!! AF: Ontem corri 5km em 32 min fiquei feliz, nunca tinha feito esse tempo na esteira, espero na corrida de sábado bater meu próprio récord que é de 31min e 30. E muscu pros braços! Olha como fiquei depois da corrida e quem foi lá pra me ver!!!kkkk Raí, tinha uma aula com ele, mais nem te ligo, nem sou Sao Paulina, mais que ainda tá bem pra ...

OI gente gostosa! Como estão??, Tenho notado muitas das minhas amiguinhas diárias sem postar ultimamente, vamo lá gente sacode a poeira dá a volta por cima e continuaaaaaa!!!! Gente esse mês num tive TPM!!HAUHAUHAUHA A coisa veio sem encher o saco, será que magra num tem TPM!?kkkk Se for tô no caminho certo! Estou no SORTEIO da Kamy , que ela vai fazer pras amiga, bloguetes companheiras de jornada!, se vc é das nossas, entra lá, concorre tb!   http://54kgaquivoueu.blogspot.com.br/ , eu quero mais creminho victória Secrets! AF de ontem : Treino pesado de musculação pras pernas e aula pesada de spinning RA:  Segue.. Acho que tô comendo muito pouco, ontem assistindo o the biggest loser, ví gente que num tava perdendo muito peso porque tava comendo muito pouquinho. Café: meus chás e essa vitamina de mamão, deliciosa com aveia, canela e ades ( tenho falado aqui que ele era light, mais é zero!kkk) Lanche da manhã: 1 banana Almoço: filet de pe...

Bom dia gostosas!!! Como foram de findi???? Espero que bem, eu me comportei muito bem, e estou pronta pra fazer essa semana ser incrível! Eu quero ver a casa dos 68!!!! Ontem a noite tive festinha infantil, e não comi NADA! Nem salgados, nem doces, nem bolo, nada! E cheguei muito tarde em casa, um chazinho com um iogurte e boa! AF - Fui pra academia, dessa vez sozinha e fiz uma hora de aeróbicos - 10'transport + 10 min corrida leve + 10 min escada + 10 min bike de spinning + 10 min de transport e 10 min de corrida! Uff, kkkk RA - Ontem era pra ser a refeição livre, mais como já tinha exagerado por uns 3 dias na sexta, fiquei de boa, apesar de comer, bem, e NADA de sobremesas!!! Café: Ades light com canela e adoçante  Lanche da manhã, no carro antes da academia , polenguinho e água de côco Almoço: água pra beber  Salada, palmito, xuxu, tomates, pepino ovinho cozido, 1 baby beef pequeno  Segundo prato, Mais um beef ( era muito pequeno gente, 1 col ...

OI GOSTOSONASSSSS!!!!! Tô de volta, um dia de surto , passou!REPROGRAMADAAAA Ontem fui pra academia cedo, pra compensar AF: 5km corrida ( 32min) + treino puxado com personal aeróbico ( eu e meu marido, demais treinarmos juntos, nos divertimos muito) E o suor pingavaaaaaa! RA: LOw carb  Café: Meus chás +iogurte natural com canela e adoçante  Lanche da manhã: Não deu tempo porque estava na academia e tomei o pós treino de proteína Almoço: no restaurante prato de salada + bife de fraldinha que veio muito grande e aparentemente com muito azeite, então comi só a metade  Comi mais ou menos um pedaço igual ao que deixei! Almoçamos tarde então o lanche da tarde tb ficou prejudicado e na janta não estávamos em casa, acabei comendo o lanche da tarde no jantar Cheguei em casa muito tarde e só um chazinho de maçã e cama!!! Hoje achei que comi muito pouquinho, mais como eu tinha a reserva de anteontem, fiquei bem! kkkkk Agora é continuar e tenho...

Bom dia Gostosassssss!!!!! Tava demorando, 41 Dias perfeitos e ontem eu JAQUEI! ( Pras novas, termo que a gente usa, pra dizer que comeu pra C%$#@!) OK! Vamos aos FACTOSSSSS!  Ontem níver do meu filhote , e aproveito pra agradecer os curtís que vc deram no face e os comentários, mostrei todos pra ele, e ele ficou bem feliz!kkk Obrigada gente! Então, fiz a festinha na escola, então até aí dieta tranquila, acontece que a festinha foi na hora do meu lanchinho da tarde e eu não comi nada até umas 16 h quando sentei pra experimentar o bolo, que gente do céu, tava ....sem palavras. Tava decidida que essa seria minha refeição livre e que ía chegar em casa e tudo voltaria ao normal, o que não contava é que a avó e tias avós do meu filho ía pra minha casa pra comemorar o aniversário dele, aí, ou eu oferecia grelhado com salada ou, ou elas queria Pizza! Ok , não era o fim, era só eu não comer, mais eu não resistí, disse que ía ser só um pedaço e enquanto eu comia o...