Chegando aos 40!!!!!

Gente Querida!!!!!!Mais um dia, e pelo meu diário já são 12 dias perfeitinhos!!!!!!!!! RA dentro das 900 kcal Exercícios 6X na semana E vamu q vamu!!!!!!!!! Ontem, fui na otorrino com meu mais velho e pela terceira vez escuto de médicos diferentes que ele de fato tem indicação de cirurgia pra adenóide então vamos ver a melhor data, a melhor forma e que Dê tudo certo!!!!!!!!! Já meu pitchico amanheceu com febre acho que pegou minha gripe, espero que não seja nada grave vou ligar pra pediatra. Enfim, notícias não tão boas na saúde e notícias maravilhosas na minha atitude!!! Não importa o que esteja a contecendo eu vou continuar meu propósito!!!!Melhor ter todos os problemas e ser magra e estar de bem comigo do que ter os mesmos problemas e ainda estar acima do peso e infeliz!!!!!! Hoje tenho no almoço um aniversário e lá vou eu para meu grelhado com salada , me permito um pedaço de bolo ou 2 docinhos se valerem a pena(sim, porque meu marido experimenta antes e me diz se vale a pena)hauha...

E que venha o final de semana!!!!!!!!!!! Entendi que esse negócio de RA é pra vida toda e já não me dói tanto não comer certas delícias!!!!!!Estou mais que preparada para um final de semana perfeito!!!Vou agir como se fosse um dia de semana qualaquer e vou tirar de letra!!!!!!Quer dizer VAMOS TIRAR DE LETRA!!!!!não é ?? meninas??? Gente Ontem meu dia foi muito corrido ainda tinha otorrino pro meu filho quando cheguei lá a consulta nao era ontem era hoje ahahahahahahahah!!!!!!Acho que emagrecer tá afetando minha memória!!!!!Que louca!!!Então hoje eu volto de novo!!!!!!!!Vou ouvir uma segundo opnião quanto ao caso dele ter ou não que fazer uma cirurgia para remoção da adenóide (carninha no nariz que dificulta a respiração) espero que dê tudo certo!!!!!!!! RA tá Jóia!!!!Acho que já tá virando hábito!!!! Atividade Física: Ontem a esteira meleca do prédio quebrou de novo e eu não desisti ia descer pra fazer a bike mais aí meu marido chegou e disse quer que eu vá com vc??? CLARO!!!!!CLÒVIS!!...

Oi gente querida!!!!!! Ontem não postei porque cordei atrasada , levei meu filhote no futebol, fiz minha caminhada:corrida, dei carona pro meu visinho pra fisioterapia, almocei, fiz uns relatórios do trabalho e cheguei em casa morta de cansada tomei um banho e durmi!!!!! Me desculpem, hoje respondo todas tá!!!!! Meus dias estão sendo demais, antes de ontem e ontem minha alimentação foi ótima dentro das 900 kcal, fiz minha caminhada na terça e ontem fui no parque acabei correndo uns 3 min descansava 10 corria 3 descansava 10, fiquei bem cansada, mais valeu!!! Eu ganhei um monte de selinho da Mírian , da Lú Minas quando tiver mais tempinho eu posto tá lindas OBRIGADA por lembrarem de mim Adoro vcs!!!!!!!!! Hoje vou caminhar, levar minha lancheirinha porque vou ficar quase todo o dia fora!!!! Gente eu tô muito feliz !!!! Fico pensando porque não fiz isso antes , diminuir a alimentação e fazer atividade todos os dias, que coisa!!!!!!!Ficavame enchendo de biscoitos e chocolates e não exp...

Bom dia amoresssssssssss!!!!!!! Eu tô mais do que mega feliz!!!!! Eu tô muuuuuiiiiiitttooooooo feliz!!!!!! Estou orgulhosa de mim!!!!!!!!! Sei que possoooooo!!!!E vou chegar onde eu quero!!!!!!!!!! Hoje é dia de pesagem e a 15 dias eu estava com 73.600kg na primeira semana do desafio subi para 75.700kg foi quando acordei pra vida decidi começar a fazer atividade física Deus colocou minha visinha personal na minha vida, e tudo começou saí de 75.700 dia 07/09 pra tchan tchan tcham...... tchan....... Na primeira mostra aquele 37,6% que é a porcentagem de gordura ( ainda tá grave a coisa!!!!) Na segunda mostra o 42,9% que é a porcentagem de água ( que deveria estar acima de 50 mais como me peso de manhã e em jejum é norma ter níveis mais baixos durante o dia costuma marcar 52%) Considerando o começo do desafio foram : - 1.300kg Considerando depois das jacadas foram: -3,400kg Sensacional!!!!!!!!!De qualquer forma tá maravilha!!!!! Não importa o que passou importa pra onde vamos!!!!!!!...

Bom dia gente!!!!!! Nova semana começa e a passada foi muito boa todos os dias certinhos e atividade física em todos os dias planejados (6) Muito bom!!!!!!Amanhã tem pesagem pro desafioverão 2010 então vamos ver !!!! Essa semana será decisva já que toda vez que chego nesse peso 73, 5 a 72, 5 eu acabo relaxando e subindo pra 74, 75, então essa semana é pra sair dessa zona de risco e não voltar mais !!!!!! Estou muito ANIMADA!!EMPOLGADA!!! E FELIZ!! Por tudo o que vem acontecendo !!!Porque estou cumprindo o planejado porque estou correndo atrás do meu objetivo, sem me sabotar, sem sentir culpa, essa sensação é muito boa!!!!!!E melhor ainda é a sensação de que vou conseguir daqui a algum tempo ( dezembro) estar de bem com meu corpo e peso !!! EU QUERO !!!!!EU POSSO!!!e EU CONSIGO!!!!! "O único limite que possuímos é aquele que nós mesmos nos colocamos!!!!!" Então vamu bora começar a semana com muito entusiasmo e fazer essa semana linda cheia de vitórias e alegrias!!!!Nós criam...

Gente primeiro desculpa por não ter ído visitar vcs vcs são maravilhosas, dão tanta força e carinho pra mim e sinto que tô devendo umas visitinhas hoje a noite prometo colocar tudo em ordem!!!!!!!!! Hoje passei correndo só pr dizer que ontem meu cardápio foi maravilhoso comi meu salmãozinho assado e deu tudo certo relacionei alguns ítens que eu resisti na casa da minha sogra coisinhas que ela comprou só pra mim: macarrão a bolonhesa azeitona preta ( comi só uma é super calórica) pavê de chocolate beijinho cocada de doce de leite bombom de licor queijos e frios de entrada pão italiano bolo de brigadeiro da casa suíça e torrada com nutella!!!!!! Acreditam!!!!!!!Todas essas coisas ela comprou porque eu gosto e eu NÂO COMIIIIIIIIII!!!!!!!Comi salada e 2 pedaços de salmão e ainda fui passear com as crianças pelas ruas da visinhança devagarinho mais deu mais 1 hora caminhando bem devagarinho!!!A tarde tava linda!!!!! Hoje vou sair daqui a pouco pra almoçar e vou repetir a dose de ontem: nada...

Gente!!!!!!!TÔ MAIS DO QUE FELIZZZZZZZ!!!!!!! Hoje postei mais tarde porque fui fazer meu treino !!!!! Nossa, minha companheira estava de TPM LOKA LOKA !!!Pior que eu!!!!E acho que irritei ela um pouquinho, porque ela disse que se eu não chamasse ela não ía nem acordar!!!AAAAHAHAHAHAH e eu acordei ela e disse vamo bora preguiça!!!!!!! Aí ela descontou!!!!!!!!!!VIXIIII!!!! Meu treino de corrida começou antes do combinado, mas que seja!!! 10min caminhada forte 10 min de corrida ( trote leve) E eu já tava morrendo!!! 5 min caminhada forte 10 min corrida(trote leve) 5 min caminhada forte 10 min corrida (trote leve) e eu sinceramente não sei como eu aguentei!!!!!! 10 min caminhada leve 5 min caminhada forte Tudo ao ar livre !!!Demais!!!!!!Tava morrendo quando cheguei em casa, tomei um banho, cuidei dos meninos e estou indo almoçar!!Nem preciso dizer que depois desse sofrimento todo só tenho vontade de comer um alfacezinho e 1 peixinho grelhado!!!!!!AAHAHAHAHHAAHAHHHHH!!!!! Alimentação tá ...

Gente tô realmente assustada com a velocidade das coisas, daqui a pouco eu tenho 60 anos AHUAHUAHAUHAUHAUAHUA!!!!!!! Primeiro quero agradecer ao carinho vcs são demais hoje vou responder todas tá!!!!! Segundo esqueci de contar, ontem meu pequeno fez 9 meses e já fazem 4 dias que ele não pede pra mamar a noite nem de dia ou seja não amamento mais!!!!!!! Fiz a minha parte!!!6 meses de aleitamento exclusivo e mais 3 de bandeja, tá bom né???? Ele tá ótimo, feliz e saudável, eu tô sentindo falta , acredita!!???Mas tudo bem, fase concluída e a próxima fase é: tarã tarã tarã......... 69.900 kg até final do mês!!!!!!! E eu tô tão feliz só de pensar que vou consegui!!!!!!!!! Uhuuuuuuuu!!!!!!!!Pensamento positivo!!!! Ontem ía fazer um bolinho tipo pão de ló pras crianças (desculpa porque sou eu que como !) aí desisti é melhor não ter essa tentação por perto o dia inteiro!!!!!! Pedi com muito carinho e educação pra minha querida sogra querida me fazer este final de semana um peixe assado que só e...

BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!! Hoje decidi ser felizz!!!!!!!!!Sorrir a toa!!!!!!!!!!!!Dançar!!!!!!!!!!!Suar!!!!!!Beijar na boca!!!E perder um bocado de calorias!!!!!!!!!UUhhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!! Gente aqui tá um climinha de cama mais já saltei dela cedo e hoje vou correr mais um pouquinho atrás do meu sonho!!!!!!!!!!!! Vou me increver numa orrida de rua de 5 km chamada circuito vênus que vai acontecer dia 15/11 ! Só pra mulherada!!Alguém se habilita?????? http://www.circuitovenus.com.br/ Vamos lá galerinha hoje é mais um dia pra vencer!!!!Um dia de cada vez e a gente chega lá no final!!!!!!!! ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!! Beijoca e Tô indo bisbilhotar no cantinho de vcs!!!!!!

Bom dia gente!!!!!!!Meu Deus já é quarta - feira daqui a pouco é Natal!!!!!! Então vamos nos mexer!!!!!!! Ontem minha alimentação foi super legal e ainda caminhei 1 hora na esteira num rítmo bem acelerado!!!! Tô meio dolorida hoje, na panturrilha e na BUNDA!!!!!!Que delícia !!!!!Não vejo a hora de ir de novo já pensou, tem que dar um trato na bagaça até o verão chegar e o biquini bater a porta. Sabem aquela foto de biquini???Eu também tirei de costas mais não tive coragem de por aqui porque a buzanfa tava demais!!! ( quer dizer de menos!!!! huahauhauhauaha) Então vamos lá!!!!!!!Hoje tá uma linda quarta chuvosa e eu decido fazer tudo certinho rumo ao meu objetivo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Vem comigooooooooooooo!!!!!!!!!!! Beijoca

Gente querida do meu coração!!!!!!! Ontem eu falei que ía começar uma atividade física, né disse que ía começar devagar 30 min de caminhada e 30 de esteira, mas quando a gente quer uma coisa e quer muito o Universo dá uma forcinha!!!!!!Olha o que aconteceu........ No sábado na festinha de aniversário que eu fui encontei uma vizinha do prédio que encontro as vezes na academia e falei pra ela se quizer uma companhia pra fazer exercícios pode contar comigo porque apartir de segunda ía fazer todo dia sério, ela me olhou meio desconfiada e disse tá bom eu te chamo, e ontem depois de acordar e quando estava dando uma de mestre cuca preparando um almocinho gostoso e me preparando psicológicamente pra fazer e4xercícios (afinal já tinha postado que eu ía então tinha que ir) ela ligou; - Vamos Paty eu pensei eu estou fazendo comida agora........bla bla bla e ela respondeu; - Se vc preferir a gente faz depois do almoço .......e eu disse - Não , já estou acabando é melhor ir agora. Mal sabia eu o ...

Que lindo dia esse clima aqui em Sampa tá maluco!!!! Igualzinho EUUUUUUUU!!!!! Hoje o dia aqui está linduuuu!!!! Hoje vim rapidinho porque estou saindo pra começar meus exercícios que serão diários (6 X por semana e 1 hora no mínimo) Vou começar devagar, caminhada e bike mais vou sentindo como meu corpo vai reagir, tem uma hora que a atividade física se torna impressindível pra perder mais peso e essa hora chegou pra mim!!!!!! Ontem passei bem e sem macarrão, mas fui num aniversário de criança que apesar da chuva tava uma delícia, churrasco........ainda bem que consegui me segurar. Não é fácil viu mais tem que ser assim e vai ser afinal eu quero ou não quero estar magra em dezembro?????Então vou ter que passar por algumas privações.......que seja!!!!! Vou suar a camisa e depois volto visitar vcs ( que estou devendo já a muito tempo!!) Beijoca

E hoje sem maccarronada, estou cansada!!!!!!!!!!!!! Ontem meu dia foi ótimo e vcs não vão acreditar em tudo o que eu resisti!!! (Minha família come demais!!!Não é a toa que só tem porpeta!!) Ontem voltando pra casa fiz um balanço de tudo o que aconteceu até agora desde que fiz o blog, Desde que meu filho nasceu em dezembro de 2008 quando eu cheguei a 94 kg eu eliminei 10 kg nos primeiros meses dele, empaquei, criei o blog com 84 kg e emagreci mais 10, empaquei de novo e cá estou....... sobe e desce, sobe e desce Estou CANSADA!!!!!!!!!!!! ! Irritada!!!!!!!!!P da vida !!!!!!E VOU TOMAR UMA PROVIDÊNCIA!!!!!!!!!! Tá na hora de perder mais ! Apartir de amanhã vou fazer exercícios 6 X na semana e no mínimo 1 hora!!!!!! Uma dieta de 900 kcal!!!! CHEGAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!! Eu tenho o controle da minha vida e decido emagrecer para poder curtir minha vida melhor, sem que o peso seja um problema constante!!!Não quero mais chorar!!!!E NÃO VOU!!!!!!!!!!!!!!! Tenho que tomar essas atitudes agor...

Bom dia gente querida do meu core!!!!!!!! Estou animadíssima!!!!!Ontem meu dia foi perfeitinho como é bom voltar na linha meu corpo e mente agradecem sim porque tudo fica funcionando melhor quando não estamos em overdose de açucar ou gordura ahahahahaaha!!!!!!!! Gostaram da foto ontem , né!!!!!!!!???? Eu não muito, quis chorar quando ví, mais é assim, é a vida, primeiro passo é aceitar onde estamos para sim podermos ir pra onde de fato queremos!!!!!!! UUHUUUUUUUU!!!!!!!!!E o meu final de semana será perfeito e o seu??????!!!!! Vou colocar fotinhas do meu último sábado pra me lembrar do que não fazer!!!!!! Muito macarrão e muito pão!!!!! Esse findi NÂO!!!!!!!!! E com isso Tenham todos um maravilhoso dia!!!!!! O desafio tá aí e nesse eu vou arrasar!!!!!!Pois eu quero ficar legal num biquini!!!!!!!! Uuhhuuuuuuuu!!!!!!!!!Energia !!!!!!!!Levanta !!!!grita !!!!!!Se mexe !!!!!Canta!!!!!!Que eu tô surtada mais tô feliz!!!!!!!!!!!!!E se a gente tá feliz o Universo ajuda!!!!!!E quem canta seus m...

E eu engordei!!!!!! A culpa foi toda minha nesses dias de calor tomei sorvete todos os dias e não eram lights!!!!! Saí da rotina no horário da alimentação e não tomei todo líquido que deveria!!!!!! 74.300kg Tudo bem , hoje é o começo do resto da minha vida!!!!!! O desafio verão começou: e minha primeira meta é:69.900 até o final de setembro!!!!! E essa sou eu com meu biquininho sexy G, mas é por uma justa causa, em breve estarei bem melhor na foto podem acreditar!!!!! e essa é minha cara de sono ontem e meus objetivos serão: 1. Não ultrapassar 1000kcal /dia 2. tomar meu shake de manhã e a noite e antes que me perguntem eu tomo da Herbalife 3. escrever tudoo que comer no meu diário 4. fazer atividade física 5X por semana(mínimo 40 min) 5. Cuidar de mim ( cremes , unha cabelo ) 6. Organizar meu dia (um dia antes) e comer de 3 em ocupar meus espacinhos com leitura eu adoooroooo e estou deixando a desejar. Tô ficando de saco cheio desse desce sobe!!!!!!Já tinha dito antes que ía consegui...

Já é quinta!!!!!!!!! Nossa, essa semana foi bem corrida!!!Estou saindo agora e volto pra postar as fotinhas e metas do início do desafio!!!!!( qu na verdade já começou!rsrs) Ontem com aquele calorão exagerei e tomei quase um litro de sorvete!!!!!!Que Louca!!!! Hoje estou com um pouquinho de dor de cabeça mais vai passar!!!!! Tenham um maravilhoso dia quente e vamu q vamu VAMOS CONSEGUIR ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!! Beijoca e hoje sem falta vou visitar vcs!!!!!!

Gente tô muito feliz com o novo mês!!!!!!! SETEMBRO!!!!!Primavera!!!!!! E eu vou sair dessa casa dos 70 de uma vez por todas!!!!!!!!! Meta pro mês de setembro: 69,900 kg e agora vai ou não me chamo Patrícia!!!!!!!!!! Para Participar envie um email com : Nome, blog, peso inicial e altura , quem estiver no superação e quiser participar , apenas diga que vai continuar , quando enviar o peso do SuperAção ! Se você não tiver blogue participe também !!!! karenportugal@hotmail.com ATÉ dia 03/09 Mais tarde eu volto para postar minha fotinha de antes e depois de biquini huahuahuahauhauahua!!!!!!!!! Aguardem ahahahahahahahah!!!!! Tb coloco minhas visitinhas em dia!!!Amo vcs!!!! Beijoca

Acordei como de costume e vim postar, mais antes fui dar uma checada nos meus e-mails e encontro uma galera mais que animada, Ká e Paty do desafio entre amigas, super empolgadas com mais um desafio!!!!! Agora sim a longo prazo e sem grandes restrições!!!!!!! Então : Quem se habilita??????? Desafio de Verão 2010 Nós do Desafio entre amigas, apostamos mais uma vez que vamos todas conseguir !!!! ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ! Inscrições: 01/09 à 03/09 (divulgem a data nos blogs, não vamos aceitar posteriores inscrições) Para Participar envie um email com : Nome, blog, peso inicial e altura , quem estiver no superação e quiser participar , apenas diga que vai continuar , quando enviar o peso do SuperAção ! Se você não tiver blogue participe também !!!! karenportugal@hotmail.com Periodo: 01/09 à 01/12 Top 3 Ouro Prata Bronze Prêmio: selinho mega fofo O calculo será feita pelo IMC eliminada e não peso. São Dicas e não regras : Se alimente com moderação .... Se exagerou numa ...

Bom dia gente !!!!!!! Queridos e queridas essa semana vai ser maravilhosa pra mim e pra vc ACREDITAAAAAAAA!!!! Primeiro preciso compartilhar com vcs a alegria que senti ontem fui a um jogo de futebol com meu filho, uma gracinha todas as crianças nasceram em 2003 ou 2004, ele nasceu em 2004 mais era o maior de tamanho (puxou o pai!!rsrsrs) e arrasou!!!!Fiquei muito orgulhosa dele, ele fez 4 gols de 5 que tiveram na partida, senti que valeu a pena todo esforço de levá-lo nos treinos, tão pequenininho e tão guerreiro já!!!Chorei!!!!!Olha só!! ( Não reparem na gritaria!!!!) ______________________________________________________ Ontem tentei mas fui num restaurante maravilhoso contemporâneo tem umas coisas muito gostosas e tava tão empolgada com meu filhão que esqueci e acabei por força do hábito no ravioli ( não dá pra negar as origens!!rsrsrs) Comi ravioli de mussarela de búfala com molho branco depois de uma saladona, mas enfim......!!! 10/10 - Acabou!!!!!!??????Acabou esse, mas eu cont...

E hoje vou ver se corro da macarronada!!!!!! Meu filho vai jogar um mini campeonato de futebol as avós vem vê-lo então vamos comer fora aí posso escolher algum lugar que tenha muuuuuiita salada!!!Espero que dê certo!!!!!! Estou muito satisfeita, em estar completando o desafio muito bem, na verdade preciso dizer que nem coloquei a lista de restrições pois já percebi que pra mim não funciona restringir, se eu disser não refrigerante, aí eu vou compro e bebo, coisa que não faria normalmente, é só saber que esse alimento é proibido que eu quero de qualquer jeito, então não me restringi a nada, diminui as quantidadesd e estou levando numa boa!!!Só porque não restringi o chocolate estou a 9 dias sem comê-lo!!!UUUhhUUUUUUUU!!!!! Pra mim só assim que funciona, tudo liberado em poucas quantidades, anotando tudo no meu caderninho sem ultrapassar as 1100 kcal, tomando meu shake de manhã e a noite e comendo de 3 em 3 horas (frutinhas ou lanchinho que não ultrapasse 100 kcal. Fazendo atividade físi...