Chegando aos 40!!!!!

Eu vou me pesar só no dia de embarcar agora, só daqui 10 dias!!!! Socorro!!!! Nossa senhora da ansiedade que me segure, nem chazinho de camomila com melissa, nem yoga, nem corrida, não há coisa que me mantenha tranquila e serena!!! Tá fogo, portanto estou com 64.6kg e se eu mantiver esse peso durante esses 10 dias já estou bem feliz!!! Temos que aprender mudar os planos de acordo com nossas possibilidades para não ficarmos frustrados!!!!! É isso ontem dia normal, nem perfeito nem desandado totalmente, mais estou ingerindo umas 1500 kcal o que pra mim é manutenção e não perda mais enfim, vamo que vamo, assim mesmo!!!! DIA 10!!! Ontem nada de yoga nem corrida, hoje vou tirar o atraso!PROMETO! Beijoca e Obrigada pelas dicas, podem continuar me ajudando aí, viu!!!

Agora sim, contagem regressiva!!!! Dia 11 Ontem meu dia foi ótimo até as 10 da noite quando peguei todo o resto do bolo de brigadeiro e mandei pra dentro!!!!Afff Fiz 30'de corrida + 30 'de caminhada, fiz meu yoga e tá fogo viu, segurar a ansidade.  Preciso de dicas de vcs, o que fazem pra conter a loucura de comer demais a noite????? Vamos ver se com essas dicas consigo me manter firme nesses 10 dias!!!! E se eu for viajar na casa dos 63 já estarei bem feliz!!!! Beijoca a todos e vamo que vamo!!!Desistir??????NUNCAAAAAAAAAAAAAA

Que vontade de dar um grito!!!!!! AAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!!!!! Pronto desabafei!!!!Estou meio maluca ansiosa, mais vamo que vamo que eu decido que o meu dia hoje será maravilhosoooooooooooo!!! DIA 12 - Intensivo pra viagem!!! Gente ontem meu dia foi, ótimo, apesar de ter ído almoçar fora escolhi salada com grelhado, ( 3 pedaços de grelhado) mais grelhado!!!!rsrsrsrs Fiz 30'de corrida e + 30 de caminhada ( Não fiz yoga) PECADO!! Comi 2 pedaços de bolo de brigadeiro!!!Aff! Tomara que eu ainda tenha jeito, porque se cheguei até aqui eu continuarei até o final!!!!! BJUUUUUUUUUUUUUUUSSSSSSS 1 DIA DE CADA VEZ E ACREDITANDO SEMPREEEEEEEEEEEE !!!!!!!

Bom dia gente !!!! Vim aqui correndo antes da minha caminhada dizer que desinchei bem, hoje vou correr um pouquinho e fazer meu yoga antes que meus tesouros acordem!!!!! Hoje vai ter almoço fora, e bolo de brigadeiro pra eles, e eu ??? num sei se comer vou comer pouquinho, combinado?? Ontem meu dia foi ótimo, mais a noite dei uma escorregada e tomei um guaraná 0 com 2 bisnaguinhas, mesmo assim cá estou eu na casinha dos 64 de novo e agora pra nunca mais voltar!!!rsrsrs Hoje é dia das crianças então aqui vai minha homenagem as minhas 2 lindas crianças!!! EU AMO VCS MAIS QUE TUDO NESSA VIDA!!!!!!! Excelente diaaaaaaaaaa!!!!! Fui

Dia 14 Podia ter sido melhor!!!Resisti um , dois no terceiro  dia acho que comi pelos 3!!! Sei lá, mais eu continuo daqui!!!Desistir jamais!!! Beijoca, hoje vou fazer visitinhas!!! INTÉEE!

Bom dia gente queridaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!! Dia 14 Ontem meu dia foi bom, me controlei bem, fui almoçar fora e escolhi bastante salada e nosso amigo grelhado, frango e um pedacinho de salmão, couvert NÃO!!!, sobremesa, NÃO!!! Obrigada!!! A noite tomaram sorvetinho e eu fui de yogurtberry, um yogurt light tipo frozem com calda de goiaba!!!Acho que fui muuuuito bem!!! Caminhada OK e Yoga TB!!!! Domingo dia de macarronada, e eu vou na casa da sogra, mais já sei o que vou comer, saladex e uma fatia do que tiver de carne ( le-se porpeta) Assim a tarde tomo um cházinho, sem docinho e amanhã já estarei vendo os resultados dessas decisões, me sinto bem!!!! Ah!!!Ontem tb fiz minhas unhas louboutin ( acho que se escreve assim), preto por fora e vermelho por dentro, AMEI!!!! Mais deve dar um trabalho danado pra tirar e se vc quiser fazer igual, pinte primeiro dentro e de laranja, porque quando passar o preto ele ficará vermelho!!!! As unhas fazem alusão a esses sapatos desse estilista...

OI gente!!!Acordei cedo pra ir caminhar e dar minha corridinha , mais mais um sábado de tempo chuvoso e dessa vez, como ainda não tinha saído de casa abortei a missão!!!Vou fazer meu yoga aqui mesmo e uns exercícios isométricos  e tento compensar caminhando no shopping!!!rsrsrsrs Tá sumi!!!!! O que isso significa??????  Que comi ahahahahahaha!!!OK Peso de hoje 65kg!!! Mais tudo bem fiz por merecer!!!! Vamos lá mais uma semana e eu continuo!!!! #### 15 dias pro casamento da Malu, já escolhi o vestido, vou de longo, 17 dias pra minha viagem!!! Cansei de começar intensivões , mais como minhas amigas começaram eu não posso ficar de fora e ká estou eu no intensivão de 15 dias do casório da Malu!!! Dia 15 - Vou ó postando como foi tá, hoje é o primeiro dia!!Prefiro ir contando como foi, do que colocar o cardápio aí que quase sempre é o mesmo!!!rsrsrs Só digo que vou me cuidar ais, creminhos no rosto e corpo, hidratação no cbelo, máscara clareadora no rosto, unhas e creme anti cel...

Bom dia genteeeeeeeeeeeeeee!!! Animadas???? Eu sim, sempre me animo com as possibilidades, temos saúde e um dia lindo pela frente a pergunta é : O que faremos com ele, um degrau para o nosso objetivo, um dia que vamos querer apagar??? Está em nossas mãos a escolha é nossa!!!!!! Adoro ter o controle da minha vida, e do meu peso nas mãos!!!! Vamo Bóra genteeeeeeeeeee!!! Dia 18 - Contagem regressiva pra minha viagem! RA - 1000 kcal - OK! ATIVIDADE FÍSICA - Caminhada 1 hora todos os dias ( 2 X semana treino de corrida) OK!  Yoga 5x/ semana OK! Comprei a revista SHAPE deste mês e vou começar o treino de Runyoga, uma modalidade de corrida bem leve e feita por um período maior, junto com os excerícios de yoga isométricos e vou postando o que estou achando tá, então meu treino vai ficar assim; seg , quarta e sexta caminhada e yoga + terça, quinta e sábado Runyoga!! ! OK! Obrigada pelo carinho de vcs!!!Também acho que 60 já está bom, e vamos em busca disso agora!!! Beijoca e ...

Gente bom dia cheguei tarde pois já fui fazer minha caminhada e tb tenho yoga hoje!!!! Gente, novidades, mais não posso contar os detalhes, mais acho que a blogueira aqui vai aparecer em mais uma revista, vamos ver!!!rsrsrs Enquanto isso, faltam exatos 19 dias pra eu ir viajar pra terra do Tio Sam, trabalhei duro pra essa viagem e quero roupinhas novas tamanho P, portanto começo hoje meu intensivão de viagem, até agora fiz meus 20 dias legalzinho, saí da casa dos 67 pra casa dos 64 e agora quero em 19 dias perder mais 2 kg!!! Me peso na sexta e depois só o final do desafio!! Dia 19 - Contagem regressiva pra minha viagem! RA - 1000 kcal - substituindo café e jantar pelo shake da Herbalife ATIVIDADE FÍSICA - Caminhada 1 hora todos os dias ( 2 X semana treino de corrida)  Yoga 5x/ semana *** Antes que me perguntem, uso um aplicativo pra celular chamado nutrabem pra contar as calorias do que como!! *** E o chá de gengibre que eu tomo, é do gengibre mesmo, pego mais ou meno...

Saindo rapidinho, muitas coisinhas pra resolver!!!Tenho novidades, conto depois pra vcs!! Ah!!!!Ra??? Ontem comi além da conta mais hoje já estarei firme novamente!!!Acontece faz parte do processo!!!! Dia 20/30 - Faltam 10 dias pra completar os 30!!!Força Patynha vc consegue!!Bóra 63!!! RA - Ontem - segunda-  É + ou -! Modelo de cardápio Café: chás e shake  Lanche: 1 frutas (banana ) + 1 barra de cereal Almoço: salada verde +estrogonofe + arroz branco e batata palha Lanche da tarde: chá de gengibre + 6 bolachas recheadas de chocolate ( Ferrei) Jantar: chás e shake + chá de gengibre ( 1 copão) + uns 10 biscoitos suecos PUTZ e 2 bisnaguinhas ATIVIDADE FÍSICA  ( Mínimo 5 X por semana)-  OK!  1 hora  de caminhada   OK YOGA OK É isso dei uma exagerada, e sei o que aconteceu, comi carboidrato demais de manhã , isso me fez querer mais o dia inteiro, tb tava muito ansiosa, não conseguí segurar a onda!!! Hoje é um novo dia e a chance de recomeçar ve...

Bom dia genteeeeeeeeeee!!!! Segunda linda já fui caminhar, e daqui a pouco meu Yoga!!! Tenho muitas coisas boas pra contar, vamos começar pelo sábado que foi ótimo!!!! Depois o domingo e aí?!! Vamos fazer dessa a melhor semana???? Quem tá comigo?!!! SÁBADO Dia 18/30 - Sábado perfeito!!!! RA - Sábado-  OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake  Lanche: 2 frutas (banana + 1 fatia de bolo de aipim) + chá de gengibre  Almoço: salada verde + 1 col de servir de arroz e 1 col de estrogonoff  Lanche da tarde: 1 capuccino light + 2 torradas integrais com 5 biscoitos suíços+ 4 amendoas Jantar: chás e shake + chá de gengibre  ATIVIDADE FÍSICA  ( Mínimo 5 X por semana)-  OK!  1 hora  de caminhada ( semana completa)  OK Yoga (semana completa) OK Corri na chuvaaaaaaa!!!Olha aí minha cara depois da corrida,foi só eu sair de casa que caiu o maior toró e eu pensando quero emagrecer tenho que fazer a minha parte apesar da chuvaaaaaaaa!!!AHAHAH...

Bom dia gente!!!! Animada pra caramba, tô acordando super cedo, quero logo me pesar, fazer minha corridinha, meu yoguinha Namastê! E viver meu dia!! Não sei se é o fato de estar emagrecendo, me sentindo bem com meu corpo, ou se é somente por estar correndo atrás do meu objetivo, será o chá de gengibre ? , ou o verde ?, sei lá , a questão é que literalmente acordo pra vida as 6:30 todos os dias e curto meu dia como de fosse o último!!!!! E tô me sentindo muito bem por isso!!!! Pode sim, Flavinha, me chamar de Paty motivação, por que é isso que tô tentando ser a cada dia!!!! Um dia de cada vez, melhor hoje do que ontem e VAMO QUE VAMOOOOOOOO!!! Problemas só servem pra serem resolvidos, do contrario SORRIA, meu bem!!! Dia 17/30 - TENHO ABSOLUTA CERTEZA que eu vou chegar lá!!!!!!ahahahahaha RA - Ontem - sexta-  OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake  Lanche: 2 frutas (banana + 1/4 de manga) + chá de gengibre  Almoço: salada verde + 1 bife + 1 col de servir de arro...

Bom dia gente!!Vamos ao balanço da semana..... Sexta passada 64.4 kgs, feliz da vida, comemorei e comi demais no sábado a noite e domingo inteiro, o peso aumentou e demorei até quarta feita pra ver os 64 de novo e hoje  64.3 kgs  -100g!!! Tudo bem, melhor que + 100g, recuperei e tô feliz!! Agora foco pra semana que vem reduzir mais um bocadinho é só não fazer desse final de semana um repeteco do passado!!! Então meu final de semana já está programado sei o que vou fazer e comer e isso vai me ajudar a não ter imprevistos !!! ********** Ontem fui na editora Abril, convidada pela revista sou mais eu pra conhecer a redação com algumas leitoras e com as pessoas que fazem a revista, MUUUUito legal! Olha fotinho aí, são uns amores e estão bem empenhados a fazer um revista cada vez melhor pra gente!!Obrigada pelo convite ,Valeu!!!! A mãe da Bárbara, eu, Bia, Andréia, Michele, Liliane e Flavia ************ Dia 16/30 - metade dos 30 dias e consolidei esses 64 agora quero os 63 e quem ...

BOM DIAAAAAAAAAAAAAA!!! Oi gente, como estão??!! Na linha ou arrependidas?? Felizes ou tristes? bonitas ou feias? Animadas ou desanimadas? Seja como for saibam que a gente pode mudar nosso estado de espírito assim que quisermos, olha só, se pra vc que está desanimada eu entregasse um cheque em branco com passagens pro lugar do mundo que vc quer conhecer com tudo pago, podendo levar quem quizesse se animaria?? E pra quem se sente feia, se eu te mandasse um motorista , levasse você pra um salão de cabelereiros desse um tapa na bagaça unha depilação maquiagem, cabelo e depois fossemos ao shopping fazer umas comprinhas se sentiria mais bonita?? Tudo é uma questão de estado de espírito, não importa como está , importa como quer e vai ficar!!! Não precisa de tudo isso agora, pode com pequenas atitudes se sentir melhor e mais bonita e confiante e animada!!!!Bóra tomar as rédeas da sua vida, fazer acontecer e desfrutas de toda felicidade que a vida pode nos proporcionar!!!!!!! Decida ser feli...

Bom dia genteeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!! Animada de novo, acho que sei porque aconteceu o ataque do final de semana , DM resolveu aparecer ontem também, escuta, 2 vezes no mês é demais né?!!! uma no começo outra no final, mais acho que foi por isso que comi sem pensar , sem controlar e furiosamente!!!rsrsrsrsrs Tá explicado! Ainda bem que agora tá tudo bem!!!! Hoje progressiva na cabeleira, amanhã tenho um encontro na editora abril! Um encontro da revista sou mais eu, acho que pra falar da revista mesmo! Adorei o convite, um motorista vem me buscar, e vou passar a manhã lá depois do almoço estarei de volta, Chic né???!!! Gostei!!! Dia 14/30 - Acho que tudo voltou ao normal!!!! + 15 dias perfeitos RA - Ontem - sexta-  OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: 1 fruta (banana) chá de gengibre Almoço: salada verde + legumes cozidos + 1 bife de frango + arroz integral Lanche da tarde: café preto com 3 torradas integrais + 1 maçã Jantar: chás e shake + chá de gen...

Um dia na linha e já desintoxiquei do fianal de semana ká estou eu na casinha dos 64 novamente, e espero que não por muito tempo, vou me esforçar pra dar tchau! rsrs Dia 13/30 - recuperando o tempo do findi perdido! RA - Ontem - sexta-  OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: 1 fruta (mamão) chá de gengibre Almoço: salada verde + legumes cozidos + arroz + 1 bife de filet Lanche da tarde: café preto com 2 torradas integrais Jantar: chás e shake + chá de gengibre e 2 bolachas maisena ATIVIDADE FÍSICA -  Ok !  Caminhada 1 hora ( semana completa)  OK Yoga (semana completa)  OK! Fotinho de antes e depois pra mostrar pra mim mesma do que ainda sou capaz!!!! Eu estava com a mesma blusa!!!! Vou continuar nesse pique!!!E agora é foco nos 63 a todo custo!!!!Vamo que vamoooooooo!!! Obrigada pelo apoio de vcs! Essa força motiva a gente a continuar sempre!! Beijocaaaaaaaaaaa

 1 dia e meio e tanta destruição!!!! Pois é, não sei o que acontece é só eu chegar nos 64 que eu como feito uma porquinha!!!!ahahahahah ( Não é engraçado) Bom vou continuar e quem sabe até sexta chego lá outra vez?! Atrasei minha meta em uma semana só por causa  de uma tarde e noite de sábado e de um domingo guloso! Aff, Não caminhei, nem fiz yoga nos dois dias e minha RA foi uma catastrofe!!! Mais como diz o tiririca pior que tava não fica!!! Hoje vou recomeçar, como sempre!!!! E aprendí mais uma, pra quem ainda não tem controle a primeira mordida é muito importante!!!!!Ainda não consigo comer um só!!!!Então é melhor não experimentar!! Espero que tenham tido um findi melhor que o meu, vou caminhar agora pra espantar a zica e vamo que vamo, como, engordo, mais não desisto nunca!!! Beijoca

B om diaaaaaaaaaaaa!!! Tô mais que feliz , ontem resistí a um rodízio de pizza e hoje tenho churrasco no almoço e jantar a noite com  amigos, aff!!!Minha meta e não aumentar o peso no findi, pra perder durante a semana!!!! Vamos lá 10/30 !!! São 10 dias perfeitinho e já me sinto tão bem, vou continuar e acho que dá pra ir viajar mês que vem com uns 62!!!!!ARRASOOOOOOOO!!! RA - Ontem - sexta-  OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: 1 fruta (banana ) chá de camomila + tubetes integrais (3) Almoço: salada verde + legumes cozidos + arroz + 1 col de fricassê de frango com creme de leite Lanche da tarde: café preto com 2 torradas integrais Jantar: chás e shake ATIVIDADE FÍSICA -  Ok !  Caminhada 1 hora ( semana completa)  OK Yoga (semana completa)  OK! Mesmo com a semana completinha de exercícios hoje vou fazer também, já que vou comer um pouquinho a mais vou tb gastar a mais!!!rsrsrs É isso gente, FOCO na meta, fé que vai conseguir e...

BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAA!!!! Ai gente tô tão feliz!!!!!! Tá dando certo, malhar todo dia, segurar a boca pras tentações tipo ana maria, bolachas, chocolate, salgadinhos e pão , comer de 3 em 3 horas , muita água e chás, legumes e verduras todos os dias, diminuir a carne vermelha e tomar meu shake 2 vezes ao dia! Olha o resultado!!!!! Semana passada 65.7 Hoje : 64.4 - 1.3 kg O que me deixa mais feliz é que tenho a certeza de que dessa vez não vou comemorar e voltar pra trás o que já conseguí, vou até o final!!!Então meta pra semana que vem é casinha dos 63!!!!! Vcs acham que eu vou conseguir????? EU TENHO CERTEZAAAAAAAAAAA!!!!!! Vamos lá 9/30 !!! Engraçado como as pessoas notam quando a gente perde peso, né?ADORO! RA - Ontem - quinta -  OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: 1 fruta (banana ) chá de camomila Almoço: salada verde + legumes cozidos + arroz integral + bife de frango Lanche da tarde: cappuccino light com 2 torradas integrais Jantar: chás e shake...

 Adoro mesmo, as quintas são lindas!!!! Bom ontem o dia foi bom, mais tive umsurto a tarde e comi mais do que precisava, não foi muito mais comi e a balança já mostrou que excesso pesa!!! Comi salgadinho pingo douro!!!Aff Vamos lá 8/30 !!! Hoje mais um dia perfeito!! RA - Ontem - terça -  OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche:  fruta (banana )  Almoço: salada verde + legumes cozidos + 1 bife grelhado Lanche da tarde: frutas (melão 1 fatias) + tubetes integrais (6) Jantar: chás e shake ATIVIDADE FÍSICA -  Ok !  Caminhada 1 hora ( Faltam 2 X semana)  OK Yoga (Faltam 3 X na semana)  OK Tô bem animada, acho que reduzí, mais um pouquinho e a meta era casinha dos 64 pra amanhã , e acho que vou conseguir!!!! Até gente e vamo que vamo continuaaaaaaaaaaa!!!!!