Chegando aos 40!!!!!

Bom diaaaaaaaaaaaaaa!!! "Antes de começar, respondendo as malukas por esmaltes , o esmalte do post anterior é da nova coleção da risqué,  POP 4 YOU - cigarrette  e ele é fosco, como eu não curto fosco , passamos um extra brilho!!!" Quem jacou o final de semana levanta a mão????? Que feio!!! rsrsrs Faz Parte, continua de hoje!!!!! Quem aí fez um final de semana perfeito???? êÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊ!!!!!! Parabéns , CONTINUAAAAAAAAA!!! A ordem é sempre continuar, até o final e quanto mais vc não demorar em continuar , mais rápido chega na sua meta!!!!!! O meu findi foi muito legal , comprei meu tapetinho de yoga pra eu praticar em casa, porque essa semana vou fazer todos os dias juntinho com minha caminhadinha e vamo que vamo!!!!! Estou muuuuito animada o peso está abaixando e sinto que dessa vez vai ir pra um número que eu nunca cheguei!!!!AMÉM!!!!!!! Vamos lá 4 e 5/30 !!! Acordo cedo vou dormir tarde!!Me sinto ótima!Meu corpo está na melhor forma!!! RA - Ontem - Domingo - ...

Curtição..... caminhadão, yogão e RA.zão !!!! Bom dia gente!!!! Não é porque é sábado que vamos relaxar, o nosso orgaismo não entende isso de sábado, domingo pra ele é um dia comum, onde se eu comer demais vou engordar e se eu continuar controlando as calorias e me exercítando ele vai diminuir!!! Hoje tenho festa de aniversário de uma amiga muito querida e vamos sair pra comemorar!!!Logo vou me manter na linha no café e almoço com shake e vou segurar a onda no jantar , uma bela salada de entrada e quem sabe um peixinho?? Ía ser uma boa! Vamos lá 3/30 !!! Me sinto muito bem e mais magra, já!!! RA - Ontem - OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: chá de gengibre+ fruta Almoço: salada verde +  grelhado 3 col de sopa de arroz  Lanche da tarde: cappuccino light com 3 bolachas maisena e 2 fatias de melancia Jantar: chás e shake de proteína ATIVIDADE FÍSICA - Ok !  1 hora de Caminhada ( 5X por semana) ok Yoga ( 3X por semana) ok Então é isso, animação...

Bom dia gente querida!!!!! E aí, animadas?????? Eu muito afinal de contas muito em breve vou estar pesando menos do que em qualquer época d minha vida!!!!!!!! Peso de hoje 65.7 !!! Ok muito bom, praticamente meu ponto de partida, 30 dias perfeitos quero ver se não desce aí perto dos 60!!!UUHUHUHUHUUUUUUUU Sö de pensar fico muuuuuito animada!!!!! Vamos lá 2/30!!! Me sinto ótima e muito esperançosa!!! RA - Prefeita ontem Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: chá de infusão + fruta Almoço: salada verde + 1 col de legumes cozidos + grelhado 3 col de sopa de arroz e 1/2 concha de feijão + fruta de sobremesa Lanche da tarde: chá ou cappuccino light com 3 levíssimas ou fruta Jantar: chás e shake de proteína ATIVIDADE FÍSICA - Ok ! Não caminhei ontem mais oje eu vou!!! 1 hora de Caminhada ( 5X por semana) Yoga ( 3X por semana) Estou postando cedinho porque já vou pro Yoga, volto mais tarde responder minhas amiguinhas e ver o cantinho de vcs!!!!!! Beijoca e esse fina...

