Chegando aos 40!!!!!

Oi gente tô passando rapidinho que hoje tá fogo minha agenda tá apertadinha!!!!!!!Só pra dizer BOA SEXTA - FEIRA!!!!!!!!!! Segue meu dia de ontem 26/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) OK. Lanche da manhã:mamão papai Almoço: 1 prato de sopa de legumes Lanche da tarde: morangos muitos morangos(Viu Ká!!!) 3-Fazer caminhada 40min 3 X na semana Faltam 2 Gente não consegui fazer atividade física ontem vamos ver se hoje eu faço!!!!!!!!Mas garanto que tô me mexendo pra karamba!! 4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok 5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite Ok 6-Tomar chá verde todos os dias( pelo menos 500ml) Ok 7- Tomar o mínimo de 2,5 de água! Ok Parecer do dia: Minha afta tá muito dolorida , tá difícil até pra tomar líquido, acho que apartir de hoje melhora, né!!!! Amanhã começamos mais um desafio entre amigas, e ...

Bom dia Gente!!!!Como estão????Espero que ótimas!!!! Ontem foi dia de tirar a fotinha do Mês (essa é o terceiro mês) Dia 15 de maio foi quando tirei a primeira foto, 15 de junho a segunda e 15 de julho a terceira, não sei vcs mais eu consigo ver diferença já!!!Ainda falta kg pra karamba mais tamu no caminho, só de pensar que se eu não tivesse feito nada poderia estar ainda daquele jeito ou pior dá mais vontade de continuar. Ah! Antes quero agradecer a querida Mírian porque foi ela que fez o antes e depois pra mim, haja vista que eu sou meio desajeitada pra fazer essas coisas de computador!!!!!!Brigada Amiga!!!! FRENTE: Os 3 meses LADO: Os 3 meses COSTAS: 2 meses mes passado e ontem Segue meu dia de ontem 25/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ontem não deu porque meu celular pifou de vez, ta indo pra arrumar, hoje já coloquei a máquina na bolsa. Lanche da manhã:Suco...

Oi Gente Bom dia!!!!!!!Passei pra dizer que meu dia ontem foi exemplar e que vou seguí-lo igualzinho até sábado, vamos ver se consigo recuperar o atraso!!! Como diria nosso amigo Barack "Yes, We can!!!!" Segue meu dia de ontem 24/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da manhã:banana prata Almoço: 1 prato de sopa de legumes Lanche da tarde: 1 maçã 3-Fazer caminhada 40min 3 X na semana Faltam 2 Ontem fiz uma hora!!!E Hoje é dia!!!! 4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok 5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite Como combinado seguem as fotinhas Ok Gel de limpeza: Effaclar(La roche-Posay) Tônico pele oleosa(Noury Fusion - Herbalife) Hidratante pro dia Anthelios fator 30(La roche-Posay) Vitamina C (radiant C -Herbalife) Creme noturno antisinais Redermic(La roche-Posay) creme para os olhos (La roche...

Só falando assim!!!!Isso é que é cara de pau!!!!Mais amiga que é amiga, tá junto nessas horas tb!!! Confesso que pensei duas vezes em vir dizer o que aconteceu no meu dia ontem mais se tem uma coisa que eu sou (Graças a Deus) é verdadeira então tinha que vir e contar a verdade, somente a verdade nada mais que a verdade rsrsrsrsrsrs E com humor afinal já passou mesmo !!!!!! Ontem o dia começou ótimo: shake, chás tudo certinho, maçã no lanche da manhã, fiz a unha e me arrumei pra almoçar com meu marido!!!Era nosso aniversário de 6 anos!!( Escolhi a comemoração no almoço pra não correr o risco de comer demais a noite) Enfim, tudo pra ser um dia lindo!!!!! Íamos almoçar em um restaurante que eu já sabia o que ía pedir, mas quando chegamos lá o restaurante não abria pra almoço então fomos em um outro, aí saiu da rotina já viu né!! Comecei bem, pedi uma salada enorme e um filet grelhado, até aí tudo bem , mas........................ meu marido pediu porção de pão recheado e coxinha e eu com...

