Chegando aos 40!!!!!

Bom dia queridas!!! Mudei meu dia de pesagem aqui, porque se pesar na segunda é a treva !!!Desmotiva muito, vou fazer pesagem na terça e na sexta assim vou me focando mais, o peso tá no vai e vem e eu tb!!!!kkkkkkk Peso de hoje: 67.7 Considerando o começo do intensivão a 4 dias eliminei: 700g   Tá bom!!!!!Agora preciso continuar!!!!   *INTENSIVÃO *4/22 - ONTEM Planejar tudo o que vou comer um dia antes e cumprir Ok - Mais a noite dei uma escapada comi doritos e 3 bisnaguinhas com peito de peru e queijo  - Cardápio de 1100kcal - deu 1300 Kcal Comer de 3 em 3 horas Pulei o lanche da manha Consumir legumes e frutas todos os dias OK saladona e muitos legumes, fruta não comi ontem   Fazer atividade física (6Xpor semana) Não ( tava com meu filhote o dia todo, aliás ele tá bem melhor)   É isso aí acho que na próxima semana as coisas entram nos eixos, tá indo uma hora engrena denovo!!!! Vamo que vamo sempre!!!! Beijoca e excelente dia e final de s...

Bom dia gente!!!!Obrigada pelo carinho, orações e mansagens tão queridas!!!Me senti com uma família imensa!!!!OBRIGADA DE CORAÇAO!!! Com certificado de corajoso!!!!!kkkkk Que gracinha!! Bom agora falando de mim, a atualização de ontem já foi feita mais segue aqui meu check list!! *INTENSIVÃO * 3/22 - ONTEM Planejar tudo o que vou comer um dia antes e cumprir Não cumpri - muitos imprevistos no hospital então saí da linha  - Cardápio de 1100kcal - deu 1400 Kcal Comer de 3 em 3 horas OK   Comi batata frita, de novo e bombom que não estava no planejamento Consumir legumes e frutas todos os dias OK salada, fruta comi só mamão   Fazer atividade física (6Xpor semana) Não   Ontem foi meu descanso!!!! Dia atípico!!!Hoje volto pra minha rotina!!!!E vamu q vamu!!!!! Beijoca a todas!!!

Bom dia Gente!! Tô arrasada, Não jaquei não, com a Ra tá tudo indo super bem, já até emagreci! Mais estou escrevendo aqui do Hospital São Luiz Anália Franco, acabei de deixar meu pitoco mais velho na porta do centro cirurgico pra fazer uma cirurgia de adenóide e amídalas, sei que é um procedimento simples, mais anestesia geral é anestesia geral, né! Ele foi super bem, deram um sedativo, mais quando ele entrou eu desabei e tinha que vir aqui desabafar!!!! A cirurgia começou agora 7:30 hrs e termina até as 9:00 hrs!!! Que Deus faça dar tudo certo!!!Orem por ele, mais tarde eu volto pra dar notícias!!! *INTENSIVÃO * 2/22 - ONTEM Planejar tudo o que vou comer um dia antes e cumprir OK  - Cardápio de 1100kcal Comer de 3 em 3 horas OK   Comi batata frita que não estava no planejamento , mais não foi muito Consumir legumes e frutas todos os dias OK   Fazer atividade física (6Xpor semana) OK   - Fiz 5' aquecimento + 35' corrida leve + 20 ' caminhada ...

Amo terça feira!!!!!!!Oi gente!!! Animadíssima até o final do mês quando eu me determino eu cumpro!!!!!!!Então vamo q vamo!!!!! *INTENSIVÃO * 1/22 - ONTEM Planejar tudo o que vou comer um dia antes e cumprir OK  - Cardápio de 1100kcal Comer de 3 em 3 horas OK  - Levei na bolsa minhas frutinhas e resisti a um bem nascido, de uma bebezinha linda que veio ao mundo ontem ( Não tava no planejamento, guardei ele pro sábado!!!) Consumir legumes e frutas todos os dias OK  - Mamão, laranja e uva, alface, tomate, brócolis, milho Fazer atividade física (6Xpor semana) OK   - Fiz 5' aquecimento + 35' corrida leve + 20 ' caminhada   Nada é proibido desde que com moderação!!!! E è isso meninas, vamos lá tô empolgada e a coisa vai andar!!!!! Beijoca e hoje vou bisbilhotar vcs!!!!!!

Bom dia queridas!!!!! Hoje preciso dizer que falhei e falhei feio, comi pra caramba ontem, no sábado o dia tava perfeito mais nos 43 minutos do segundo tempo fui vencida, a pizza ganhou, e ontem me despedi de tudo o que gosto, típica atitude de quem vai começar a dieta!!!!rsrsrsrs Sabia que de hoje não ía passar e acabei comendo tudo o que vc possa imaginar, macarrão, chocolate, o resto da pizza que sobrou, pão, pudim, pipoca e por aí vai, pronto tá feito, PASSOU!!! E me tranquilizo em saber que isso tb faz parte do processo, Agora CHEGA!!!!! Tá feito aí o compromisso!!!!Bora pro intensivão Peso de hoje: Uma vergonha!!!Mais bem melhor do que quando comecei!!!rsrsrs 68.4 kg ( Vou atualizar a réguinha assim não fico me enganando) *INTENSIVÃO * 1/22 Planejar tudo o que vou comer um dia antes e cumprir Comer de 3 em 3 horas Consumir legumes e frutas todos os dias Fazer atividade física (6Xpor semana) Nada é proibido desde que com moderação!!!! Hoje já fiz minha parte na a...

Bom dia gente querida!!!!! Hoje a correria aqui tá grande!!!!! Essa semana não fiz atividade física 6 X , deixei a desejar!!!! Mais a RA tá voltando , fora a fome que tô sentindo a tarde pra noite, tô comendo de 3 em 3 horas mais sinto uma vontade de comer até as paredes, tenho conseguido me controlar mais tem sido fogo, viu!!!!!rsrsrsrs Mais é assim mesmo, segunda é dia de pesagem e quero bons resultados então vou me controlar direitinho nesse findi!!!! Segunda começa um intensivão até dia 08 de fevereiro, pra estar com tudo no carnaval!!!Se planeje e comece um tb!!!!! No carnaval vou pra Buenos Aires e quero estar com menos de 63kg!!!Para bailar um tango com as pernocas de fora!!!huahuahuahuahau Bom é isso, amanhã tô por aqui, Vamos lá gente, cuidem-se, amem-se !!!!!! O que vc quer da vida no futuro está construindo AGORAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!! Como diz minha amiga Karen, de uma coisa eu tenho certeza, "È QUE VOU FICAR TODA BOAAAAAAAAA!!!!!!" Beijoca

Bom dia gostosas!!!!! Tô muito feliz acordei mais magra e a coisa tá andando novamente, pesagem na segunda só pra não abusar no final de semana mais que esse mês eu vou pesar 63 Ahhhhhhh!!!!Eu vouuuuuuuu!!! Hoje tirei medidas e olhem só desde o começo as mudanças:                No começo 15/05/09                      Hoje 15/01/10 Busto:                106                                               89 Cintura:               93      ...

Bom dia Lindassssssssssss!!!!!! Bom depois de quase uma semana sumida vamos lá!!!O importante é saber onde queremos chegar não importa quantas vezes recomecemos temos que continuar recomeçando até chegarmos lá!!!!! Peso hoje: 67.200 Objetivo para Janeiro 63 Vamos lá vou tentar, e isso não custa nada!! Minha rotina aqui tá um caos tem criança pra todo lado é que eu tenho 2 mais minha enteada, mais os amiguinho que adoram a casa da tia Paty, porque tem coisinhas gostosas e porque eu brinco com eles o dia todo!!!! Hoje tô conseguindo postar cedo como de costume e espero continuar todo dia, postando e visitando vcs porque isso faz toda diferença na determinação durante o dia!!!!!! Vou correr meia hora e caminhar mias meia, estou voltando aos pouquinho espero até o final do M~es estar correndo uma hora de novo!!! Tô animada apesar de num balanço geral ter engordado uns 2 kg do mês passado pra ká!!!!Mesmo assim tô feliz e recomeçando estou para que no final de Janeiro comemore ma...

Queridas me desculpem o desaparecimento, tive que dar uma viajadinha com as crianças mais já estou de volta, voltei ontem e como hoje recebi a nobre ligação de uma amigona blogueira, Mírian , preocupada comigo vim correndo dizer que estou bem, apesar de ter comido um pouquinho a mais mais estou bem!!! Peso atualizado 67,5 da semana passada perdi um pouquinho mais minha réguinha ainda está desatualizada!!!E só vou atualizar quando estiver pesando menos do que está lá!!! Apartir de amanhã minha ajudante volta de férias e as coisas vão se regularizar!!!!Mas tarde eu volto nem que eu tenha que me trancar no banheiro pra ler vcs!!!!!!! Beijoca e nunca vou esquecer o carinho de todas , Valeu Mí!!!!!!!!!! Té minhã!!!!!!!Beijoca e vamu q vamu!!

Segunda tem o inchaço dos excessos do final de semana, terça estamos esperançosas, quarta a impolgação aumenta , quinta já aperece algum resultado, então hoje é dia bom!!!!!! Queridas, amei os recadinhos de ontem e é assim uma apoiando a outra e a gente chega lá!!!! Passando rapidinho pra fazer o OK do meu check list diário!!!Hoje o dia vai ser corrido mais tá tudo planejado e eu não saio da linha nem que vaca tussa!!!!rsrsrsrsrs Meta pra Janeiro: 63 kg Check list diário 3/28 (Ontem) TODOS OS DIAS Ra de 1100 kcal - Ok Substituir 2 refeições por shake - Ok Comer de 3 em 3 horas no máximo - Ok Almoço colorido com muita salada - Ok Frutas e legumes - Ok 2,5 L de água por dia - Ok 2 xic de chá ( camomila, camomila) - Ok Chá verde a vontade - Ok 1 HORA DE ATIVIDADE FÍSICA - Ok ( Fui a noite a esteira quebrou então fiz 40 min de bike, fiz só 40 porque tava com shorts de corrida e tava me assando a coxa !!rsrsrsrs Aff!!!) 1X POR SEMANA Descanso da atividade física -Não ...

Segunda tem o inchaço dos excessos do final de semana, terça estamos esperançosas, quarta a impolgação aumenta , quinta já aperece algum resultado, então hoje é dia bom!!!!!! Queridas, amei os recadinhos de ontem e é assim uma apoiando a outra e a gente chega lá!!!! Passando rapidinho pra fazer o OK do meu check list diário!!!Hoje o dia vai ser corrido mais tá tudo planejado e eu não saio da linha nem que vaca tussa!!!!rsrsrsrsrs Meta pra Janeiro: 63 kg Check list diário 3/28 (Ontem) TODOS OS DIAS Ra de 1100 kcal - Ok Substituir 2 refeições por shake - Ok Comer de 3 em 3 horas no máximo - Ok Almoço colorido com muita salada - Ok Frutas e legumes - Ok 2,5 L de água por dia - Ok 2 xic de chá ( camomila, camomila) - Ok Chá verde a vontade - Ok 1 HORA DE ATIVIDADE FÍSICA - Ok ( Fui a noite a esteira quebrou então fiz 40 min de bike, fiz só 40 porque tava com shorts de corrida e tava me assando a coxa !!rsrsrsrs Aff!!!) 1X POR SEMANA Descanso da atividade física -Não ...

Mais um dia e aqui , pra emagrecer, é assim , um dia de cada vez!!!!!! Mais um dia perfeito Ponto pra mim!!!!!! Tô mega feliz, cada dia que penso que vou chegar lá me deixa mais animada!!!!UUUHUUUUUU Tô me3 achando, já emagreci umas grminhas e tô muito animada!!Gente 2010!!!ACORDAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!! Pra malhar, pra suar e pra comer alface com bife grelhado e ficar toda boa AGORAAAAAAAAAAAAAA!!!! Você e eu merecemos!! Ontem ví uma moça no shopping, Maravilhosa quero ficar assim magra parando o trânsito, bem vestida e sem esse probleminha "gordura"!!!XÔ!!!!!! XÔ!!!!! Meta pra Janeiro: 63 kg Check list diário 2/28 (Ontem) TODOS OS DIAS Ra de 1100 kcal - ok Substituir 2 refeições por shake - ok Comer de 3 em 3 horas no máximo - ok Almoço colorido com muita salada - ok Frutas e legumes - ok 2,5 L de água por dia - ok 2 xic de chá ( camomila, camomila) - ok Chá verde a vontade - ok 1 HORA DE ATIVIDADE FÍSICA - ok ( 1 hora de caminhada, afinal estou voltando) 1X POR SEMANA Descan...

Mais do que focada, RECOMECEI!!!!!!Rumo aos 55 kg!!!! Meta pra Janeiro: 63 kg Check list diário 1/28 (Ontem) - JANEIRO TODOS OS DIAS Ra de 1100 kcal - ok Substituir 2 refeições por shake - ok Comer de 3 em 3 horas no máximo - ok Almoço colorido com muita salada - ok 2,5 L de água por dia - ok 2 xic de chá ( camomila, camomila) - ok Chá verde a vontade - ok 1 HORA DE ATIVIDADE FÍSICA - ok ( 1 hora de caminhada, afinal estou voltando) 1X POR SEMANA Descanso da atividade física Macarrão sobremesa gostosa 1X NO MÊS Chocolate ( na tpm) Nada aqui é proibido desde que dentro do programa e sem estourar o limite de calorias!! É isso aí, estou mais que firme, feliz e vou conseguir, tenho uma comemoração em abril e quero e vou ter chegado aos 55 kg!!!!! Quem vem comigo??????? Vamo bora gente, Vamo ficar toda boa em 2010!!!!! Beijoca

Chega já tô me despedindo desde o dia 31!!!!!rsrsrsrrsrs Quero 63kg ainda em janeiro então tá na hora de correr atrás do objetivo!!!!!! FOI DADA A LARGADA!!!!!! Hoje o dia foi bom! Consegui cumprir o planejado! Fiz uma hora de caminhada pois tantos dias parada só dá pra caminhar mesmo. Amanhã começo a postar os dias normais de manhã como de costume e fazer minhas visitinhas tô morrendo de saudades de vcs, preciso saber como estão!!!!! Bom, uma coisa eu sei, em 2010 vou ficar toda boa, RA Recomeçou e Atividade Física 6X por semana, paciência e continuar sempre, e com certeza em abril ká estarei eu com meu objetivo atingido!!!!!! Tá fogo, pra me organizar, estou com meus 2 filhos minha enteada, a moça que me ajuda tá de férias , e essa rotina, de filhos, casa comida, roupas, marido tá acabando comigo, mais eu sou uma Diva e não posso deixar me abater, estou me organizando e apartir de amanhã já vou conseguir voltar pra uma rotina sem esquecer de mim, é claro!!!!! Beijoca

Bom dia gostosas!!!!!!! Que nosso ano tenha muito alface e grelhado, que tenhamos muita vontade de comer legumes e frutas e muita água,que fiquemos compulsiva por atividade física, que Deus faça diminuir a vontade compulsiva de comer chocolates e massa e que continuemos aqui, uma apoiando a outra até o final!!!!!!! Amo vcs, obrigada por tudo e esses 17 kg eliminados foram meu sucesso desse ano e agora quero o que ainda falta pra 2010 ser o melhor ano da minha vida!!!!!!! Sorte, Paz, sucesso, felicidade, saúde, dinheiro, persistência, determinação, paciência, constância, foco, força e não desistir nunca!!!São meus votos pra todas e pros seus!!!! Fiquem com essa mensagem!!!E FELIZ ANO NOVOOOOOOO!!!!!! Todo mundo sempre costuma repetir: "Ano-novo, vida nova". Mas até que ponto sabemos realmente medir o peso desta afirmação e a colocamos em prática? Se no ano que passou, você não conseguiu atingir suas metas, concretizar sonhos, acumulou mágoas e não superou desafios inesp...

Gente tô muito feliz de estar nesse clima de ano novo, já fiz minhas metas do ano , me programei , e já tô sentindo que 2010 será "O ANO", mesmo que eu não ganhe a mega sena acumulada!!rsrsrsrsrs Hoje a balança já foi pra 67 e pode ser se eu me comportar bem que semana que vem eu volte ao peso da reguinha aí, 66!!!ssim no balanço geral o estrago não foi tão grande!!! Me sinto muito feliz por ter tomado a decisão de voltar firme com a RA, isso me enche de esperanças para o que vai acontecer nesse ano tenho certeza que vou pesar 55!!!!E isso me anima tanto!!!! Gente, vamos lá ainda dá tempo, façam suas metas, renovem as forças, se organizem e sonhem, visualizem o que querem e poderão conseguir em 2010!!!!!!!! Estou na torceida e vamos juntas até o final!!!!!!!!!! Beijoca a todas e volto amanhã com meus votos de Feliz Ano Novo!!!!!! Adoro vcs!!!! Adeus ano velho!!!! Feliz ano Novo!!!! Ano novo 2008/ Natal 2009 Beijoca

Nossa me sinto tão melhor hoje já um pouco menos pesada e muito feliz de ter recomeçado, foi muito difícil meu dia de retorno tive que negar muitas coisinhas gostosas fora as que só me dava conta que estavam na minha boca depois de já estar quase engolindo-as!!! Mais tudo bem, comendo ainda um pouco a mais mais a gente vai se acertando o importante foi ter começado!!!!!! Também me programei pra fazer atividade física e confesso que pensei em desistir mil vezes mais lá fui eu e fiz uma hora de caminhada tranquila pra recomeçar, afinal 10 dias em completa inatividade tem que começar devagarinho, hoje já vou tentar correr um pouquinho!!!!Depois eu conto , se eu não morrer!!rsrsrsrs Fotinhos da viagem pra fazenda do meu pai e do Natal só pra alegrar!!!!!! E vamo q vamo!!!!!Ficar toda boa em 2010!!!!!! Ainda não deu tempo de visitar vcs mais tô adorando a compahia por aqui obrigada pelo carinho e hoje mesmo vou retribuir!!!!Beijoca

Que saudades !!!!!!!! Foi difícil voltar a vir aqui, porque as coisas saíram totalmente da rotina!!!!! Engordei, claro, mais já tomei uma providência e meu ano começa hoje!!!!!!!!! Estou com 67.9 e não quero por todo o esforço do mês passado a perder!!!!! Então Feliz 2010 porque meu ano começa hoje!!!!!!! Meta de janeiro: 63 kg Atividade física 6 X por semana ( e vou voltar devagar porque fazem umas 2 semanas que só como e não faço nada de exercícios!!!rsrsrsFaz parte tb!) Ra com 1100 kcal E postar no blog todos os dias porque foi isso que me fez chegar aqui com esses kg a menos e é o que vai me fazer chegar ao meu objetivo de 55kg!!!! Estou muito feliz entusiasmada e vamos que vamos!!!!!!!!Ficar toda boa em 2010!!!!!!!Este é o meu ano!!Este é o jossso ano!!!ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!

Bom dia gente!!!!!! Amanhã nesse mesmo horário já devo estar longe, vou pra casa do meu pai Minas Gerais Uai!!!!!!Volto na segunda que vem dia 21!!! Meu final de semana não poderia ter sido melhor , dona M apareceu e o peso abaixou 66,00 hoje de manhã e vou postá-lo hoje pra poder comparar com a volta!! Espero já estar com 65 !! A festinha do meu filhote no sábado foi maravilhosa, como a gente gosta de fazer as coisas pros nossos filhos né, e vcs não vão acreditar eu não consegui comer nada, não deu tempo, e o que o pessoal do buffet guardou pra mim, salgados, bolo e docinhos eu tratei de distribuir o mais rápido possível, primeiro porque eu ainda não posso ter todas essas delícias em casa é muita tentação , depois porque ouvi tantos elogios que fiquei muito mais motivada a continuar, então distribui e quando fui ver não tinha mais nada, cabeça gorda quiz pegar o bolo que tinha dado pra minha mãe, mais no fundo até que gostei!!!!Melhor assim!! Fotinhos Foi muito bom!!! Que Deus ilumin...

Bom dia Gente!!!! Depois de ter negado tantas coisas nas festinhas de final de semana, e na segunda estar pesando 65.400 o que já seria um resultado maravilhoso pra hoje, em 2 dias não consegui fazer atividade física, comi mais que o necessário, minha última pílula da cartela acabou e ká estou eu novamente com 66.800kg!!!!Mesmo peso da semana passada, ou seja empate, 0 a 0!!!! Poderia ficar chateada mais não vou, infelizmente aprendi que se emagrecemos é mérito nosso e se não emagrecemos ou engordamos tb é mérito nosso, faz parte, não gostei aceito e vou fazer semana que vem apesar da viagem ser bem diferente!!!! Beijoka e vamo q vamo!!!!!Continuando!!!!!Té amanhã!!!