Chegando aos 40!!!!!

Bom dia gente!!!!!! Nova semana começa e a passada foi muito boa todos os dias certinhos e atividade física em todos os dias planejados (6) Muito bom!!!!!!Amanhã tem pesagem pro desafioverão 2010 então vamos ver !!!! Essa semana será decisva já que toda vez que chego nesse peso 73, 5 a 72, 5 eu acabo relaxando e subindo pra 74, 75, então essa semana é pra sair dessa zona de risco e não voltar mais !!!!!! Estou muito ANIMADA!!EMPOLGADA!!! E FELIZ!! Por tudo o que vem acontecendo !!!Porque estou cumprindo o planejado porque estou correndo atrás do meu objetivo, sem me sabotar, sem sentir culpa, essa sensação é muito boa!!!!!!E melhor ainda é a sensação de que vou conseguir daqui a algum tempo ( dezembro) estar de bem com meu corpo e peso !!! EU QUERO !!!!!EU POSSO!!!e EU CONSIGO!!!!! "O único limite que possuímos é aquele que nós mesmos nos colocamos!!!!!" Então vamu bora começar a semana com muito entusiasmo e fazer essa semana linda cheia de vitórias e alegrias!!!!Nós criam...

Gente primeiro desculpa por não ter ído visitar vcs vcs são maravilhosas, dão tanta força e carinho pra mim e sinto que tô devendo umas visitinhas hoje a noite prometo colocar tudo em ordem!!!!!!!!! Hoje passei correndo só pr dizer que ontem meu cardápio foi maravilhoso comi meu salmãozinho assado e deu tudo certo relacionei alguns ítens que eu resisti na casa da minha sogra coisinhas que ela comprou só pra mim: macarrão a bolonhesa azeitona preta ( comi só uma é super calórica) pavê de chocolate beijinho cocada de doce de leite bombom de licor queijos e frios de entrada pão italiano bolo de brigadeiro da casa suíça e torrada com nutella!!!!!! Acreditam!!!!!!!Todas essas coisas ela comprou porque eu gosto e eu NÂO COMIIIIIIIIII!!!!!!!Comi salada e 2 pedaços de salmão e ainda fui passear com as crianças pelas ruas da visinhança devagarinho mais deu mais 1 hora caminhando bem devagarinho!!!A tarde tava linda!!!!! Hoje vou sair daqui a pouco pra almoçar e vou repetir a dose de ontem: nada...

Gente!!!!!!!TÔ MAIS DO QUE FELIZZZZZZZ!!!!!!! Hoje postei mais tarde porque fui fazer meu treino !!!!! Nossa, minha companheira estava de TPM LOKA LOKA !!!Pior que eu!!!!E acho que irritei ela um pouquinho, porque ela disse que se eu não chamasse ela não ía nem acordar!!!AAAAHAHAHAHAH e eu acordei ela e disse vamo bora preguiça!!!!!!! Aí ela descontou!!!!!!!!!!VIXIIII!!!! Meu treino de corrida começou antes do combinado, mas que seja!!! 10min caminhada forte 10 min de corrida ( trote leve) E eu já tava morrendo!!! 5 min caminhada forte 10 min corrida(trote leve) 5 min caminhada forte 10 min corrida (trote leve) e eu sinceramente não sei como eu aguentei!!!!!! 10 min caminhada leve 5 min caminhada forte Tudo ao ar livre !!!Demais!!!!!!Tava morrendo quando cheguei em casa, tomei um banho, cuidei dos meninos e estou indo almoçar!!Nem preciso dizer que depois desse sofrimento todo só tenho vontade de comer um alfacezinho e 1 peixinho grelhado!!!!!!AAHAHAHAHHAAHAHHHHH!!!!! Alimentação tá ...

Gente tô realmente assustada com a velocidade das coisas, daqui a pouco eu tenho 60 anos AHUAHUAHAUHAUHAUAHUA!!!!!!! Primeiro quero agradecer ao carinho vcs são demais hoje vou responder todas tá!!!!! Segundo esqueci de contar, ontem meu pequeno fez 9 meses e já fazem 4 dias que ele não pede pra mamar a noite nem de dia ou seja não amamento mais!!!!!!! Fiz a minha parte!!!6 meses de aleitamento exclusivo e mais 3 de bandeja, tá bom né???? Ele tá ótimo, feliz e saudável, eu tô sentindo falta , acredita!!???Mas tudo bem, fase concluída e a próxima fase é: tarã tarã tarã......... 69.900 kg até final do mês!!!!!!! E eu tô tão feliz só de pensar que vou consegui!!!!!!!!! Uhuuuuuuuu!!!!!!!!Pensamento positivo!!!! Ontem ía fazer um bolinho tipo pão de ló pras crianças (desculpa porque sou eu que como !) aí desisti é melhor não ter essa tentação por perto o dia inteiro!!!!!! Pedi com muito carinho e educação pra minha querida sogra querida me fazer este final de semana um peixe assado que só e...

BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!! Hoje decidi ser felizz!!!!!!!!!Sorrir a toa!!!!!!!!!!!!Dançar!!!!!!!!!!!Suar!!!!!!Beijar na boca!!!E perder um bocado de calorias!!!!!!!!!UUhhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!! Gente aqui tá um climinha de cama mais já saltei dela cedo e hoje vou correr mais um pouquinho atrás do meu sonho!!!!!!!!!!!! Vou me increver numa orrida de rua de 5 km chamada circuito vênus que vai acontecer dia 15/11 ! Só pra mulherada!!Alguém se habilita?????? http://www.circuitovenus.com.br/ Vamos lá galerinha hoje é mais um dia pra vencer!!!!Um dia de cada vez e a gente chega lá no final!!!!!!!! ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!! Beijoca e Tô indo bisbilhotar no cantinho de vcs!!!!!!

Bom dia gente!!!!!!!Meu Deus já é quarta - feira daqui a pouco é Natal!!!!!! Então vamos nos mexer!!!!!!! Ontem minha alimentação foi super legal e ainda caminhei 1 hora na esteira num rítmo bem acelerado!!!! Tô meio dolorida hoje, na panturrilha e na BUNDA!!!!!!Que delícia !!!!!Não vejo a hora de ir de novo já pensou, tem que dar um trato na bagaça até o verão chegar e o biquini bater a porta. Sabem aquela foto de biquini???Eu também tirei de costas mais não tive coragem de por aqui porque a buzanfa tava demais!!! ( quer dizer de menos!!!! huahauhauhauaha) Então vamos lá!!!!!!!Hoje tá uma linda quarta chuvosa e eu decido fazer tudo certinho rumo ao meu objetivo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Vem comigooooooooooooo!!!!!!!!!!! Beijoca

Gente querida do meu coração!!!!!!! Ontem eu falei que ía começar uma atividade física, né disse que ía começar devagar 30 min de caminhada e 30 de esteira, mas quando a gente quer uma coisa e quer muito o Universo dá uma forcinha!!!!!!Olha o que aconteceu........ No sábado na festinha de aniversário que eu fui encontei uma vizinha do prédio que encontro as vezes na academia e falei pra ela se quizer uma companhia pra fazer exercícios pode contar comigo porque apartir de segunda ía fazer todo dia sério, ela me olhou meio desconfiada e disse tá bom eu te chamo, e ontem depois de acordar e quando estava dando uma de mestre cuca preparando um almocinho gostoso e me preparando psicológicamente pra fazer e4xercícios (afinal já tinha postado que eu ía então tinha que ir) ela ligou; - Vamos Paty eu pensei eu estou fazendo comida agora........bla bla bla e ela respondeu; - Se vc preferir a gente faz depois do almoço .......e eu disse - Não , já estou acabando é melhor ir agora. Mal sabia eu o ...

Que lindo dia esse clima aqui em Sampa tá maluco!!!! Igualzinho EUUUUUUUU!!!!! Hoje o dia aqui está linduuuu!!!! Hoje vim rapidinho porque estou saindo pra começar meus exercícios que serão diários (6 X por semana e 1 hora no mínimo) Vou começar devagar, caminhada e bike mais vou sentindo como meu corpo vai reagir, tem uma hora que a atividade física se torna impressindível pra perder mais peso e essa hora chegou pra mim!!!!!! Ontem passei bem e sem macarrão, mas fui num aniversário de criança que apesar da chuva tava uma delícia, churrasco........ainda bem que consegui me segurar. Não é fácil viu mais tem que ser assim e vai ser afinal eu quero ou não quero estar magra em dezembro?????Então vou ter que passar por algumas privações.......que seja!!!!! Vou suar a camisa e depois volto visitar vcs ( que estou devendo já a muito tempo!!) Beijoca

E hoje sem maccarronada, estou cansada!!!!!!!!!!!!! Ontem meu dia foi ótimo e vcs não vão acreditar em tudo o que eu resisti!!! (Minha família come demais!!!Não é a toa que só tem porpeta!!) Ontem voltando pra casa fiz um balanço de tudo o que aconteceu até agora desde que fiz o blog, Desde que meu filho nasceu em dezembro de 2008 quando eu cheguei a 94 kg eu eliminei 10 kg nos primeiros meses dele, empaquei, criei o blog com 84 kg e emagreci mais 10, empaquei de novo e cá estou....... sobe e desce, sobe e desce Estou CANSADA!!!!!!!!!!!! ! Irritada!!!!!!!!!P da vida !!!!!!E VOU TOMAR UMA PROVIDÊNCIA!!!!!!!!!! Tá na hora de perder mais ! Apartir de amanhã vou fazer exercícios 6 X na semana e no mínimo 1 hora!!!!!! Uma dieta de 900 kcal!!!! CHEGAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!! Eu tenho o controle da minha vida e decido emagrecer para poder curtir minha vida melhor, sem que o peso seja um problema constante!!!Não quero mais chorar!!!!E NÃO VOU!!!!!!!!!!!!!!! Tenho que tomar essas atitudes agor...

Bom dia gente querida do meu core!!!!!!!! Estou animadíssima!!!!!Ontem meu dia foi perfeitinho como é bom voltar na linha meu corpo e mente agradecem sim porque tudo fica funcionando melhor quando não estamos em overdose de açucar ou gordura ahahahahaaha!!!!!!!! Gostaram da foto ontem , né!!!!!!!!???? Eu não muito, quis chorar quando ví, mais é assim, é a vida, primeiro passo é aceitar onde estamos para sim podermos ir pra onde de fato queremos!!!!!!! UUHUUUUUUUU!!!!!!!!!E o meu final de semana será perfeito e o seu??????!!!!! Vou colocar fotinhas do meu último sábado pra me lembrar do que não fazer!!!!!! Muito macarrão e muito pão!!!!! Esse findi NÂO!!!!!!!!! E com isso Tenham todos um maravilhoso dia!!!!!! O desafio tá aí e nesse eu vou arrasar!!!!!!Pois eu quero ficar legal num biquini!!!!!!!! Uuhhuuuuuuuu!!!!!!!!!Energia !!!!!!!!Levanta !!!!grita !!!!!!Se mexe !!!!!Canta!!!!!!Que eu tô surtada mais tô feliz!!!!!!!!!!!!!E se a gente tá feliz o Universo ajuda!!!!!!E quem canta seus m...

E eu engordei!!!!!! A culpa foi toda minha nesses dias de calor tomei sorvete todos os dias e não eram lights!!!!! Saí da rotina no horário da alimentação e não tomei todo líquido que deveria!!!!!! 74.300kg Tudo bem , hoje é o começo do resto da minha vida!!!!!! O desafio verão começou: e minha primeira meta é:69.900 até o final de setembro!!!!! E essa sou eu com meu biquininho sexy G, mas é por uma justa causa, em breve estarei bem melhor na foto podem acreditar!!!!! e essa é minha cara de sono ontem e meus objetivos serão: 1. Não ultrapassar 1000kcal /dia 2. tomar meu shake de manhã e a noite e antes que me perguntem eu tomo da Herbalife 3. escrever tudoo que comer no meu diário 4. fazer atividade física 5X por semana(mínimo 40 min) 5. Cuidar de mim ( cremes , unha cabelo ) 6. Organizar meu dia (um dia antes) e comer de 3 em ocupar meus espacinhos com leitura eu adoooroooo e estou deixando a desejar. Tô ficando de saco cheio desse desce sobe!!!!!!Já tinha dito antes que ía consegui...

Já é quinta!!!!!!!!! Nossa, essa semana foi bem corrida!!!Estou saindo agora e volto pra postar as fotinhas e metas do início do desafio!!!!!( qu na verdade já começou!rsrs) Ontem com aquele calorão exagerei e tomei quase um litro de sorvete!!!!!!Que Louca!!!! Hoje estou com um pouquinho de dor de cabeça mais vai passar!!!!! Tenham um maravilhoso dia quente e vamu q vamu VAMOS CONSEGUIR ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!! Beijoca e hoje sem falta vou visitar vcs!!!!!!

Gente tô muito feliz com o novo mês!!!!!!! SETEMBRO!!!!!Primavera!!!!!! E eu vou sair dessa casa dos 70 de uma vez por todas!!!!!!!!! Meta pro mês de setembro: 69,900 kg e agora vai ou não me chamo Patrícia!!!!!!!!!! Para Participar envie um email com : Nome, blog, peso inicial e altura , quem estiver no superação e quiser participar , apenas diga que vai continuar , quando enviar o peso do SuperAção ! Se você não tiver blogue participe também !!!! karenportugal@hotmail.com ATÉ dia 03/09 Mais tarde eu volto para postar minha fotinha de antes e depois de biquini huahuahuahauhauahua!!!!!!!!! Aguardem ahahahahahahahah!!!!! Tb coloco minhas visitinhas em dia!!!Amo vcs!!!! Beijoca

Acordei como de costume e vim postar, mais antes fui dar uma checada nos meus e-mails e encontro uma galera mais que animada, Ká e Paty do desafio entre amigas, super empolgadas com mais um desafio!!!!! Agora sim a longo prazo e sem grandes restrições!!!!!!! Então : Quem se habilita??????? Desafio de Verão 2010 Nós do Desafio entre amigas, apostamos mais uma vez que vamos todas conseguir !!!! ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ! Inscrições: 01/09 à 03/09 (divulgem a data nos blogs, não vamos aceitar posteriores inscrições) Para Participar envie um email com : Nome, blog, peso inicial e altura , quem estiver no superação e quiser participar , apenas diga que vai continuar , quando enviar o peso do SuperAção ! Se você não tiver blogue participe também !!!! karenportugal@hotmail.com Periodo: 01/09 à 01/12 Top 3 Ouro Prata Bronze Prêmio: selinho mega fofo O calculo será feita pelo IMC eliminada e não peso. São Dicas e não regras : Se alimente com moderação .... Se exagerou numa ...

Bom dia gente !!!!!!! Queridos e queridas essa semana vai ser maravilhosa pra mim e pra vc ACREDITAAAAAAAA!!!! Primeiro preciso compartilhar com vcs a alegria que senti ontem fui a um jogo de futebol com meu filho, uma gracinha todas as crianças nasceram em 2003 ou 2004, ele nasceu em 2004 mais era o maior de tamanho (puxou o pai!!rsrsrs) e arrasou!!!!Fiquei muito orgulhosa dele, ele fez 4 gols de 5 que tiveram na partida, senti que valeu a pena todo esforço de levá-lo nos treinos, tão pequenininho e tão guerreiro já!!!Chorei!!!!!Olha só!! ( Não reparem na gritaria!!!!) ______________________________________________________ Ontem tentei mas fui num restaurante maravilhoso contemporâneo tem umas coisas muito gostosas e tava tão empolgada com meu filhão que esqueci e acabei por força do hábito no ravioli ( não dá pra negar as origens!!rsrsrs) Comi ravioli de mussarela de búfala com molho branco depois de uma saladona, mas enfim......!!! 10/10 - Acabou!!!!!!??????Acabou esse, mas eu cont...

E hoje vou ver se corro da macarronada!!!!!! Meu filho vai jogar um mini campeonato de futebol as avós vem vê-lo então vamos comer fora aí posso escolher algum lugar que tenha muuuuuiita salada!!!Espero que dê certo!!!!!! Estou muito satisfeita, em estar completando o desafio muito bem, na verdade preciso dizer que nem coloquei a lista de restrições pois já percebi que pra mim não funciona restringir, se eu disser não refrigerante, aí eu vou compro e bebo, coisa que não faria normalmente, é só saber que esse alimento é proibido que eu quero de qualquer jeito, então não me restringi a nada, diminui as quantidadesd e estou levando numa boa!!!Só porque não restringi o chocolate estou a 9 dias sem comê-lo!!!UUUhhUUUUUUUU!!!!! Pra mim só assim que funciona, tudo liberado em poucas quantidades, anotando tudo no meu caderninho sem ultrapassar as 1100 kcal, tomando meu shake de manhã e a noite e comendo de 3 em 3 horas (frutinhas ou lanchinho que não ultrapasse 100 kcal. Fazendo atividade físi...

Que delíciaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!! Estou muuuuuito feliz!!!!!! Tava com saudades de postar no sábado, como se fosse qualquer outro dia da semana, adoro essa rotina!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ontem meu dia foi ótimo fiz hidratação no cabelo, unhas e fiz uma máscara hidratante no rosto!Cuidados da semana completos!!!! 8/10 - Faltam 2 dias, mais eu já adianto que vou continuar!!!!!!!! Minha RA foi muito boa aumentei um pouco as calorias estou em 914 e vou tentar aumentar mais um pouquinho pra ficar em 1000kcal, infelizmente não fiz atividade física ontem, não deu mais hoje tem!!!!!!! Estou feliz comigo, estou feliz porque retornei, estou feliz porque os resultados estão aparecendo e porque não estou sofrendo, afinal de contas, se estou fazendo uma reeducação pra toda vida precisa ser pelo menos normal, sem tanto sofrimento!!! É isso, Excelente sábado pra vcs hoje vou colocar todas minhas visitinhas em dia !!!1 E vamu bora rumo aos próximos 10 kgs eliminados!...

Bom dia queridos e queridas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! BOOOMMMMMMMM DIIIIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Não tô acreditando como as coisas estão passando rápido!!!!Já é sexta!!!! E que venha o final de semana!!!!!!Estou preparada!!!!rsrsrs Essa semana foi muito boa comecei ela com 75 kg e estou terminando com 73.9 kg não bati a meta que era de 73.5 mais estou perdendo e isso me deixa feliz!!!! Pra próxima semana a meta é: 72.5 e vamu q vamu!!!! 7/10 - Estamos na reta final!!!!!!!! Ontem minhaq RA não foi tão perfeita comi um brigadeiro e almocei um lanche (de peito de peru com mussarela num pão integral) mas pra mim isso é muito ruim, gosto de sentar e comer bastante salada e depois comida mesmo, mais já eram 14:30 e não ía dar tempo de parar pra almoçar num lugar decente parei numa lanchonete e quase pus tudo a perder, mais deu certo a única coisa foi que não resisti a um brigadeiro artesanal que por sinal estava divina!!!huahauhau Mesmo assim fiquei nas 902 kcal hoje é dia ...

Bom diaaaaaaaaaaaaa!!!!!!! Queridos e Queridas!!!!!Voces são muito importantes pra mim nesse processo, com certeza o blog é um fator determinante no meu emagrecimento e isso acontece pelo carinho e apoio de vcs!!!!Obrigada!!!!! Causei polêmica ontem né, mais tudo bem, não tem conhecimento maior do que conter opiniões e formas de pensar de várias pessoas sobre o mesmo assunto ADOREI!!!!!!!!!Vou fazer mais vezes, vcs me ajudaram muito!!! Quero agradecer os selinhos, não tenho postado porque já ganhei antes e postei, mesmo assim valeu!!!Adoro quando lembram de mim!!!! Ontem fui até o boticário comprar um presentinho pra uma amiga e lá a moça perguntou se eu podia fazer uma maquiagem, aprender uns truques, de grátis, Eu respondi : Pois não!!!Craro Craro!!!! Sentei-me e saí desse jeito aí embaixo, este blog (lê-se vocês) fez isso por mim, estou cuidando mais de mim, faço as unhas toda semana dou um trato na cabeleira tb e agora não vou sair de casa d cara lavada, me recuso, ela até me deu 2...

5/10 - Tô tão feliz!!!!!!!!! Ontem foi meio corrido pra mim acho que tô começando a pensar em voltar a trabalhar!!!!Meu Deus se eu tivesse ganhado aqueles 58 milhões da mega sena jamais voltava a fazer nada ía só cuidar dos meus queridos e blogar o dia todo!!!huahuahuahuahau Mais como não foi assim, preciso voltar a pensar em ganhar din din!!!!! Podem me jogar pedra mais eu amo essa vida de mãe e dona de casa, não sei quem foi que inventou que a gente tinha que ser independente!!!!kkkkk Quando estou na labuta também curto matar um leão por dia, mas seria muito melhor não precisar fazer isso né!!!! Enfim, dilemas a parte, ontem RA perfeitinha , e não fiz exercícios vou fazê-los hoje!!! Estou me sentindo muito bem , especialmente pela sensação de que estou no caminho certo e de que vou conseguir!!!!!!! EU QUERO !!!!!!EU POSSO!!!!!!EU CONSIGO!!!!!!!! UHUUUUUUUU!!!!!!!!!! Beijoca Amo vcs!!!!!