Hoje vou visitara vcs agora e volto pra postar depois!!!!Beijoca

Bom dia gente, e aí??? como foram de final de semana????Espero que ótimas!!!!! Hoje será um dia de comemoração pra mim, completo 6 anos de casada!!!!!Estou muito feliz Amo ainda mais meu querido marido e espero ficarmos juntos pra sempre!!!!!! TE AMO VIDA MINHA!!!!OBRIGADA PELA NOSSA LINDA FAMÌLIA!!!!!!!! Tietagem a parte, segue meu dia de ontem 22/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da manhã:maça fugi Almoço: Salada de alface american , tomate, palmito e azeitona, 1 prato de espaguetti ao molho de bracchiola e uma fatia de panqueca de carne moída Lanche da tarde: 1 tangerina ( 1 pedaço de bolo de maça com açucar mascavo enquanto meu coringão tomava de 3) O cel não tá conseguindo mandar a foto!! 3-Fazer caminhada 40min 3 X na semana Faltam 3 Hoje é dia!!!! 4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok 5- Passar meus cremes de ros...

Semana terminou o balanço foi feito correções também agora vamos pra próxima!!!!! Meta da semana 72Kg Desafios da semana e última semana da campanha Determinação da Lua, então essa será Á SEMANA!!!!!! Bom, Segue meu dia de ontem 21/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da manhã:banana prata Almoço: Salada de alface lisa american filet de frango e palmito, 1 bruschetta de pão italiano e 1 bife de picanha pequeno Lanche da tarde: Chá de camomila e 2 pães de queijo! 3-Fazer caminhada 40min 3 X na semana Faltam 3 Esta semana vou aumentar para 40 min( Viu Mí!!) 4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok 5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite Ontem demanhã esqueci de usar, a noite compensei!!Não esqueci da foto essa semana sem falta eu posto! 6-Tomar chá verde todos os dias( pelo menos 500ml) Ok 7- Tomar o...

Dia de Pesagem: 73 kg!!!!!! -700g da semana passada!!!Bom, bom, bom num tá mais tá bom!!!! Já entendi que a gente não é uma máquina exata para perder sempre a mesma coisa do mesmo jeito, então tá ótimo fiz minha parte e vou continuar, corrigindo algumas coisas repetindo outras e vamu q vamu!!!!O importante é perder sempre!!!!!!! Bom, Segue meu dia de ontem 20/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da manhã:- Almoço: 1 prato de salada alface, tomate, cenoura e palmito, e 2 bifes de filet de frando ensopado Lanche da tarde: Chá de camomila e 3 ( isso mesmo) 3 fatias daquele bolo maravilhoso que graças a Deus tá acabando! 3-Fazer caminhada 30min 3 X na semana Faltam 2 Esta semana só fiz uma vez isso atrapalhou meu resultado!!Com certeza pra próxima semana voi caprichar mais!! 4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) 2 dias es...

Bom dia gente!!!!!Obrigada pelos coments de ontem!!!Revolucionadores!!!!!!Como a gente que quer mudar a nossa vida devemos ser!!!!! É muito bom acordar e contar as boas novas pra vcs!!!Tô mega feliz nessa véspera de final de semana, eu AMO sexta feira!!! E esse findi não vou jacar!!!Prometo!!! Bom, Segue meu dia de ontem 19/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da manhã:1 maça Almoço: 1 prato enorme e colorido de salada um pedaço de alcatra, e 3 fatias de picanha (sem gordura) 1 filet de salmão grelhado, 1 pastelzinho e 2 pães de alho Lanche da tarde: Chá de hortelã duas xícaras( da folha mesmo uma delícia) 3-Fazer caminhada 30min 3 X na semana Faltam 2 Estou devendo!!! Vou ver se faço uma hora hoje ! 4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ontem não anotei esqueci o caderno em outra bolsa 5- Passar meus cremes de rosto todos...

Feriado da Revolução Constitucionalista de num sei o que!!!!!Pra mim É feriado da revolução da Paty!!!!huahuahauhauha Hoje meu dia será perfeito!!Vou arrumar o cabelo, as unhas!!Vou almoçar fora, comer uma bela salada, um grelhado e só!!!!!!!Sábado tem pesagem e eu estou no comando quero perder peso e vou perder!!!!UUUhhuuuuu!!!!!!!! Hoje de manhã parei um pouco e me imaginei já com 55 kg, foi muito difícil, porque nunca pesei isso, mais dei um jeito, senti a sensação de ter conseguido me imaginei na academia , me imaginei comprando roupas e postando pra vcs o resultado final!!!!Nossa como faz bem isso, imaginar leva a gente a ter certeza que vamos conseguir!!!!!!E que sensação boa é essa!!Bem melhor do que aquela de quando a gente acaba de jacar geral!!rsrsrsrs Mais tb faz parte!!!!Estamos no caminho amigas, só não podemos nunca deixar de acreditar em nós mesmas, que somos capazes e que chegaremos lá!!!!! Com esse pensamento Ótimo feriado revolucionador pra vcs!!!!Pensem em algo que...