CHEGAAAAAAAAAAAAAA!!!!! 37 Dias pro casamento da Malu, uma super amiga blogueira!!!!!! 38 dias pra minha viagem ( data a confirmar)!!! E 30 dias pra eu reduzir o máximo que puder esse peso!!!! Quero os 60!!!!Será????? Num sei, mais vou fazer a minha parte!!!!!PROMETO!!! O PLANO!! Vir aqui todos os dias e contar como estou e como me sinto! RA Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: chá de infusão + fruta Almoço: salada verde + 1 col de legumes cozidos + grelhado 3 col de sopa de arroz e 1/2 concha de feijão + fruta de sobremesa Lanche da tarde: chá ou cappuccino light com 3 levíssimas ou fruta Jantar: chás e shake de proteína ATIVIDADE FÍSICA 1 hora de Caminhada ( 5X por semana) Yoga ( 3X por semana) DIAS DE PESAGENS 3º E 6º Final de semana e eventos sociais, salada e grelhado!!!! E quero ver se eu não chego bem pertinho dos 60!!!!! Cansei!!!Estou me sentindo muito bem com 65/66 kg, mais quero continuar rumo a meta e se não me esforçar não vou chegar , portanto...

Oi gente!!!!! Animaçãooooooooooooo!!!!! Vamo que vamo, quero muito dessa terça feira, quero um dia perfeito um sol lindo, notíçias boas, bons negócios, sorrisos e beijinhos dos filhotes e perder pesoooooooooo!!!! Amanhã começo minha contagem regressiva, contagem pra viajar e estar com o meu menor peso de sempre!!!!! Estou animada e confiante e se só depende de mim ESTOU DISPOSTA a fazer o que tiver que fazer pra chegar pelo menos aos 62 / 60 até o dia da viagem!!! Vamos lá caminhada todos os dias , YOGA todos os dias e muita determinação e foco na meta!!!!!!!! Beijoca e Vamo que VAMO!!!!!!!!

EXCELENTE SEMANA PRA GENTEEEEEEEEEEEEEE!!!!!! Final de semana legal, não posso dizer perfeito porque exagerei um pouco,  comi no sábado uma coisinha de nada no restaurante japonês chamada hot roll e PQP! O negócio tem uma pá de calorias, logo o peso aumentou um pouquinho , mais foi pouquinho e isso quer dizer que a semana vai começar muito bem!!! E eu vou pra minha chance de ir pra casinha dos 64 de novo essa semana!! Aliás a meta é essa ver os 64 até sexta feira!!!!Vamos lá estou focada, vou caminhar e fazer yoga todos os dias e tenho certeza que vai dar certo! Aí vemos o resto!!!! Beijoca a todas uma excelente semana e ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!

EU AMO QUINTAS FEIRAS!!! Já falei isso aqui várias vezes mais é que eu amo mesmo, me sinto bem esse dia tem uma energia diferente pra mim!!!! Vamos lá estou feliz, me sentindo mais magra e vamos continuando, o importante é nunca desistir!!!!!! Quem aí fez uma semana perfeita de RA e no final de semana escorregou aqui e alí e quando viu já tinha comido demais e aí pensou, bom, já que exagerei vou terminar e comer tudo o que puder e recomeço amanhã????? Alguém??????? Eu com certeza e é desse hábito que quero me livrar de uma vez por todas, se exagerei em uma refeição quero voltar na próxima, foi só uma refeição ainda dá tempo de recuperar o dia!!!!!! Quem me acompanha????? Força mulherada, o ANO tá quase terminando sabiam?? Daqui a pouco 2010 acaba e eu disse que esse era o ano de emagrecer até o final, não quero levar pra 2011 esse problema de peso!!! Quero pra 2011 que esse blog seja de manutenção!!!!!!! Estou determinada!!!!! Eu sei que posso!!!! Eu acredito em mim!!!!! VAMO QUE V...

Eu estou indo muito bem, final de semana e feriado prolongado e eu aqui , Ommmmmmmmmmm!! Fazendo meu Yoga controlando a alimentação e caminhando 1 hora todo dia, só não fui ontem porque a garoa tava muito forte, mais hj já estou de saída quero ver se não abaixo essa reguinha de peso aí, logo logo!!! Ontem fiz o almoço aqui em casa e a princípio tudo controladinho, arroz com brócolis, filet de frango com milho, salada de alface tomate e palmito, mais o maridão chegou com uma torta de peito de perú, delícia, peguei um pedaço e quando fui ver as calorias..... advinhem? 400 kcal um pedaço, puts comeria 2 fácil, então optei pela torta porque já tava babando nessa hora, e nada de comer as outras coisas, só a salada!!!Aff Pelo menos estou no controle de volta, Fazia tempo que não tinha essa sensação!!! E agora vai ser assim pra sempreeeeeeeeeeeeee!!!EU NO CONTROLEEEEEEEEEEE!!!! Beijoca e bom restinho de semana a todas!!!SORRIAAAAAAAAAAAAAAAAA

Bom dia magrelas e magrelos do pedaço!!!! É assim que queremos nos sentir né, magrelas e bonitas e saudáveis!!!rsrsrsrs Estou animada desde quinta passada tô na linha , vou perder pra essa viagem ou não me chamo Patrícia!!!! Sexta , sábado caminhei 1 hora e ontem descansei, essa semana fica assim, caminhada de 1 hora todos os dias e yoga todos os dias!!!Agora vai!!! Me sinto mais leve e só mudo o peso na minha barrinha quando for pra menos!!!! Dna M apareceu sem avisar e 7 dias antes da hora isso explica os surtos da semana passada, mais enfim vou continuar menstruando todos os meses e quero ser magra então tenho que aprender a conviver com isso!!!! Então vamos lá mais uma semana, correndo atrás dos nossos objetivos, já que não ganhamos na mega sena!!!!!rsrsrsrs Beijoca a todas e Nunca desista, Recomece, Seja teimosa ( o)!!  Vá atrás !!!!!Corra atrás da sua felicidade e do que quer !!!!! O único responsável pelo seu sucesso ou fracasso é vc mesmo!!!!!! Bóraaaaaaaaaaaaaa minha...

ENGORDAAAAAAAAAAAAAAA!!!! Com certeza!!! A gente some porque vai vir aqui toda manhã falar que comeu o mundo ontem a noite???? Então a gente some!!! Desculpa, não vou sumir mais, mesmo que eu coma, tá!!!rsrsrsrsrs Tô na área, hoje vou caminhar e tenho minha 1º aula de yoga, assim espero me equilibrar mais e me controlar!!!Muita ansiedade, muito trabalho e muita comida!!!Preciso mudar essa história senão nem as roupas Gs vão servir em mim!!! Beijoca e todas e tô na área!!!

BOM DIAAAAAAAAA!!! Acordei muuuuuito animada!!!! Gente deu tudo certo no visto ontem estamos com tudo certo pra viajarmos em outubro ou começo de novembro, o que quer dizer que eu tenho pouco tempo pra perder o máximo de peso que conseguir, afinal de contas vou comprar umas coisinhas e não quero trocar meu guarda roupas tamanho 40 eu quero tudo 38!!!!!!! Então agora tenho mais que um motivo tenho um prêmio, então vou me empenhar, quem sabe era isso que eu tava precisando, algo que me fizesse ficar motivada por mais tempo e conseguir chegar pelo menos nos 60, são 2 meses pra perder uns 6 kgs, será??????? Acho que dá sim, e tenho um baita motivo!!! Então começa agora meu "DESAFIO TRANSFORMAÇÃO"!!!!!! Com o Objetivo de perder tudo o que puder pra trocar o guarda roupas  e me trasformar de uma vez por todas!!!!! Tô animada!!!!!!E vamo que vamoooooooooooooooo!!! Amanhã venho com peso, medidas e fotinhos e vai dar tudo certo!!! Quando a gente quer e quer muito, a gente acha um...

Peso do sábado 66 kg!! Não me pesei hoje mais tenho certeza que está maior afinal de contas comi pra karamba no final de semana!!!! Me fala......Será que é falta de vergonha na cara???? Meu Deus eu traço as metas os objetivos  e simplesmente esqueço deles alguns dias e me afundo na comilança !!!De todo o período que tô fazndo RA este está sendo o mais difícil!!!! Mais a gente se fortalece na dificuldade, pelo menos não aumentei tanto assim e vou continuar....EU NÃO DESISTO NUNCAAAAAAAAAAAAAAA!!!! Tenhamos uma excelente semana, Hoje tenho entrevista pra tirar visto, tô um pouquinho nervosa tomara que dê tudo certo!!! E vamo que vamo , mesmo assim!!!! Beijoca e Uma hora a coisa vai, por isso a gente continua tentando!!!!! bjuuuuuuuuuuuuuuuuuuussssssssssssssss

Hoje dia de pesagem, mais minha balança não está aqui e ontem tive um pequeno surto e comi umas 20 bolachas maisenas!!!rsrsrsrs Acontece!!!! Acho que nessa fase tá tão difícil porque já estou me sentindo bem e aí perder os últimos kgs não está fácil!!!! Mais eu não desisto, sou uma rinoceronte huahuahauhau Literalmente aliás até comi ontem como uma!!!rsrsrs O problema pra mim tem sido a atividade física , caminhar 1 hora 1 ou 2 vezes por semana não tá dando certo!!!Aff e não consigo ver possibilidade de ir todos os dias , mais vou achar um jeito quando a gente quer a gente faz, quando não quer acha uma desculpa então vou achar um jeito  Faz 5 meses que tô praticamente mantendo meu peso, isso é ótimo, mais eu quero perder mais!!!!!! Então vamos lá mais uma semana e essa será muito boa EU DECIDO!!!!! Essa foto foi essa semana de mulherzinha!!! Minha vida tem que estar sob o meu controle e vejo que muitas coisas mudaram e isso é muito válido, mais rumo as metas a gente tem que ir...

Eu sou um rinoceronte!!!!!!!! Não é engraçado????? Não que eu seja gorda, feia e chifruda!!!! Mais minha atitude vai ser de rinoceronte daqui pra frente!!! Vamos comparar umas coisinhas: O rinoceronte acorda pra atacar!!! Não é como uma vaca preguiçosa que fica pastando pastando e nada, ele acorda pra ir atrás da presa e do que quer!!!!! Ele tb tem coro grosso, 5cm de espessura , e mais de 6 toneladas, quando anda pela floresta vai atropelando tudo se machucando com as árvores e galhos e ainda assim persiste rumo ao seu alvo, e quanto mais obstáculos passa no meio do caminho , mais o coro fica grosso!! Ele tb focaliza o alvo e se empenha com todas as forças pra conseguir alcança-lo, um alvo de cada vez,  se focalizasse em tudo ao mesmo tempo não conseguiria atingir, então um alvo de cada vez! Ele acredita que vai conseguir, aliás nem nunca lhe passou pela cabeça não conseguir o que quer ele é um rinoceronte!! Tem fé!!! É por isso que apartir de hoje quero ser um rinoceronte!!...

Nada melhor que um dia de recomeço!!!! A gente sente um pouco de fome, sente um pouco de vontade de comer docinhos , salgadinhos, comida a mais e um segundo grelhado, mais no final a sensação de "Fiz a coisa certa!"é tão boa que recompensa!!! Gente vamos lá tô animada de novo e vou me comprometer a 40 dias desse jeito perfeitinho!!! OK! Hoje vou caminhar 1 horinha e vamo que vamo!!!!! Beijoca a todas e força na perucaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!

Nossa gente tava indo tudo bem uma escapulida aqui outra alí e vou te contar viu!!!! Como tá fogo sair desses 66 , 65, 64 67!!!!! Afff Estou me reprogramando porque se o time tá perdendo tem que mexer, então se a dieta tá assim no vai num vai, vou mexer, mais tenho certeza que o problema não é mais a ra, pois já tô comendo bem melhor, acho que o problema aqui é a atividade física constante, desde que parei de correr por causa dos joelhos não voltei mais , pois odeio caminhar, mais adoro ficar magra então como tudo na vida tem seu preço, vou caminhar todos os dias 1 hora, agora quero ver se não vai descer!!! Peso de hoje com inchaço do findi, e macarronada de ontem a noite 66.9!!!!Credo!!! Mais primeiro passo é assumir onde estou e saber onde quero chegar, portanto meta da semana : - 1 kg 65.9!! E vou assim, um kg de cada vez!!!! E dessa vez considero minha segunda fase, percebo que perdí muito peso e tô feliz por isso, mias quero mais sei que não será fácil, mais se tem um monte ...

Bom dia!!!!!! Correria geral aqui!!! Mais estou feliz !!!! Carinha afinando, roupas ficando larguinhas, aliança caindo do dedo!!! Gosto muiiiiiito!!! Essa semana foi boa e me pesarei no sábado espero ter voltado pros 64 e de uma vez por todas , pra nunca mais aumentar!!! Não vejo a hora!! Valeu pelo carinho!!! Vamos lá continuando!! Perseverando e a gente chega lá!!!! Bjus bjus bjus

BOM DIAAAAAAAAAAAAA!!!! Dia feliz eu sei que vou ter, vc chegou sorrindo outra vez!!! Dia feliz eu sei que vou ter, e vamos ter , e vamos ser feliz pra valer!!!!!!! Musiquinha do Hi Fi!!!!!!! E é isso que eu quero pra mim e pra vcs!!!!! Que frio da gota serena, minha nossa, hoje o sol jáestá despontando e eu vou caminhar, depois volto pra dar um pulinho na casinha de vcs e saber das novidades!!!!! Beijoca e UM DIA DE CADA VEZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ!!!!!!! Viva as frutas, grelhados e saladas!!!!! Continua porque nós vamos ser magras pra sempreeeeeeeeeeeeeee!!!!! Bjuuuuuuuuuuuuus

Nova semana e com ela as chances de fazer acontecer!!!! Meu final de semana a muito tempo não era assim, consegui me controlar bem e até perdí umas graminhas, feliz eu estou!!!!! Lá vem o resumo!!!! Sexta depois que cheguei em casa, recebí a notícia que meu filho mais velho ía jantar no Mac, e eu já tinha jantado meu shake, mais fui acompanhei e pedí uma salada pra não ficar lá olhando, muito boa, mais não coloquei o molho é super calórico!!!!!Nada de batatas, nada do restinho do lanche de ninguém!!!Ponto pra mim! Sábado fiz o almoço em casa e comi um pouquinho de tudo, fricassê de frango com arroz, e salada, a noite tinha um evento e lá muuuuuuitos comes e bebes, Não obrigada!!!!Chiquérrima me saí super bem!!Quando cheguei em casa maridão querendo sair a noite pra jantar, mais o desencoragei, e disse vamos amanhã no almoço, está tarde frio pra sair com as crianças, deu certo e Mais um PONTO pra mim!!!! Domingo enfim, fomos almoçar numa cantina ( GiGIO) lá pedí uma salada da casa, c...

Olha gente nada melhor do que uma semana nova pra renovarmos os ânimos!!!!! Peso de hoje 66 kg !!! + 100g Ok, desandei TPM, chocolate, bolachinhas, e salgadinhos fizeram parte da minha semana!!!! Passou, acontece, próxima semana!!!! Eu sei como fazer e vou fazer, um dia de cada vez, tentando sempre e eu só páro quando chegar !!!!! "No fundo de cada homem ( lê-se mulher) rsrs, residem esses poderes adormecidos; poderes que jamais sonhou possuir; forças que revolucionariam sua vida se despertadas e postas em ação."  Orion Swett Marden - Desperte o gigante interior VAMOS ACORDARRRRRRRRRRRRR!!!! Vão ter que me aturarrrrrrrrrrrr!!! Vamo Bóraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa E nesse final de semana eu não vou sair da linhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!! Segurem a onda aí, na medida do possível, já sei como mantem o peso quero maisssssssssssss!!!!