Chegando aos 40!!!!!

Semana terminou o balanço foi feito correções também agora vamos pra próxima!!!!! Meta da semana 72Kg Desafios da semana e última semana da campanha Determinação da Lua, então essa será Á SEMANA!!!!!! Bom, Segue meu dia de ontem 21/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da manhã:banana prata Almoço: Salada de alface lisa american filet de frango e palmito, 1 bruschetta de pão italiano e 1 bife de picanha pequeno Lanche da tarde: Chá de camomila e 2 pães de queijo! 3-Fazer caminhada 40min 3 X na semana Faltam 3 Esta semana vou aumentar para 40 min( Viu Mí!!) 4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok 5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite Ontem demanhã esqueci de usar, a noite compensei!!Não esqueci da foto essa semana sem falta eu posto! 6-Tomar chá verde todos os dias( pelo menos 500ml) Ok 7- Tomar o...

Dia de Pesagem: 73 kg!!!!!! -700g da semana passada!!!Bom, bom, bom num tá mais tá bom!!!! Já entendi que a gente não é uma máquina exata para perder sempre a mesma coisa do mesmo jeito, então tá ótimo fiz minha parte e vou continuar, corrigindo algumas coisas repetindo outras e vamu q vamu!!!!O importante é perder sempre!!!!!!! Bom, Segue meu dia de ontem 20/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da manhã:- Almoço: 1 prato de salada alface, tomate, cenoura e palmito, e 2 bifes de filet de frando ensopado Lanche da tarde: Chá de camomila e 3 ( isso mesmo) 3 fatias daquele bolo maravilhoso que graças a Deus tá acabando! 3-Fazer caminhada 30min 3 X na semana Faltam 2 Esta semana só fiz uma vez isso atrapalhou meu resultado!!Com certeza pra próxima semana voi caprichar mais!! 4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) 2 dias es...

Bom dia gente!!!!!Obrigada pelos coments de ontem!!!Revolucionadores!!!!!!Como a gente que quer mudar a nossa vida devemos ser!!!!! É muito bom acordar e contar as boas novas pra vcs!!!Tô mega feliz nessa véspera de final de semana, eu AMO sexta feira!!! E esse findi não vou jacar!!!Prometo!!! Bom, Segue meu dia de ontem 19/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da manhã:1 maça Almoço: 1 prato enorme e colorido de salada um pedaço de alcatra, e 3 fatias de picanha (sem gordura) 1 filet de salmão grelhado, 1 pastelzinho e 2 pães de alho Lanche da tarde: Chá de hortelã duas xícaras( da folha mesmo uma delícia) 3-Fazer caminhada 30min 3 X na semana Faltam 2 Estou devendo!!! Vou ver se faço uma hora hoje ! 4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ontem não anotei esqueci o caderno em outra bolsa 5- Passar meus cremes de rosto todos...

Feriado da Revolução Constitucionalista de num sei o que!!!!!Pra mim É feriado da revolução da Paty!!!!huahuahauhauha Hoje meu dia será perfeito!!Vou arrumar o cabelo, as unhas!!Vou almoçar fora, comer uma bela salada, um grelhado e só!!!!!!!Sábado tem pesagem e eu estou no comando quero perder peso e vou perder!!!!UUUhhuuuuu!!!!!!!! Hoje de manhã parei um pouco e me imaginei já com 55 kg, foi muito difícil, porque nunca pesei isso, mais dei um jeito, senti a sensação de ter conseguido me imaginei na academia , me imaginei comprando roupas e postando pra vcs o resultado final!!!!Nossa como faz bem isso, imaginar leva a gente a ter certeza que vamos conseguir!!!!!!E que sensação boa é essa!!Bem melhor do que aquela de quando a gente acaba de jacar geral!!rsrsrsrs Mais tb faz parte!!!!Estamos no caminho amigas, só não podemos nunca deixar de acreditar em nós mesmas, que somos capazes e que chegaremos lá!!!!! Com esse pensamento Ótimo feriado revolucionador pra vcs!!!!Pensem em algo que...

Literalmente, Gente quero pedir desculpas e dizer que hoje estou indo ver todas vcs!!!!!Ontem meu filhote tá de férias e eu tive a brilhante idéia de convidar alguns amiguinhos para passarem o dia aqui, na esperança que ele me desse um sossego....................Putz sjvsiehfkjehfu!!!!! MEU DEUS!!!!!Fico pensando aquelas moças do passado que tinham 5 6 7 8 filhos, com certeza vão pro céu!!!!!! Não fiz minha caminhada, não comentei, não comi direito, pra ser bem sincera nem tomei banho, o caso foi sério!!!!!!!! Não tive tempo de nada e fiquei exausta!!!!!!!! Hoje estou só com meus dois, sinto uma paz no ar e vejo como eles são santinhos, Obrigada Deus!!!!! Bom, Segue meu dia de ontem 17/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da man,hã:1 banana com canela Almoço: 1 prato de salada de alface tomate, 1col de atum, 1ovo cozido, 2 col de servir de arroz com ...

Passando rapidinho para dizer como foi o dia de ontem e pra dizer a vcs e a mim : FORÇA NA PERUCA GENTE!!!!!!!!!!CONTINUEM NA RA!!!!!!!!!!VALERÀ A PENA!!!!!!!!!!! Segue meu dia de ontem 16/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da man,hã:1 maça verde Almoço: 1 prato de salada de alface tomate, milho , 1 col de atum, brócolis cozido e espinafre , 2º prato: 2 col de servir dearroz com 2 medalhões de carne ensopada e 1/2 batata Lanche da tarde: 2 cachos de uva pequenos. 3-Fazer caminhada 30min 3 X na semana Faltam 2 Fiz 30 min de caminhada 4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok 5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite Ok 6-Tomar chá verde todos os dias( pelo menos 500ml) Ok 7- Tomar o mínimo de 2,5 de água! Ok Parecer do dia: Tô indo bem só acho que tô comendo muitos legumes, será que tem problema??? É pra ...

Nossa fico pensando quantos finais de semana eu comi quiném uma louca e quantos outros estou tentando recuperar!!!!!!huahuahuaauhCorrendo atrás do prejú!!!!Eita vida louca, mais é assim mesmo antes agora do que nunca!!!!!! Segue meu dia de ontem 15/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da man,hã:1banana nanica Almoço: 1 prato de salada de alface tomate, cenoura e beterraba ralada com um frango atropelado assado, 2º prato: Rigatonni com molho a bolonhesa e col de queijo parmesão, (Reparem que eu não enchi o prato) Lanche da tarde: Não teve porque recebi uns amigos a noite e fiz um lanche pra eles aí comi uns biscoitos de polvilho, 1 bisnaguinha com peito de peru e mais umas coisinhas pequenininhas mais com poucas calorias. 3-Fazer caminhada 30min 3 X na semana Faltam 3 Hoje tem caminhada 4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) O...

Não se assustem!!!!Domingo é mesmo dia de Macarronada, problema é nosso que estamos querendo emagrecer!!!!huahuahauaua Já tenho minha estratégia pra hoje, vou comer bastante salada com a carne e depois um pratinho de espaguetti a bolonhesa, 1 col só de queijo e não vou comer o pão (maravilhoso Italiano !!!!!) Nada de sobremesa e é isso, será que um dia quando chegar aos 55 vou poder comer pelo menos no domingo tudo o que tenho vontade?? ou será que até lá essas coisas não encheram mais minha boca d'agua??, ou não vou querer mais comer muito só um pouquinho???!!!Alguém aí que pesa 55 pode me responder!!!!!! Bom , mais isso pouco importa agora porque entre comer essas guloseimas e pesar 55 eu vou pesar 55 e não se fala mais nisso e não é um prato de macarrão e uma sobremesa de chocolate que vão me tirar da linha!!!!!!!!AAAhhhhhaaaaaaaaarrraaaaaa!!!!!! Segue meu dia de ontem 14/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante ...

Desafio entre amigas mais que cumprido!!!!!!!!!! Tô muuuuuuiiitttoooo feliz valeu todo esforço!!!!!Obrigada pelo empurrãozinho amiga Mirian Quem conseguisse a meta ganhava um post no blog da amiga!!! Já ví o resultado dela: o peso se manteve essa semana, mas mesmo assim segue a homenagem a essa moça, tão carinhosa e tem seus comentários individualizados e tão verdadeiros que as vezes nos fazem chorar, essa moça que mora na fazenda gosta de doce de abóbora e ama um desafio, prestativa, consistente, disciplinada, linda, dedicada, determinada, cheia de garra, amiga e que nunca deixa a gente se sentindo pra baixo, com seus post mega inspiradores .Ela consegue perceber pelo post se vc num tá legal, já viram isso!!!!!Ela percebe o que precisamos ouvir e fala, ajuda, dá dicas se preocupa.Um exemplo! Eliminou 4.500kg esse mês e durante dois meses de Ra mandou pro espaço 7.4 kg ela é digna da nossa admiração!!!!!! Mi, você foi e é muito importante pra mim!!!!Te adoro, e não consigo pensar um di...

Hoje é sexta feira , dia de cerveja!!!!!huahuahuahahau Ainda bem que eu nem gosto de cerveja!!!! Bom dia gente, Tô muito feliz minha semana foi muito boa, fiz tudo direitinho, e estou muito otimista para pesagem amanhã!!!! Segue meu dia de ontem 12/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da man,hã:1 banana prata Almoço: 1 prato de Salada de alface lisa e roxa tomate, cenoura ralada , mais um pouquinho de salada pra dar uma cor 2 col de servir de arroz , 1 concha de estrogonoff Lanche da tarde: 1 cacho de uva e 1 pedaço de bolo de aipim 3-Fazer caminhada 30min 4 X na semana Faltam 2 Hoje é dia de fazer a caminhada!!!! 4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok 5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite Ok 6-Tomar chá verde todos os dias( pelo menos 500ml) Ok 7- Tomar o mínimo de 2,5 de água! Ok Parecer do dia...