Literalmente, Gente quero pedir desculpas e dizer que hoje estou indo ver todas vcs!!!!!Ontem meu filhote tá de férias e eu tive a brilhante idéia de convidar alguns amiguinhos para passarem o dia aqui, na esperança que ele me desse um sossego....................Putz sjvsiehfkjehfu!!!!! MEU DEUS!!!!!Fico pensando aquelas moças do passado que tinham 5 6 7 8 filhos, com certeza vão pro céu!!!!!! Não fiz minha caminhada, não comentei, não comi direito, pra ser bem sincera nem tomei banho, o caso foi sério!!!!!!!! Não tive tempo de nada e fiquei exausta!!!!!!!! Hoje estou só com meus dois, sinto uma paz no ar e vejo como eles são santinhos, Obrigada Deus!!!!! Bom, Segue meu dia de ontem 17/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da man,hã:1 banana com canela Almoço: 1 prato de salada de alface tomate, 1col de atum, 1ovo cozido, 2 col de servir de arroz com ...

Passando rapidinho para dizer como foi o dia de ontem e pra dizer a vcs e a mim : FORÇA NA PERUCA GENTE!!!!!!!!!!CONTINUEM NA RA!!!!!!!!!!VALERÀ A PENA!!!!!!!!!!! Segue meu dia de ontem 16/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da man,hã:1 maça verde Almoço: 1 prato de salada de alface tomate, milho , 1 col de atum, brócolis cozido e espinafre , 2º prato: 2 col de servir dearroz com 2 medalhões de carne ensopada e 1/2 batata Lanche da tarde: 2 cachos de uva pequenos. 3-Fazer caminhada 30min 3 X na semana Faltam 2 Fiz 30 min de caminhada 4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok 5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite Ok 6-Tomar chá verde todos os dias( pelo menos 500ml) Ok 7- Tomar o mínimo de 2,5 de água! Ok Parecer do dia: Tô indo bem só acho que tô comendo muitos legumes, será que tem problema??? É pra ...

Nossa fico pensando quantos finais de semana eu comi quiném uma louca e quantos outros estou tentando recuperar!!!!!!huahuahuaauhCorrendo atrás do prejú!!!!Eita vida louca, mais é assim mesmo antes agora do que nunca!!!!!! Segue meu dia de ontem 15/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da man,hã:1banana nanica Almoço: 1 prato de salada de alface tomate, cenoura e beterraba ralada com um frango atropelado assado, 2º prato: Rigatonni com molho a bolonhesa e col de queijo parmesão, (Reparem que eu não enchi o prato) Lanche da tarde: Não teve porque recebi uns amigos a noite e fiz um lanche pra eles aí comi uns biscoitos de polvilho, 1 bisnaguinha com peito de peru e mais umas coisinhas pequenininhas mais com poucas calorias. 3-Fazer caminhada 30min 3 X na semana Faltam 3 Hoje tem caminhada 4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) O...

Não se assustem!!!!Domingo é mesmo dia de Macarronada, problema é nosso que estamos querendo emagrecer!!!!huahuahauaua Já tenho minha estratégia pra hoje, vou comer bastante salada com a carne e depois um pratinho de espaguetti a bolonhesa, 1 col só de queijo e não vou comer o pão (maravilhoso Italiano !!!!!) Nada de sobremesa e é isso, será que um dia quando chegar aos 55 vou poder comer pelo menos no domingo tudo o que tenho vontade?? ou será que até lá essas coisas não encheram mais minha boca d'agua??, ou não vou querer mais comer muito só um pouquinho???!!!Alguém aí que pesa 55 pode me responder!!!!!! Bom , mais isso pouco importa agora porque entre comer essas guloseimas e pesar 55 eu vou pesar 55 e não se fala mais nisso e não é um prato de macarrão e uma sobremesa de chocolate que vão me tirar da linha!!!!!!!!AAAhhhhhaaaaaaaaarrraaaaaa!!!!!! Segue meu dia de ontem 14/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante ...